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Gesamt

Trainingseinheiten: 107
Zeit: 170.37 Std.
Kilometer: 2751.34 km
Höhenmeter: 16577 m
Kalorienverbrauch: 104613 kCal

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Trainingstagebuch von Steffenfalk1 Mann

Extrem Sportler Laufen und Mountainbike. Mehr unter:

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Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:57:40 9.98 km 10.4 km/h 149 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA 2 Rad
00:57:55 9.95 km 10.3 km/h 141 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA 2 Laufen
01:15:10 11.24 km 9.0 km/h     Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:07:45 9.91 km 8.8 km/h 143 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
02:13:35 53.43 km 24.0 km/h 140 bpm 145 W Steffenfalk1 MTB, GA 2 Rad
01:48:40 18.56 km 10.2 km/h 153 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA 2 Laufen
00:57:15 9.99 km 10.5 km/h 148 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA 2 Laufen
00:58:55 9.92 km 10.1 km/h 149 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:21:20 12.91 km 9.5 km/h 145 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
00:45:30 7.48 km 9.9 km/h 145 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:49:40 39.50 km 21.6 km/h 133 bpm 120 W Steffenfalk1 MTB, GA 1 Rad
01:24:15 13.59 km 9.7 km/h 153 bpm   Steffenfalk1 Laufen, Ausdauertraining
01:27:45 12.66 km 8.7 km/h 139 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:57:55 20.14 km 10.2 km/h 151 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA 2 Laufen
01:08:45 10.18 km 8.9 km/h 130 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:27:10 14.09 km 9.7 km/h 150 bpm   Steffenfalk1 Laufen, Ausdauertraining
01:18:40 13.24 km 10.1 km/h 150 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA 2 Laufen
01:34:45 15.72 km 10.0 km/h 149 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA 2 Laufen
01:29:15 14.12 km 9.5 km/h 140 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:31:30 14.13 km 9.3 km/h 138 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:13:40 10.98 km 8.9 km/h 142 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:13:40 10.98 km 8.9 km/h 130 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:08:35 10.98 km 9.6 km/h 146 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:30:15 13.50 km 9.0 km/h 144 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:24:50 12.61 km 8.9 km/h 135 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
01:39:15 14.15 km 8.6 km/h 135 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA1 Laufen
02:08:40 20.68 km 9.7 km/h 142 bpm   Steffenfalk1 Laufen, Ausdauertraining
02:22:30 53.42 km 22.5 km/h 140 bpm 130 W Steffenfalk1 MTB, GA 2 Rad
00:59:30 9.97 km 10.1 km/h 154 bpm   Steffenfalk1 Laufen, GA 2 Laufen
01:39:40 39.59 km 23.9 km/h 144 bpm 140 W Steffenfalk1 MTB, GA 2 Rad
01:07:30 10.97 km 9.8 km/h 149 bpm   Steffenfalk1 Laufen, Ausdauertraining
01:10:15 10.99 km 9.4 km/h 148 bpm   Steffenfalk1 Laufen, Ausdauertraining
00:41:15 6.52 km 9.5 km/h 149 bpm   Steffenfalk1 Laufen, Ausdauertraining
01:49:15 39.56 km 21.7 km/h 136 bpm 124 W Steffenfalk1 MTB, GA 1 Rad
02:16:15 53.32 km 23.5 km/h 147 bpm 140 W Steffenfalk1 MTB, GA 2 Rad
01:49:10 41.05 km 22.6 km/h 139 bpm 132 W Steffenfalk1 MTB, GA 1 Rad
02:18:35 42.85 km 18.6 km/h 132 bpm 114 W Steffenfalk1 MTB, GA 1 Rad
01:50:00 39.59 km 21.6 km/h 139 bpm 129 W Steffenfalk1 MTB, GA 1 Rad
02:23:25 53.36 km 22.3 km/h 133 bpm 133 W Steffenfalk1 MTB, GA 1 Rad
01:49:25 40.11 km 22.0 km/h 130 bpm 134 W Steffenfalk1 MTB, GA 1 Rad