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Gesamt

Trainingseinheiten: 174
Zeit: 123.34 Std.
Kilometer: 1235.00 km
Höhenmeter: 1380 m

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Trainingstagebuch von Tobijjah Mann

Do more.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:45:00       Butterfly, Klimmzüge, Beinpresse, Butterfly reverse, Lieg...
00:30:00 6.00 km 12.0 km/h   Nasser, kalter Lauf durch die Dunkelheit mit Philipp
01:00:00 2.40 km     Hauptsächlich GA2
01:30:00       Räder und Rollen EP, Rollbretter und Pedalos
01:07:55 31.37 km 27.7 km/h   Sonniger Herbstsonntag, viel Gegenwind
00:22:12 5.00 km 13.5 km/h   Abendlauf, kurz
01:00:00 2.40 km     Einschwimmen, Technik (Beine, Arme, Kraul und Rücken), La...
00:15:00       Pilates und Bein-Koordination
00:16:35 8.67 km 31.4 km/h   Eine zu vernachlässigende Runde im Stadtwald, die wegen D...
00:45:00       Ganzkörper im Kraftraum
00:38:00 6.70 km 10.6 km/h   Justus, Philipp, Marc und ich
00:35:00 1.00 km     Neo ausprobiert, ein bisschen geschwommen
01:40:00 50.00 km 30.0 km/h   super sonniger Herbstabend mit Oskar
00:40:00 10.00 km 15.0 km/h   Auf dem Weg zum Training
00:30:44 16.63 km 32.5 km/h   10 Intervalle in zügigem Tempo
00:20:00       Freeletics Venus, anschließend ein bisschen Ganzkörper hi...
01:00:00 2.10 km     Lagen-Technik, Kraul-Technik, Lagen-Serien und eine große...
00:45:00 2.50 km     Einlaufen und ABC, leider Schmerzen an der unteren Beinin...
00:20:00       Pilates Strength Booster für Anfänger. Ich denke, ich bin...
00:30:00       Brust, Schulter, Rücken
00:17:00 3.30 km 11.6 km/h   Verletzungsvorbeugender, kurzer Lauf in der Saisonpause +...
01:00:00 2.20 km     Viel Technik, sonst Lagen-Serie mit Paddles und Pullbuoy ...
00:38:11 6.50 km 10.2 km/h   Zu sechst auf der Freizeit gelaufen
01:00:00 2.50 km     Technik Arme und Beine, Lagen-Serien, 400ter, Sprints
01:18:00 36.62 km 28.2 km/h   Einmal raus aus der Stadt und wieder rein
00:30:00       Fußball in der Saisonpause beim Laufen
00:55:00 2.50 km     Einlaufen, Lauf-ABC, Steigerungsläufe 3x60
00:38:00 17.00 km 26.8 km/h   Kurze Runde, immer noch auf der Suche nach neuen Wegen ra...
00:30:00       Maxxf + Brust
01:00:00 2.40 km     Nach längerer Pause die erste Indoor-Aktion diese Saison....
00:20:51 4.33 km 12.5 km/h   Lauer Spätsommerabend, eine ganz knappe Runde (Verletzung...
00:20:00       20 Minuten Pilates
01:35:40 35.42 km 22.2 km/h   Die erste Fahrt nach dem Sturz und Grippe - wunderbares W...
00:15:00       Schultern und Brust, wegen Verletzung am Bein
00:29:23 12.40 km 25.3 km/h   Eine kurze Runde, die leider viel zu früh durch einen Stu...
00:00:37 0.05 km 4.9 km/h   Persönliche Bestzeit auf 50m Brust: 37.xx
00:00:27 0.05 km 6.7 km/h   Persönliche Bestzeit auf 50m Freistil: 27.56
00:30:00       Maxxf + Rücken
00:04:00       Unterer Bewegungsapparat
00:31:40 6.13 km 11.6 km/h   Abendlauf, leichte Schmerzen am linken Knöchel