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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37    
Zeit: 46.05 Std.    
Kilometer: 477.94 km    
Höhenmeter: 4954 m    
Kalorienverbrauch: 23656 kCal    

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.39 Std.
Kilometer: 12.01 km
Höhenmeter: 125 m
Kalorienverbrauch: 1432 kCal

2017

Trainingseinheiten: 32
Zeit: 41.37 Std.
Kilometer: 407.41 km
Höhenmeter: 3772 m
Kalorienverbrauch: 20829 kCal

2017

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 46.05 Std.
Kilometer: 477.94 km
Höhenmeter: 4954 m
Kalorienverbrauch: 23656 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 46.05 Std.
Kilometer: 477.94 km
Höhenmeter: 4954 m
Kalorienverbrauch: 23656 kCal

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Trainingstagebuch von Triathlonator Mann

42, Triathlet-Anfänger

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:46 2.00 km 2.0 km/h 120 bpm SSD_60; abgebrochen->Omis
00:52:04 10.01 km 11.5 km/h 168 bpm LGA2_10km_FS
00:30:31     120 bpm KTC_30
01:58:28 3.00 km 2.5 km/h 120 bpm SSD_120
01:04:51 10.01 km 9.3 km/h 145 bpm LGA1_10km_KN
00:34:46     101 bpm KTC_30
01:09:00 30.83 km 26.8 km/h 140 bpm RGA1_30km_FS
00:52:10 10.01 km 11.5 km/h 162 bpm LGA2_10km_IV
01:11:13 30.74 km 25.9 km/h 129 bpm RRE_30km_KN
01:02:57 9.52 km 9.1 km/h 139 bpm LRE_10_KN
01:45:58 50.12 km 28.4 km/h 142 bpm RGA1_50km_FS
01:08:00 10.53 km 9.3 km/h 138 bpm LRE_10km_KN
01:46:03 4.12 km 2.5 km/h 120 bpm SSD_120
00:30:47     96 bpm KTC_30
02:26:29 21.47 km 8.8 km/h 142 bpm LRE_20km_FS; Halbmarathon
01:26:25 3.00 km 2.5 km/h 130 bpm SSD_90
01:15:25 12.16 km 9.7 km/h 152 bpm LGA1_10km_KN
01:33:32 3.65 km 2.3 km/h 120 bpm SSD_90
01:01:16 21.55 km 21.1 km/h 137 bpm RRE_20km_FS
01:02:57 9.63 km 9.2 km/h 147 bpm LGA1_10km_FS
02:04:11 46.65 km 22.0 km/h 143 bpm RGA1_50km_FS
01:45:09 16.07 km 9.2 km/h 150 bpm LGA1_15km_FS
01:34:41 3.88 km 2.5 km/h 130 bpm SSD_90
00:53:55 10.01 km 11.1 km/h 152 bpm LGA2_10km_IV
01:41:00 3.90 km 2.4 km/h 130 bpm SSD_90
01:24:28 12.09 km 8.6 km/h 140 bpm LRE_10km_KN
00:29:18     118 bpm KTC_30
01:12:15 32.58 km 27.1 km/h 143 bpm RGA1_30km_FS
01:10:59 12.03 km 10.2 km/h 155 bpm LGA1_10km_FS
01:19:01 11.45 km 8.7 km/h 139 bpm LRE_10km_KN
01:15:34 10.90 km 8.7 km/h 139 bpm LRE_10km_KN
02:18:01 5.50 km 2.3 km/h 140 bpm SSD_120
01:40:20 33.98 km 20.3 km/h 138 bpm RGA1_30km_FS
00:32:06     88 bpm KTG_30
00:53:39 9.51 km 10.6 km/h 161 bpm LGA2_10km_IV
00:35:08 5.17 km 8.8 km/h 142 bpm LRE_5km_KN
00:59:41 21.87 km 22.0 km/h 139 bpm RRE_20km_KN