Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Gesamt

Trainingseinheiten: 919
Zeit: 1950.54 Std.
Kilometer: 43808.79 km
Höhenmeter: 195332 m
Kalorienverbrauch: 1184168 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von ThomasSchultchen Mann

Rennrad ,nächste Saison ein paar Rennen fahren ,

Leistungsoptimierung b.z.w. Steigerung

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
05:07:35 26.73 km 19.5 km/h   Oper
04:56:25 109.12 km 25.1 km/h   Saaletal
02:23:16 60.02 km 27.3 km/h   Petersberg
02:59:20 60.30 km 26.6 km/h   Petersberg
09:37:08 175.62 km 20.8 km/h   Jested
05:30:27 116.85 km 25.9 km/h   Saaletal
02:51:58 75.24 km 30.6 km/h   Puddingschleife
02:06:04 54.58 km 29.1 km/h   Schlabu
05:25:49 135.55 km 28.7 km/h   Ins Saaletal
05:50:11 132.94 km 27.9 km/h   Heiderunde
07:26:09 125.53 km 22.7 km/h   Schiefergebirge
04:35:13 99.40 km 26.1 km/h 151 bpm Petersberg
03:29:52 83.94 km 27.4 km/h 141 bpm Schlabu Webeliener
03:10:39 75.53 km 29.4 km/h   Morgrnrund mit Rakete
05:32:41 125.61 km 27.2 km/h   Bad Düben
02:22:29 62.31 km 27.3 km/h   kleine Vormittagsrunde
02:30:42 39.32 km 21.8 km/h   klene Abendrunde mit Frau
08:23:06 42.49 km 24.0 km/h   Schlabu
01:00:46 20.93 km 23.9 km/h   XXL
06:25:08 116.64 km 23.1 km/h   ERzgebirge
04:26:09 90.92 km 28.0 km/h   zu Oli
06:22:08 42.45 km 24.2 km/h   Schlabu
06:42:09 86.65 km 21.8 km/h   Blauer See
02:24:16 49.85 km 27.5 km/h   Schlabu
17:08:35 367.91 km 27.7 km/h   Leipzig -Warnemünde
03:41:51 67.79 km 21.7 km/h   Schlabu
06:27:46 146.37 km 28.4 km/h   Störmi
07:00:24 149.05 km 26.6 km/h   Bad Düben
07:49:30 161.10 km 27.3 km/h   Rochlitz
04:55:11 77.96 km 20.1 km/h    
04:19:07 66.77 km 20.0 km/h    
05:36:43 76.75 km 18.5 km/h    
04:44:53 67.59 km 21.1 km/h    
01:54:59 23.78 km 22.1 km/h    
05:18:35 41.26 km 19.5 km/h   Schlabu
07:17:50 43.48 km 20.8 km/h   Schlabu
03:09:19 78.06 km 24.7 km/h   mit Frauchen über Schkeuditz zur Schlabu
01:03:14 24.84 km 23.6 km/h   Queis-Halle-Queis
02:16:47 70.07 km 30.7 km/h   Nordrunde mit Rakete
04:00:50 85.40 km 21.3 km/h   Ausfahrt mit Baßgruppe