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Gesamt

Trainingseinheiten: 257
Zeit: 449.17 Std.
Kilometer: 3171.23 km
Höhenmeter: 1024 m
Kalorienverbrauch: 58017 kCal

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Trainingstagebuch von VoAl Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
11:15:12 11.70 km 1.0 km/h 151 bpm Laufen, Tempo
01:58:27 16.13 km 8.2 km/h 139 bpm Laufen, Locker
00:54:08 8.61 km 9.5 km/h 142 bpm Laufen, Tempo
01:27:36 12.42 km 8.5 km/h 137 bpm Laufen, Locker
00:52:00 8.42 km 9.7 km/h 142 bpm Laufen, Tempo
01:51:12 16.15 km 8.7 km/h 141 bpm Laufen, Tempo
01:19:42 10.45 km 7.9 km/h 131 bpm Laufen, Joggen
01:23:01 11.77 km 8.5 km/h 136 bpm Laufen, Locker
01:10:53 10.08 km 8.5 km/h 134 bpm Laufen, Locker
01:10:53 9.57 km 8.1 km/h 138 bpm Laufen, Locker
00:45:15 5.71 km 7.6 km/h 124 bpm Laufen, Joggen
01:37:04 11.70 km 7.2 km/h 139 bpm Laufen, Joggen
01:20:05 10.45 km 7.8 km/h 136 bpm Laufen, Locker
01:25:48 10.75 km 7.5 km/h 132 bpm Laufen, Locker
01:31:36 11.87 km 1.6 km/h 135 bpm Laufen, Locker
03:18:49 10.69 km   141 bpm Laufen, Joggen
14:13:37 9.73 km 0.7 km/h 134 bpm Laufen, Locker
01:24:30 11.59 km 8.2 km/h 131 bpm Laufen, Locker
04:39:17 42.20 km 9.1 km/h 148 bpm Laufen, wettkampf
11:20:25 8.97 km 0.8 km/h   Laufen, Schnell
08:18:12 9.37 km 1.1 km/h   Laufen, Locker
11:15:00 15.50 km 1.4 km/h 143 bpm Laufen, Schnell
11:15:00 11.50 km 1.0 km/h 130 bpm Laufen, Locker
01:46:26 18.15 km 10.2 km/h 149 bpm Laufen, wettkampf
00:41:43 6.50 km 9.3 km/h 132 bpm Laufen, Locker
03:28:45 28.53 km 8.2 km/h 144 bpm Laufen, Tempo
01:15:46 11.56 km 9.2 km/h 137 bpm Laufen, Tempo
01:13:32 11.56 km 9.4 km/h 147 bpm Laufen, Tempo
03:20:12 28.26 km 8.5 km/h 139 bpm Laufen, Tempo
01:04:47 9.13 km 8.5 km/h 139 bpm Laufen, Schnell
03:35:54 27.10 km 7.5 km/h 139 bpm Laufen, Locker
03:24:13 27.02 km 7.9 km/h 136 bpm Laufen, Locker
01:24:53 10.71 km 7.6 km/h 129 bpm Laufen, Joggen
02:05:19 16.07 km 7.7 km/h 129 bpm Laufen, Locker
02:07:49 16.05 km 7.5 km/h 134 bpm Laufen, Locker
00:40:21 4.15 km 6.2 km/h 143 bpm Laufen, Aufbau
01:29:02 11.60 km 7.8 km/h 132 bpm Laufen, Locker
01:42:52 12.51 km 7.3 km/h 131 bpm Laufen, Locker
01:32:45 11.84 km 7.7 km/h 135 bpm Laufen, Locker
01:25:12 10.77 km 7.6 km/h 126 bpm Laufen, Joggen