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Gesamt

Trainingseinheiten: 176
Zeit: 191.84 Std.
Kilometer: 3612.75 km
Höhenmeter: 13810 m
Kalorienverbrauch: 38731 kCal

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Trainingstagebuch von Velo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
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01:38:57 33.13 km 13.0 km/h 102 bpm    
02:00:55 52.20 km 25.9 km/h 121 bpm    
00:54:58 5.75 km 6.3 km/h      
02:02:51 9.35 km 4.6 km/h      
00:37:22 4.43 km 7.1 km/h 126 bpm   2. mit Silke und Ingrid. Beide ist es gut gegangen und mi...
00:58:40 6.46 km 6.6 km/h 126 bpm   zum ersten mal mit Silke gelaufen
00:31:07 3.53 km 6.8 km/h 130 bpm    
00:27:03 4.03 km 8.9 km/h 136 bpm    
00:25:01 3.45 km 8.3 km/h      
00:33:32 3.61 km 6.5 km/h      
05:17:54 31.51 km 6.0 km/h      
00:41:26 4.57 km 6.6 km/h      
05:56:24 17.03 km 2.9 km/h      
00:41:26 4.57 km 6.6 km/h      
00:36:45 4.91 km 8.0 km/h     Morgentlicherunde zum Brötchen holen
00:38:13 4.46 km 7.0 km/h 114 bpm    
01:54:22 46.85 km 24.6 km/h      
00:42:40 6.50 km   137 bpm    
00:25:00 3.50 km 6.1 km/h 121 bpm    
00:20:23 2.50 km   117 bpm    
01:38:24 42.47 km 8.1 km/h     Nach Kottingwörth in den Biergarten gefahren.
03:02:25 71.02 km 20.7 km/h 112 bpm   Schöne, in den ersten 35 kilometer anstrengende Runde
00:58:01 7.70 km 8.0 km/h 120 bpm    
00:28:24 3.92 km 8.3 km/h 95 bpm    
00:41:29 6.00 km   120 bpm    
03:47:49 79.62 km 14.3 km/h 125 bpm   sehr starker Ostwind.
00:36:18 5.01 km 8.3 km/h 122 bpm    
05:58:17 134.50 km 16.8 km/h      
08:35:42 152.75 km 17.8 km/h 116 bpm    
02:31:22 61.16 km 4.5 km/h      
01:37:08 32.07 km 3.0 km/h      
01:43:39 41.21 km 11.1 km/h      
01:41:01 39.99 km       Mal Regen und mal Sonnenschein, aber auch Hagel haben die...
00:50:18 17.94 km 21.4 km/h      
05:49:45 124.54 km 21.4 km/h 106 bpm   Schöne Fahrt, aber immer Gegenwind. Zum Schluß musste ich...
01:09:51 26.98 km 23.2 km/h