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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 36 90 % \
Zeit: 25.71 Std. 98 % \
Kilometer: 350.79 km 83 % \
Höhenmeter: 585 m 84 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 48, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 0.93 Std.
Kilometer: 13.99 km
Höhenmeter: 25 m
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 423
Zeit: 337.88 Std.
Kilometer: 5108.26 km
Höhenmeter: 9230 m
Kalorienverbrauch: 84663 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1650
Zeit: 1900.74 Std.
Kilometer: 40578.18 km
Höhenmeter: 43960 m
Kalorienverbrauch: 287176 kCal

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Trainingstagebuch von Spuddelkopp Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:38:38 13.99 km 22.3 km/h     Arbeitsweg
00:17:32          
00:54:34 9.30 km 11.4 km/h 155 bpm    
01:23:05 15.36 km 11.8 km/h 144 bpm    
00:13:47 4.75 km 20.7 km/h     Arbeitsweg
00:52:35 7.68 km 10.4 km/h 148 bpm    
00:32:20 11.04 km 20.5 km/h 130 bpm   Arbeitsweg
00:38:21 14.35 km 22.5 km/h 131 bpm   Arbeitsweg
00:33:43          
00:38:21 14.41 km 22.6 km/h     Arbeitsweg
00:38:47 14.26 km 22.2 km/h     Arbeitsweg
01:17:43 12.36 km 11.0 km/h 161 bpm   Laufen 12km Rahlstedt Runde
00:40:29 14.90 km 22.1 km/h     Arbeitsweg
00:38:47 13.98 km 21.9 km/h     Arbeitsweg
00:50:11 8.75 km 10.5 km/h 163 bpm    
00:32:00     114 bpm    
00:42:13 6.01 km 8.5 km/h 145 bpm   Laufen 17km Höltigbaum
00:16:44 5.35 km 19.3 km/h     Arbeitsweg
01:14:29 9.74 km 7.8 km/h 153 bpm   Laufen 10km Stadtpark
00:32:20 11.04 km 20.5 km/h 130 bpm   Arbeitsweg
00:37:55 14.33 km 22.7 km/h 133 bpm   Arbeitsweg
00:38:21 14.41 km 22.6 km/h     Arbeitsweg
00:41:01 14.03 km 20.6 km/h     Arbeitsweg
01:05:14 9.49 km 10.1 km/h 153 bpm   Laufen 9km Kinderwagen
00:21:43          
00:38:43 13.93 km 21.6 km/h     Arbeitsweg
00:42:22 14.12 km 20.1 km/h     Arbeitsweg
00:50:00          
00:39:20 13.76 km 21.2 km/h     Arbeitsweg
00:43:55 14.11 km 19.4 km/h     Arbeitsweg
00:54:50 9.22 km 11.1 km/h 165 bpm   Laufen 9km Kinderwagen
01:00:38 9.09 km 9.0 km/h     Laufen 9km Kinderwagen
00:35:53 13.74 km 23.5 km/h     Arbeitsweg
00:38:32 14.20 km 22.8 km/h     Arbeitsweg
01:04:56 9.09 km 8.4 km/h     Laufen 9km Kinderwagen
00:23:00          
00:37:01 14.22 km 23.1 km/h     Arbeitsweg
00:38:51 13.86 km 21.9 km/h     Arbeitsweg
00:36:04 14.21 km 23.7 km/h     Arbeitsweg
00:41:37 14.21 km 20.6 km/h     Arbeitsweg