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Gesamt

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 58.40 Std.
Kilometer: 1582.21 km
Höhenmeter: 1755 m
Kalorienverbrauch: 28748 kCal

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Trainingstagebuch von Teich Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:00 15.53 km 31.1 km/h 132 bpm 158 W 343 kcal Bergprogramm auf 30/60 min
01:00:00 30.67 km 30.7 km/h 140 bpm 150 W 150W-759kcal
01:00:00 30.24 km 30.2 km/h 139 bpm 150 W 150W-752kcal
01:00:00 32.04 km 32.0 km/h 145 bpm 145 W 145W-805kcal
01:00:00 31.30 km 31.3 km/h 136 bpm 145 W 145W-720kcal
00:20:00 7.33 km 15.0 km/h 127 bpm 137 W Cardio-Fitness-Test 250W bei 164bpm 3,0 W/kg
01:00:00 33.00 km 33.0 km/h 139 bpm 140 W 140W-747kcal
01:00:00 31.16 km 31.2 km/h 142 bpm 140 W 140W-775kcal
01:00:00 31.21 km 31.2 km/h 142 bpm 140 W 140W-775kcal nach 2 pints
01:00:00 30.62 km 30.6 km/h 132 bpm 140 W 140W-684kcal
01:00:00 30.43 km 30.4 km/h 137 bpm 140 W 140W-728kcal
01:00:00 30.62 km 30.6 km/h 136 bpm 140 W 140W-721kcal
00:44:00 14.00 km 19.1 km/h 143 bpm   runtastic 756kcal
01:00:00 32.45 km 32.5 km/h 135 bpm 135 W 135W-715kcal
01:00:00 32.34 km 32.3 km/h 138 bpm 135 W 135W-740kcal
01:00:00 30.10 km 30.1 km/h 138 bpm 135 W 135W-755kcal
01:00:00 26.76 km 26.7 km/h 137 bpm 135 W 135W-726kcal
01:48:00 36.00 km 18.0 km/h      
01:00:00 31.46 km 31.5 km/h 138 bpm 130 W 130W-747kcal aus- und einrollen zwischen Freilufttouren
00:45:00 14.15 km 19.0 km/h 140 bpm 154 W Krayenberg-575kcal
01:00:00 35.25 km 35.2 km/h 139 bpm 130 W 130W-774kcal
01:00:00 34.34 km 34.3 km/h 143 bpm 130 W 130W-792kcal
01:00:00 32.48 km 32.5 km/h 129 bpm 130 W 130W-658kcal
01:00:00 31.30 km 31.3 km/h 138 bpm 130 W 130W-740kcal
01:00:00 31.03 km 31.0 km/h 140 bpm 130 W 130W-763kcal
01:00:00 30.47 km 30.5 km/h 134 bpm 130 W 130W-707kcal
01:00:00 30.05 km 30.1 km/h 135 bpm 130 W 130W-718kcal
01:00:00 29.32 km 29.3 km/h 138 bpm 130 W 130W-751kcal
01:00:00 28.44 km 28.4 km/h 139 bpm 130 W 130W-753kcal
01:00:00 27.57 km 27.6 km/h 137 bpm 130 W 130W-732kcal
01:00:00 26.84 km 26.8 km/h 143 bpm 130 W 130W-794kcal
01:00:00 26.34 km 26.3 km/h 135 bpm 130 W easy nach Trainingspause; 709kcal
00:55:56 14.15 km 15.2 km/h 138 bpm 154 W Krayenberg-659kcal
01:00:00 23.31 km 23.3 km/h 132 bpm 130 W 130W-684kcal
01:00:00 25.01 km 25.0 km/h 140 bpm 130 W 130W-758kcal
01:00:00 26.75 km 26.8 km/h 143 bpm 130 W 130W-793kcal
01:00:00 26.60 km 26.6 km/h 140 bpm 130 W 130W- 765kcal
01:00:00 26.51 km 26.5 km/h 137 bpm 130 W 130W- 728kcal
01:00:00 25.87 km 25.9 km/h 136 bpm 130 W 130W- 727kcal
01:00:00 25.04 km 25.0 km/h 136 bpm 130 W 130W-723kcal