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Gesamt

Trainingseinheiten: 260
Zeit: 275.88 Std.
Kilometer: 1654.69 km
Höhenmeter: 25569 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von StephW Frau

Sport gegen Krebs!
Ausgangslage: Gallengangskrebs nach OP, derzeit Chemotherapie
Ziele: Weiterleben und Berge besteigen
---- ab 12.01. umgestiegen auf Endomondo - auch wenn mir das hier gut gefällt, ich will verschiedene Apps miteinander vernetzen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
02:30:00 5.00 km 2.0 km/h Schneeschuhtour Bärenkopf
01:50:00 12.80 km 7.0 km/h Schneefall, Gegenwind. Ratholz - Oberstaufen
00:41:00 5.00 km 7.3 km/h Schneefall, Gegenwind. Dunkelheit kommt auf
03:00:00 6.00 km 2.0 km/h Schneeschuhtour Gschwender Kopf
01:00:00 7.00 km 7.0 km/h Schneefall, Gegenwind auf dem Rückweg. zum Alpsee
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h Abbruch Schneeschuhtour Gschwender Kopf
00:30:00 3.65 km 7.3 km/h Crosstrainer
00:35:00      
01:00:00 7.00 km 7.0 km/h  
01:00:00      
02:00:00 30.00 km 15.0 km/h  
00:30:00 2.65 km 5.3 km/h Crosstrainer
00:35:00      
00:30:00 2.60 km 5.2 km/h Tag 1 nach Chemo
00:50:00      
00:45:00 15.29 km 20.4 km/h  
00:20:00 2.50 km 7.5 km/h  
00:30:00 10.22 km    
01:05:00 7.80 km 7.2 km/h  
00:45:00 8.20 km 10.9 km/h  
00:35:00      
00:30:00 3.39 km 6.8 km/h Berg-Crosstrainer
01:00:00      
01:00:00 20.89 km 20.9 km/h  
00:45:00     + Zusatzgeräte
00:40:00 5.10 km 7.7 km/h  
01:00:00 7.00 km 7.0 km/h Hales erstes Lauftraining
00:30:00 4.92 km 9.8 km/h Ergo im Studio
00:50:00      
00:30:00 9.48 km 19.0 km/h  
00:40:00      
00:40:00      
00:30:00 3.18 km    
00:41:00 5.10 km 7.5 km/h  
00:45:00 14.82 km 19.8 km/h  
00:40:00      
00:30:00 2.82 km 5.6 km/h  
00:45:00      
01:47:00     wird nachgetragen
00:30:00 11.25 km