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Gesamt

Trainingseinheiten: 148
Zeit: 107.93 Std.
Kilometer: 504.36 km
Kalorienverbrauch: 47481 kCal

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Trainingstagebuch von Wasserfloh Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:35:00 4.00 km   155 bpm Laufen, GA1-GA2
00:38:00 4.30 km   150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:33:00 3.00 km   146 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:42:00 3.74 km   155 bpm Laufen, GA1-GA2
00:45:00 4.30 km   155 bpm Laufen, GA1-GA2
01:11:00     119 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:20:00 2.00 km   138 bpm Walken, GA1-GA2
00:30:00     120 bpm Radfahren, GA1-GA2
01:00:00 2.20 km   147 bpm Schwimmen, GA1-GA2
00:35:00     158 bpm Laufen, GA1-GA2
00:30:00     120 bpm Walken, Regeneration
00:35:00     131 bpm Walken, Regeneration
00:42:00 4.00 km   149 bpm Laufen, Regeneration
00:30:00     123 bpm Radfahren, GA1-GA2
01:20:00 9.50 km   155 bpm Laufen, GA1-GA2
00:45:00 2.10 km   138 bpm Schwimmen, GA1-GA2
00:50:00 3.70 km   127 bpm Walken, Regeneration
00:36:00 3.70 km   158 bpm Laufen, GA1-GA2
00:33:00 4.45 km   156 bpm Laufen, GA1-GA2
01:30:00 10.50 km   158 bpm Laufen, GA1-GA2
03:00:00     136 bpm Wandern, Regeneration
00:30:00 8.50 km   139 bpm Radfahren, Regeneration
00:15:00 1.60 km   133 bpm Walken, GA1-GA2
00:45:00 4.50 km   149 bpm Laufen, Techniktraining
00:38:00 4.50 km   157 bpm Laufen, Techniktraining
00:15:00 3.20 km   133 bpm Radfahren, GA1-GA2
01:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:45:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:15:00 1.00 km   144 bpm Schwimmen, Regeneration
00:01:14 0.01 km   181 bpm Schwimmen, Wettkampf
00:01:30 0.01 km   177 bpm Schwimmen, Wettkampf
00:00:32 0.05 km   177 bpm Schwimmen, Wettkampf
00:30:00 1.20 km   140 bpm Schwimmen, Wettkampf
00:20:00 1.20 km   147 bpm Schwimmen, Wettkampf
00:00:40 0.05 km   177 bpm Schwimmen, Wettkampf
00:00:40 0.05 km   177 bpm Schwimmen, Wettkampf
00:00:33 0.05 km   177 bpm Schwimmen, Wettkampf
00:02:47 0.20 km   177 bpm Schwimmen, Wettkampf
00:30:00 1.00 km   140 bpm Schwimmen, Wettkampf
01:00:00 1.80 km   124 bpm Schwimmen, Tapering