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Gesamt

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 34.13 Std.
Kilometer: 401.08 km
Höhenmeter: 9084 m
Kalorienverbrauch: 7704 kCal

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Trainingstagebuch von Virus1976 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:25 7.41 km 11.0 km/h 124 bpm 103 W  
00:40:12 10.35 km 15.4 km/h 131 bpm 102 W  
01:55:17 16.22 km 8.4 km/h      
02:06:42 22.37 km 10.6 km/h      
00:40:44 7.85 km 11.6 km/h 123 bpm 103 W  
00:42:08 8.34 km 11.9 km/h 124 bpm 102 W  
01:12:56 13.98 km 11.5 km/h      
00:40:22 9.50 km 14.1 km/h 133 bpm 101 W  
00:40:22 9.35 km 13.9 km/h 133 bpm 100 W  
01:14:29 5.94 km 4.8 km/h      
00:40:11 9.22 km 13.8 km/h 132 bpm 100 W  
00:15:16 1.65 km 6.5 km/h 130 bpm 101 W  
00:25:39 5.51 km 15.8 km/h 128 bpm 102 W  
00:40:20 9.59 km 14.3 km/h 133 bpm 102 W  
00:40:23 9.62 km 14.3 km/h 144 bpm 103 W  
00:40:19 8.85 km 13.2 km/h 139 bpm 98 W  
00:40:30 8.76 km 13.0 km/h 130 bpm 97 W  
00:40:50 8.74 km 12.8 km/h 130 bpm 100 W  
00:40:20 8.73 km 13.0 km/h 131 bpm 101 W  
00:40:39 10.06 km 14.8 km/h 133 bpm 99 W  
00:40:21 8.70 km 12.9 km/h 131 bpm 99 W  
00:40:25 10.62 km 15.8 km/h 145 bpm 102 W  
00:40:17 8.79 km 13.1 km/h 150 bpm 103 W  
00:30:09 10.76 km 21.4 km/h 144 bpm 107 W  
00:50:38 4.51 km 5.4 km/h 155 bpm    
02:48:35 5.94 km 2.1 km/h      
03:07:36 30.59 km 9.8 km/h      
02:02:01 4.64 km 2.3 km/h      
00:40:33 9.11 km 13.5 km/h 127 bpm 96 W  
00:40:28 8.90 km 13.2 km/h 128 bpm 94 W  
00:40:21 8.53 km 12.7 km/h 127 bpm 93 W  
00:40:26 16.53 km 24.5 km/h 127 bpm 92 W  
00:40:19 16.12 km 24.0 km/h 127 bpm 90 W  
00:40:12 17.74 km 26.5 km/h 121 bpm 85 W  
00:40:19 16.07 km 23.9 km/h 127 bpm 89 W  
00:40:25 15.51 km 23.0 km/h 125 bpm 84 W  
00:30:51 11.81 km 23.0 km/h 131 bpm 82 W  
00:18:53 4.17 km 13.3 km/h 141 bpm 96 W