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Gesamt

Trainingseinheiten: 526
Zeit: 473.63 Std.
Kilometer: 5442.80 km
Höhenmeter: 50320 m
Kalorienverbrauch: 176777 kCal

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Trainingstagebuch von Tom108 Mann

Momentan strebe ich danach, meine Lauf/Schwimm- und Radfahrwerte zu steigern.
Ziel: Start bei Triathlons in der olympischen Distanz.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
          Angehaengte Datei scheint fehlerhaft zu sein. Datum wurde...
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00:55:58 9.07 km 9.7 km/h 143 bpm    
00:41:10 5.67 km 8.3 km/h 136 bpm    
01:00:28 9.25 km 9.2 km/h 150 bpm    
01:02:50 8.45 km 8.3 km/h 141 bpm    
01:15:29 28.51 km 22.7 km/h 138 bpm 139 W  
00:56:18 0.93 km 1.0 km/h      
01:21:29 21.95 km 16.2 km/h 123 bpm    
00:53:06 8.77 km 9.9 km/h 127 bpm    
01:02:05 8.37 km 8.1 km/h 140 bpm    
02:21:47 36.16 km 15.4 km/h 122 bpm    
00:27:46 2.74 km 6.0 km/h      
01:05:22 8.99 km 8.2 km/h 132 bpm    
00:58:18 1.58 km 24.0 km/h      
02:56:04 19.29 km 6.6 km/h      
03:07:15 19.17 km 6.2 km/h      
01:06:22     96 bpm    
01:02:06 9.19 km 8.9 km/h 143 bpm    
01:11:12 1.25 km 1.1 km/h      
01:13:20 10.32 km 8.4 km/h 153 bpm    
00:53:44 9.19 km 10.3 km/h 144 bpm    
00:56:43 7.00 km 7.5 km/h 138 bpm    
00:14:15 1.40 km 6.0 km/h 110 bpm    
00:31:09 4.48 km 8.6 km/h 148 bpm    
01:30:05 8.15 km 5.5 km/h 71 bpm    
01:30:05 8.80 km 5.9 km/h 73 bpm    
00:49:26 5.71 km 7.0 km/h 138 bpm    
00:49:26 5.86 km 7.1 km/h 145 bpm    
00:38:12 5.38 km 8.6 km/h 80 bpm    
00:38:12 5.35 km 8.4 km/h 81 bpm    
00:39:31 5.02 km 7.7 km/h 149 bpm    
00:39:31 5.15 km 7.8 km/h 151 bpm    
02:08:39 19.34 km 9.4 km/h 92 bpm    
02:04:25 19.54 km 9.4 km/h 96 bpm    
03:51:49 8.79 km 2.3 km/h 81 bpm    
03:07:15 19.00 km 6.1 km/h 84 bpm    
03:07:15 20.49 km 6.6 km/h 87 bpm    
00:32:12 1.53 km 2.8 km/h 73 bpm    
00:39:45 4.04 km 6.1 km/h 87 bpm