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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 77 % \
Zeit: 38.96 Std. 51 % \
Kilometer: 571.27 km 51 % \
Höhenmeter: 6558 m 49 % \
Kalorienverbrauch: 19784 kCal 63 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.60 Std.
Kilometer: 76.34 km
Höhenmeter: 804 m
Kalorienverbrauch: 1602 kCal

2017

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 38.96 Std.
Kilometer: 571.27 km
Höhenmeter: 6558 m
Kalorienverbrauch: 19784 kCal

2017

Trainingseinheiten: 165
Zeit: 266.60 Std.
Kilometer: 4065.82 km
Höhenmeter: 46628 m
Kalorienverbrauch: 128639 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1066
Zeit: 1174.07 Std.
Kilometer: 16605.20 km
Höhenmeter: 131123 m
Kalorienverbrauch: 683506 kCal

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Trainingstagebuch von Tima Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:02:11 69.70 km 27.9 km/h 138 bpm    
00:33:33 6.64 km 12.0 km/h 140 bpm    
01:00:00          
01:27:34 32.55 km 25.5 km/h 140 bpm    
01:00:00          
01:06:45 12.67 km 11.6 km/h 144 bpm    
01:30:32 18.27 km 12.3 km/h 153 bpm    
00:51:27 2.53 km 3.5 km/h      
04:11:19 111.16 km 28.3 km/h 145 bpm 173 W Mit Patrick.
00:50:00 2.65 km 3.8 km/h     1900m: 28:28min
01:00:00          
01:09:07 13.75 km 11.9 km/h 148 bpm    
01:07:01 3.40 km 3.4 km/h      
02:05:06 47.78 km 24.2 km/h 110 bpm   Mit Birte.
01:01:35 3.00 km 3.2 km/h      
00:55:50 2.25 km 3.1 km/h      
00:30:00          
01:22:15 21.15 km 15.4 km/h 173 bpm   Hannover Halbmarathon
00:37:13 6.79 km 11.1 km/h 149 bpm    
00:45:49 9.38 km 12.3 km/h 148 bpm   8x1'+2'TP
00:59:14 2.20 km 3.3 km/h      
01:55:34 53.83 km 29.6 km/h 139 bpm 152 W  
01:22:26 17.31 km 12.6 km/h 151 bpm   12x700 + 300 TP
01:08:46 13.61 km 12.1 km/h 157 bpm    
01:01:59 2.88 km 3.0 km/h      
01:07:00 3.30 km 3.0 km/h      
01:47:26 20.33 km 11.4 km/h 145 bpm    
03:26:51 94.14 km 28.3 km/h 140 bpm 162 W  
01:38:06 18.30 km 11.3 km/h 154 bpm   12x700 + 300m TP
01:00:00          
00:57:21 2.15 km 3.3 km/h      
02:15:05 65.94 km 30.1 km/h 142 bpm 169 W  
01:28:34 13.69 km 10.4 km/h 133 bpm   20x200
01:04:00 2.90 km 3.3 km/h      
00:15:00          
01:12:59 12.16 km 10.8 km/h 142 bpm    
01:10:13 3.15 km 3.0 km/h      
01:15:00          
01:20:16 3.25 km 3.5 km/h     Stufentest. 200m = 2:45min
02:17:57 27.27 km 12.1 km/h 154 bpm