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Gesamt

Trainingseinheiten: 112
Zeit: 206.00 Std.
Kilometer: 5425.27 km
Höhenmeter: 24356 m
Kalorienverbrauch: 2429 kCal

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Trainingstagebuch von ThomasLe Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:59:13 70.18 km 17.6 km/h 154 bpm  
01:09:38 35.33 km 30.6 km/h 163 bpm im Dunkeln
02:05:17 48.41 km 28.6 km/h 148 bpm mit Olaf
01:08:26 35.29 km 31.4 km/h 165 bpm  
01:23:22 43.62 km 32.0 km/h 170 bpm  
01:11:15 35.32 km 30.2 km/h 170 bpm  
01:11:39 35.36 km 30.1 km/h 163 bpm  
01:11:17 35.31 km 30.1 km/h 165 bpm  
01:57:21 50.26 km 26.6 km/h 139 bpm  
02:14:27 63.57 km 30.6 km/h 150 bpm Winterrunde mit Abkürzung ab Zwillbrock
01:28:32 36.42 km 25.2 km/h 129 bpm mit Andre
02:49:47 78.60 km 30.2 km/h 149 bpm  
02:18:40 70.22 km 31.7 km/h 155 bpm  
01:11:39 36.93 km 31.3 km/h 161 bpm  
00:23:51 7.21 km 18.2 km/h    
00:27:22 9.80 km 21.5 km/h    
02:37:36 78.64 km 31.8 km/h 150 bpm  
02:43:13 78.30 km 30.0 km/h 142 bpm  
02:34:43 78.39 km 31.2 km/h 149 bpm  
00:20:44 8.02 km 25.3 km/h 146 bpm  
03:05:11 72.71 km 31.9 km/h 151 bpm  
03:02:56 79.09 km 30.9 km/h 144 bpm  
02:44:34 70.73 km 27.1 km/h 141 bpm  
02:29:56 70.92 km 30.0 km/h 139 bpm  
02:14:45 59.68 km   143 bpm  
01:50:35 44.79 km 24.3 km/h 134 bpm  
02:36:31 78.34 km 31.7 km/h 158 bpm  
01:50:13 36.54 km 22.0 km/h 152 bpm  
02:31:03 78.72 km 32.8 km/h 146 bpm  
02:41:41 75.72 km 30.1 km/h 151 bpm Longinusturm
02:32:33 78.57 km 32.5 km/h 155 bpm  
02:11:14 45.59 km 30.4 km/h 155 bpm mit Bierpause
03:39:00 80.99 km 31.5 km/h 147 bpm  
02:00:46 61.87 km 31.2 km/h 154 bpm  
01:38:32 49.61 km 30.8 km/h 157 bpm  
01:08:43 35.08 km 31.3 km/h 160 bpm kurze Runde zu späterer Stunde
02:42:16 78.96 km 31.2 km/h 156 bpm  
02:30:19 77.05 km 32.1 km/h 158 bpm  
02:28:34 78.41 km 33.2 km/h 150 bpm mit 14 Leuten unterwegs
01:03:26 31.10 km 30.1 km/h 150 bpm