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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 91 % \
Zeit: 6.99 Std. 43 % \
Kilometer: 131.87 km 68 % \
Höhenmeter: 2637 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 4864 kCal 57 % \

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.16 Std.
Kilometer: 47.83 km
Höhenmeter: 1850 m
Kalorienverbrauch: 2333 kCal

2017

Trainingseinheiten: 117
Zeit: 129.57 Std.
Kilometer: 1758.15 km
Höhenmeter: 40573 m
Kalorienverbrauch: 77734 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 875
Zeit: 766.17 Std.
Kilometer: 15856.18 km
Höhenmeter: 293288 m
Kalorienverbrauch: 529225 kCal

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Trainingstagebuch von Tomcat01 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:12:11 37.72 km 31.4 km/h 131 bpm 215 W RLV Aigen
01:19:50 30.00 km 22.6 km/h 129 bpm 236 W RLV Appenzell Bis km 30
01:02:23 26.16 km 25.1 km/h 111 bpm 187 W RLV Gnadenwald
01:02:19 36.48 km 35.3 km/h 131 bpm 223 W ergo_bike City-Tour Hamburg
01:15:02 13.87 km 11.2 km/h 142 bpm 269 W LAlpe dHuez V2
01:09:45 26.17 km 22.5 km/h 129 bpm 234 W RLV Davos - Albula
01:19:41 25.00 km 18.8 km/h 128 bpm 225 W RLV Davos - Albula
01:03:09 30.00 km 28.5 km/h 116 bpm 194 W Davos - Albula
00:47:41 20.32 km 25.6 km/h 115 bpm 208 W RLV Kirbachtal
00:43:49 25.13 km 34.4 km/h 135 bpm 238 W 25 Km Runde rund um Kirkel
00:31:29 5.00 km 9.5 km/h 131 bpm    
01:27:21 35.24 km 24.2 km/h 136 bpm    
01:31:14 31.69 km 21.2 km/h 130 bpm 233 W Ballon d'Alsace
00:34:19 5.00 km 8.7 km/h 130 bpm   1. Laufen draußen nach 5 Jahren
01:13:55 42.24 km 34.3 km/h 121 bpm 190 W Aktive Regeneration
00:38:17     68 bpm    
01:00:16 34.11 km 34.0 km/h 132 bpm 217 W 2. Belastungstag
00:56:08 34.18 km 36.6 km/h 136 bpm 215 W bodensee-umrundung: lindau -> friedrichshafen
00:01:25 0.68 km 29.7 km/h 145 bpm 357 W  
01:02:58 35.29 km 33.8 km/h 143 bpm 237 W Yellowstone nach Süden
00:34:00     72 bpm    
01:30:23 33.05 km 22.2 km/h 138 bpm 234 W Schluchten Des Verdon Süd
01:08:13 42.09 km 37.0 km/h 142 bpm 221 W Berlin Marathon 2010
01:15:28 31.09 km 24.9 km/h 133 bpm 222 W 3 Bears Runde
01:05:56 37.83 km 34.6 km/h 138 bpm 237 W ergo_bike City-Tour London
01:04:05 38.20 km 35.8 km/h 145 bpm 206 W City Tour London
00:48:56 10.36 km 12.7 km/h 127 bpm 228 W Col du Telegraph bis Ende
00:30:00 5.89 km 11.8 km/h 97 bpm    
01:02:33 18.00 km 17.3 km/h 118 bpm 199 W Col du Telegraph
00:50:00 28.24 km 33.9 km/h 119 bpm 169 W Abfahrt Col du Glandon
01:08:11 14.01 km 12.3 km/h 119 bpm 211 W Col du Glandon 15-29
01:08:58 15.00 km 13.1 km/h 118 bpm 206 W Col du Glandon bis km 15
01:06:50 32.10 km 28.8 km/h 128 bpm 198 W Rund um Kirkel - Limbach - N´würzbach
01:07:55 42.30 km 37.4 km/h 132 bpm 195 W Berlin Marathon 2010
00:30:00     74 bpm    
01:04:23 21.85 km 20.4 km/h 133 bpm 222 W Appenzell Km 55 bis Ende
00:46:36 25.14 km 32.4 km/h 132 bpm 208 W 25km Runde rund um Kirkel
00:30:00 5.72 km 11.4 km/h 95 bpm    
00:10:00     80 bpm    
00:39:35 19.09 km 29.0 km/h 132 bpm 239 W 19,0km Triathlon St. Ingbert