Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Gesamt

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 48.88 Std.
Kilometer: 564.51 km
Höhenmeter: 20995 m
Kalorienverbrauch: 18738 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Stratoliner Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:11:44 7.10 km 36.4 km/h 148 bpm 194 W  
00:08:12 3.57 km 26.4 km/h 116 bpm 137 W  
00:32:07 10.59 km 19.8 km/h 141 bpm 183 W  
00:32:07 10.59 km 19.8 km/h 141 bpm 183 W  
01:14:29 33.21 km 26.5 km/h 119 bpm 122 W  
01:07:43 13.49 km 12.0 km/h 152 bpm 196 W  
00:56:35 29.48 km 31.3 km/h 134 bpm 172 W  
01:39:11 21.03 km 12.7 km/h 148 bpm 172 W  
01:19:41 14.36 km 10.8 km/h 124 bpm 158 W  
01:49:29 21.04 km 11.5 km/h 128 bpm 155 W  
01:30:00          
01:55:27 21.09 km 11.0 km/h 131 bpm 155 W  
01:22:14 41.06 km 30.1 km/h 119 bpm 153 W  
01:08:35 13.49 km 11.8 km/h 160 bpm 195 W  
01:10:42 25.26 km 21.4 km/h 148 bpm 196 W  
00:02:29 0.39 km 9.5 km/h 112 bpm 174 W  
02:30:00         Skifahren Sudelfeld
00:45:00         Kniebeugen und Banckdrücken. Kleine Einheit.
02:35:42 39.78 km 15.6 km/h 129 bpm 160 W  
01:30:00         Nur Oberkörper, Schwerpunkt Rücken. Dehnen.
01:25:27 17.86 km 12.5 km/h 135 bpm 159 W  
01:45:00         Unter und Oberkörper
01:31:43 17.59 km 11.6 km/h 145 bpm 166 W  
01:00:00          
02:04:33 22.37 km 10.8 km/h 137 bpm 160 W  
00:10:11 5.06 km 30.0 km/h 118 bpm 108 W  
01:30:00          
01:57:02 24.61 km 12.6 km/h 136 bpm 165 W  
03:00:00          
01:18:00          
00:29:52 12.29 km 23.1 km/h 97 bpm 92 W  
00:15:17 6.85 km 26.9 km/h 100 bpm 98 W  
00:55:17 9.91 km 10.8 km/h 119 bpm 139 W  
01:15:36 39.35 km 29.6 km/h 117 bpm 133 W  
01:25:17 25.27 km 17.8 km/h 124 bpm 152 W  
01:51:59 21.10 km 11.3 km/h 130 bpm 161 W  
00:44:37 7.16 km 9.7 km/h 143 bpm 196 W  
00:10:45 4.26 km 23.8 km/h 114 bpm 155 W  
02:00:22 45.30 km 22.9 km/h 125 bpm 134 W