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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 123 % /
Zeit: 34.77 Std. 118 % /
Kilometer: 795.00 km 119 % /
Höhenmeter: 4363 m 118 % /
Kalorienverbrauch: 18745 kCal    

2016

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 31.08 Std.
Kilometer: 709.55 km
Höhenmeter: 3991 m
Kalorienverbrauch: 17545 kCal

2016

Trainingseinheiten: 65
Zeit: 126.02 Std.
Kilometer: 2764.64 km
Höhenmeter: 13941 m
Kalorienverbrauch: 18745 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 224
Zeit: 318.37 Std.
Kilometer: 10288.33 km
Höhenmeter: 17177 m
Kalorienverbrauch: 106420 kCal

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Trainingstagebuch von SpookBobby Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
02:20:09 53.51 km 22.9 km/h 126 bpm 125 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
00:31:47 8.79 km 16.6 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:58 8.98 km 20.0 km/h     Arbeit Hinweg
00:30:49 9.70 km 18.9 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:58 8.98 km 20.0 km/h     Arbeit Hinweg
00:30:49 9.70 km 18.9 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:46 9.18 km 20.6 km/h     Arbeit Hinweg
02:05:52 49.48 km 23.6 km/h 135 bpm 138 W Hann. Münden - Kassel
01:43:50 37.31 km 21.6 km/h 118 bpm   Hann. Münden - Kassel
01:33:12 34.55 km 22.2 km/h 126 bpm 131 W Hann. Münden
02:26:49 53.78 km 22.0 km/h 122 bpm 118 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:10:55 49.86 km 22.9 km/h 120 bpm 134 W Hann. Münden - Kassel
03:20:47 76.27 km 22.8 km/h 120 bpm   Hann. Münden - Witzenhausen
02:13:02 53.63 km 24.2 km/h 129 bpm 139 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:14:15 53.64 km 24.0 km/h 131 bpm 143 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:15:14 53.58 km 23.8 km/h 131 bpm 123 W Hann. Münden - Kassel
02:15:14 53.58 km 23.8 km/h 131 bpm 123 W Hann. Münden - Kassel
01:24:15 34.28 km 24.4 km/h 137 bpm 139 W Hann. Münden
02:07:03 50.75 km 24.0 km/h 129 bpm 136 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:25:56 34.57 km 24.1 km/h 134 bpm 138 W Hann. Münden
02:15:46 50.88 km 22.5 km/h 117 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
04:16:42 93.41 km 21.8 km/h 126 bpm   Runde Gieselwerder Uhrzeigersinn
02:12:44 51.34 km 23.2 km/h 129 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:11:29 50.72 km 23.1 km/h 126 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:06:42 50.50 km 23.9 km/h 127 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:55:56 49.48 km 25.5 km/h 133 bpm   Hann. Münden - Kassel
00:30:49 9.70 km 18.9 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:46 9.18 km 20.6 km/h     Arbeit Hinweg
00:30:49 9.00 km 18.9 km/h     Arbeit Rückweg
00:27:28 9.14 km 20.0 km/h     Arbeit Hinweg
00:29:50 8.78 km 17.6 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:44 8.93 km 20.1 km/h     Arbeit Hinweg
02:18:46 50.89 km 22.0 km/h 121 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:11:56 50.34 km 22.9 km/h 132 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:23:39 33.90 km 24.3 km/h 136 bpm   Hann. Münden
03:22:20 76.14 km 22.6 km/h 125 bpm   Hann. Münden - Witzenhausen
02:05:54 50.83 km 24.2 km/h 134 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:17:27 50.69 km 22.1 km/h 121 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:33:38 33.89 km 21.7 km/h 120 bpm   Hann. Münden
02:12:12 50.51 km 22.9 km/h 124 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52