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Gesamt

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 42.91 Std.
Kilometer: 464.87 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Sportmarkus Mann

Angestellter in einem Logistig Unternehmen.
Ich fahre Fahrrad und betreibe Fitnesstraining.
Mein Körpergewicht bedarf ständiger Kontrolle.
Mit Hilfe des Programms möchte ich meine Ziele, Fitness und Gewicht besser dokumentieren.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00     65 bpm  
01:00:00     70 bpm  
01:00:00     65 bpm  
01:00:00     65 bpm  
01:00:00        
01:00:00     70 bpm  
01:45:00     70 bpm  
01:00:00     70 bpm  
01:00:00 26.00 km 26.0 km/h 65 bpm  
01:00:00     90 bpm  
01:00:00     80 bpm  
00:45:00   25.0 km/h 130 bpm  
01:00:00 25.00 km 23.0 km/h 90 bpm  
02:35:00 65.29 km 25.0 km/h 90 bpm Sonntagsrunde
01:00:00 12.00 km 20.0 km/h 65 bpm  
01:00:00     65 bpm  
00:23:00 10.00 km   65 bpm  
01:00:00       Gleichgewichtstraining
00:22:00 11.00 km 30.0 km/h 85 bpm Lockeres Radeln
03:30:00 65.29 km 18.7 km/h 120 bpm Sonntagsrunde
01:00:00 14.00 km   90 bpm Bergfahrt
02:00:00       Brutales Bauchtraining mit Oleg
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h 138 bpm Keine Kraft am Berg wegen Beintraining.
01:00:00     130 bpm Training bis zum Krampf
01:00:00     120 bpm Leichte Einführung
01:00:00 26.00 km 26.0 km/h 129 bpm Gegen Abend Regen
01:00:00 33.00 km   120 bpm Langsames Training am Ergometer.
03:00:00 65.29 km 21.8 km/h 120 bpm Sonntagsrunde
01:20:00     95 bpm  
02:15:00 27.00 km 12.0 km/h 95 bpm  
01:00:00     66 bpm Ganzkörper Training im Studio
01:00:00 26.00 km 26.0 km/h 90 bpm  
02:00:00 45.00 km 3.8 km/h 66 bpm  
01:00:00     75 bpm