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Gesamt

Trainingseinheiten: 263
Zeit: 378.15 Std.
Kilometer: 9194.45 km
Höhenmeter: 105385 m
Kalorienverbrauch: 228050 kCal

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Trainingstagebuch von Volkmar16 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:00:32 52.29 km 26.0 km/h 139 bpm Tacx Heimtrainer, Ausdauertraining
01:05:35 28.90 km 26.4 km/h 132 bpm Tacx Heimtrainer, Ausdauertraining
01:03:12 22.66 km 21.5 km/h 130 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:04:40 25.80 km 23.9 km/h 128 bpm Rennrad, Ausdauertraining
00:34:18 18.83 km 32.9 km/h 135 bpm Tacx Heimtrainer, Ausdauertraining
00:12:43 6.26 km 29.5 km/h 132 bpm Tacx Heimtrainer, Ausdauertraining
00:07:20 3.03 km 24.8 km/h 110 bpm Tacx Heimtrainer, Ausdauertraining
01:08:01 30.22 km 26.6 km/h 132 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:08:35 30.44 km 26.6 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:25:18 37.81 km 26.6 km/h 133 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:37:02 41.29 km 25.5 km/h 139 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:11:59 31.04 km 25.9 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
02:14:59 52.47 km 23.3 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:48:35 41.81 km 23.1 km/h 130 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:27:37 38.18 km 26.1 km/h 132 bpm Rennrad, Ausdauertraining
02:02:54 50.87 km 24.8 km/h 127 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:34:59 40.64 km 25.7 km/h 130 bpm Rennrad, Ausdauertraining
06:36:46 149.98 km 22.7 km/h 142 bpm Rennrad, Ausdauertraining
02:15:36 53.68 km 23.8 km/h 130 bpm Rennrad, Ausdauertraining
03:10:21 73.88 km 23.3 km/h 130 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:20:42 36.77 km 27.3 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:13:55 33.34 km 27.1 km/h 132 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:38:31 39.92 km 24.3 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:13:34 32.38 km 26.4 km/h 130 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:07:19 28.57 km 25.5 km/h 130 bpm Rennrad, Ausdauertraining
02:28:13 61.47 km 24.9 km/h 130 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:26:50 34.41 km 23.8 km/h 130 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:25:51 30.49 km 21.3 km/h 108 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:25:37 33.40 km 23.4 km/h 117 bpm Rennrad, Ausdauertraining
02:16:23 56.10 km 24.7 km/h 132 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:35:46 41.37 km 25.9 km/h 124 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:18:07 31.46 km 24.2 km/h 128 bpm Rennrad, Ausdauertraining
04:24:21 110.16 km 25.0 km/h 126 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:24:00 34.32 km 24.5 km/h 128 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:25:39 35.23 km 24.7 km/h 134 bpm Rennrad, Ausdauertraining
02:23:44 61.30 km 25.6 km/h 133 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:18:14 30.90 km 23.7 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:09:49 29.98 km 25.8 km/h 120 bpm Rennrad, Ausdauertraining
02:27:29 64.47 km 26.2 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:03:25 28.64 km 27.1 km/h 124 bpm Rennrad, Ausdauertraining