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Gesamt

Trainingseinheiten: 338
Zeit: 404.21 Std.
Kilometer: 7578.72 km
Höhenmeter: 5180 m
Kalorienverbrauch: 25591 kCal

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Trainingstagebuch von Tri-Schmankerl Mann

Ich komme vom Fußball - lange nix tun dann laufen - seit zwei Jahren Tiathlon.Ironman einmal finishen wär geil, mein Traininspartner und mittlerweile Freund hat mir die Seite empfohlen.--Ironman gefinisht. Geschichte!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00 25.00 km   140 bpm  
00:30:00        
01:00:00 25.00 km   140 bpm erste eintragung......jetzt Volldampf !!!!!
00:30:00        
01:20:00 3.80 km      
00:54:00 10.10 km 11.2 km/h   Muskelkater
06:50:00 193.00 km 28.2 km/h 130 bpm mit matze und Christoph
00:36:00 1.50 km 2.5 km/h   ohne Neo pfffft
00:57:00 22.00 km 23.2 km/h   mit Kili. so schön
01:00:39 13.09 km 12.9 km/h 140 bpm  
00:24:00 1.23 km 3.1 km/h   Pucher Meer
02:10:00 68.00 km 31.2 km/h 145 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h    
00:48:00 10.10 km 12.6 km/h    
01:42:27 52.00 km 30.5 km/h    
01:37:00 49.00 km 30.3 km/h    
01:05:00 13.00 km 12.0 km/h    
00:28:00 1.50 km 3.2 km/h    
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 120 bpm mit Flügelmann Bettzyboo
00:31:00 1.50 km      
04:47:00 126.00 km 26.3 km/h    
00:20:00 4.00 km 12.0 km/h    
00:28:00 1.50 km 3.2 km/h   mit Bettzyboo, und Matze
00:19:10 5.00 km 15.7 km/h    
01:00:00 25.00 km      
02:34:13 59.50 km 23.1 km/h 136 bpm Tri Karlsfeld
00:32:00 1.50 km 2.8 km/h   heiß im Neo
00:56:00 12.00 km 12.9 km/h 140 bpm  
00:56:00 11.00 km 11.8 km/h    
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h    
03:21:41 100.60 km 29.9 km/h    
01:19:00        
01:21:00 14.10 km 10.4 km/h    
00:40:00 22.00 km 33.0 km/h    
00:39:00 8.00 km 12.3 km/h    
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h    
02:34:00 82.00 km 31.9 km/h   Tri Chiemsee
00:41:00 2.00 km 2.9 km/h   Tri Chiemsee
01:40:00 41.20 km 24.7 km/h   Runde Tri Chiemsee
00:18:00 1.00 km 3.3 km/h   mit Flügelmann