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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 111 % /
Zeit: 8.49 Std. 94 % \
Kilometer: 146.75 km 96 % \
Höhenmeter: 2612 m 135 % /
Kalorienverbrauch: 5764 kCal 94 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.98 Std.
Kilometer: 31.66 km
Höhenmeter: 664 m
Kalorienverbrauch: 1391 kCal

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 6.07 Std.
Kilometer: 113.68 km
Höhenmeter: 1335 m
Kalorienverbrauch: 4085 kCal

2017

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 107.13 Std.
Kilometer: 1446.32 km
Höhenmeter: 35399 m
Kalorienverbrauch: 64974 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 853
Zeit: 743.73 Std.
Kilometer: 15544.35 km
Höhenmeter: 288114 m
Kalorienverbrauch: 516465 kCal

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Trainingstagebuch von Tomcat01 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:13 42.09 km 37.0 km/h 142 bpm 221 W Berlin Marathon 2010
01:15:28 31.09 km 24.9 km/h 133 bpm 222 W 3 Bears Runde
01:05:56 37.83 km 34.6 km/h 138 bpm 237 W ergo_bike City-Tour London
01:04:05 38.20 km 35.8 km/h 145 bpm 206 W City Tour London
00:48:56 10.36 km 12.7 km/h 127 bpm 228 W Col du Telegraph bis Ende
00:30:00 5.89 km 11.8 km/h 97 bpm    
01:02:33 18.00 km 17.3 km/h 118 bpm 199 W Col du Telegraph
00:50:00 28.24 km 33.9 km/h 119 bpm 169 W Abfahrt Col du Glandon
01:08:11 14.01 km 12.3 km/h 119 bpm 211 W Col du Glandon 15-29
01:08:58 15.00 km 13.1 km/h 118 bpm 206 W Col du Glandon bis km 15
01:06:50 32.10 km 28.8 km/h 128 bpm 198 W Rund um Kirkel - Limbach - N´würzbach
01:07:55 42.30 km 37.4 km/h 132 bpm 195 W Berlin Marathon 2010
00:30:00     74 bpm    
01:04:23 21.85 km 20.4 km/h 133 bpm 222 W Appenzell Km 55 bis Ende
00:46:36 25.14 km 32.4 km/h 132 bpm 208 W 25km Runde rund um Kirkel
00:30:00 5.72 km 11.4 km/h 95 bpm    
00:10:00     80 bpm    
00:39:35 19.09 km 29.0 km/h 132 bpm 239 W 19,0km Triathlon St. Ingbert
01:31:12 45.00 km 29.6 km/h 130 bpm 184 W Lummerland
00:30:00 5.87 km 11.7 km/h 110 bpm    
00:29:59     93 bpm    
00:56:29 25.01 km 26.6 km/h 134 bpm 220 W Appenzell 30-55
01:28:01 30.00 km 20.4 km/h 131 bpm 216 W Appenzell 0-30
01:36:21 38.96 km 24.3 km/h 142 bpm 200 W RS Engelskirchen-Dohrgaul-Lindlar-Engelskirchen
00:06:11 3.38 km 32.8 km/h 122 bpm 192 W Demovideo Furka
01:37:51 43.53 km 26.7 km/h 128 bpm 206 W Castellane 3 ab km 15
00:58:15 34.18 km 35.3 km/h 125 bpm 178 W CG 200 W -44s
00:56:08 33.12 km 35.4 km/h 144 bpm 214 W EZF D-Tour 2007
01:17:05 45.33 km 35.3 km/h 129 bpm 183 W lockeres Rollen
01:13:34 36.08 km 29.4 km/h 130 bpm 200 W RS Engelskirchen - Kleine Runde
00:34:44 19.09 km 33.0 km/h 131 bpm 224 W 19,0km Triathlon St. Ingbert
01:00:58 26.51 km 26.4 km/h 141 bpm 209 W Runde Engelskirchen
00:34:00 15.00 km 26.5 km/h 104 bpm 112 W Roadmap San Francisco
00:55:15 32.97 km 35.8 km/h 149 bpm 222 W San Diego
00:55:45 30.80 km 33.1 km/h 140 bpm 200 W San Francisco
01:02:59 32.97 km 31.4 km/h 136 bpm 147 W San Diego
00:59:22 30.80 km 30.5 km/h 133 bpm    
00:35:05 20.10 km 34.6 km/h 126 bpm    
01:02:00 30.80 km   129 bpm    
00:52:00 30.50 km   126 bpm