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Gesamt

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 27.50 Std.
Kilometer: 323.10 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Swissbikie Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:19:32 25.60 km 19.3 km/h 118 bpm  
00:20:00        
01:00:52 19.50 km 19.2 km/h 129 bpm  
01:05:24 16.50 km 15.1 km/h 115 bpm  
00:10:00        
02:01:34 35.00 km 17.3 km/h 123 bpm  
00:27:43 3.50 km   126 bpm  
00:10:00        
00:20:00        
00:31:13 10.20 km 19.6 km/h 108 bpm  
00:20:00        
00:10:00        
05:53:01 51.00 km 8.7 km/h 128 bpm Bikeschuhe ruiniert
00:10:00        
02:24:37 30.60 km 12.7 km/h 130 bpm Alpnach Engelberg
00:32:59 3.50 km   126 bpm  
00:10:00        
00:10:00        
01:09:48 11.10 km 9.5 km/h 129 bpm  
01:22:54 9.20 km 6.7 km/h 143 bpm Grenchenberg
00:10:00        
01:50:12 35.80 km 19.5 km/h 126 bpm  
00:10:00        
01:17:00 26.60 km 20.7 km/h 117 bpm  
03:39:09 41.50 km 12.5 km/h 131 bpm  
00:33:49 3.50 km   132 bpm