Trainingstagebuch von ThomasThailand
Rennrad aus Spass und Entdecken der Umgebung und des Landes.
Fahre zu 95% in Thailand naehe Chiang Mai;
siehe http://www.bamboo-lake-village.com/
Eine Aenderung ergab sich jetzt im Mai 2010 - ich erhielt einen Vertrag bei einem Privat Rennradteam in Singapur!
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Bemerkung |
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00:02:30
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1.00 km
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Airstick installiert Test |
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03:01:32
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112.14 km
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37.1 km/h
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03:50:01
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83.77 km
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21.9 km/h
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2 * Suthep Tempel |
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08:32:19
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247.82 km
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29.0 km/h
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03:51:39
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96.43 km
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24.9 km/h
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03:53:06
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84.88 km
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21.8 km/h
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2*Tempel |
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01:33:37
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36.67 km
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23.5 km/h
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03:32:18
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89.56 km
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25.3 km/h
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02:15:31
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55.57 km
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24.5 km/h
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04:16:32
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126.12 km
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29.4 km/h
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Huay Kheo - Doi Saket |
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00:30:25
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10.78 km
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21.3 km/h
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00:39:34
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15.15 km
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vom Bahnhof heim |
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00:16:00
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5.00 km
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zum Bahnhof |
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04:26:48
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88.07 km
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19.8 km/h
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weiter mit 30 kg Anhänger, Ziel Ayutthaya erreicht |
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04:07:29
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100.94 km
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24.4 km/h
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weiter mit 30 kg Anhänger, sehr warm |
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05:21:45
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120.32 km
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22.4 km/h
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weiter mit 30 kg, aber viel Dschungel schützt vor Wind |
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00:23:39
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4.59 km
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11.7 km/h
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05:30:00
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123.88 km
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22.3 km/h
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mit 30 kg Anhänger, 50 km gegen den Wind |
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03:30:19
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80.47 km
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22.9 km/h
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ohne, aber starker Wind |
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06:17:29
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172.10 km
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27.3 km/h
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Bangkok Bahnhof bis Chaa Am
mit Anhänger 16 kg |
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03:30:33
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75.64 km
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21.5 km/h
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00:46:48
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16.14 km
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20.7 km/h
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mit Anhaenger (16 kg) |
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00:45:56
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17.20 km
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31.2 km/h
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01:00:13
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28.94 km
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28.8 km/h
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06:45:00
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148.30 km
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21.8 km/h
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06:30:00
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147.58 km
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22.4 km/h
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05:00:00
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121.13 km
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21.6 km/h
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Samoeng Loop |
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04:20:00
|
91.64 km
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21.0 km/h
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08:00:00
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200.05 km
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24.9 km/h
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Doi Inthanon |
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05:30:00
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148.13 km
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26.8 km/h
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01:30:00
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31.33 km
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20.3 km/h
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02:45:00
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75.25 km
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27.2 km/h
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00:30:00
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7.85 km
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15.5 km/h
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04:00:00
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88.83 km
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22.1 km/h
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Puhping Palast |
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04:15:00
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100.19 km
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23.4 km/h
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Puhping Palast |
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01:30:00
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51.00 km
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34.0 km/h
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121, Samoeng Cross, 3035, 3036 uZ |
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02:00:00
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51.00 km
|
25.2 km/h
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121, Samoeng Cross, 3035, 3036 uZ |
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04:15:00
|
123.46 km
|
28.9 km/h
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Huay Kheo - Doi Saket |
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03:15:00
|
74.63 km
|
22.5 km/h
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03:30:00
|
78.21 km
|
22.1 km/h
|
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Puhping Palast |
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