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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 300 % /
Zeit: 3.48 Std. 150 % /
Kilometer: 74.07 km 138 % /
Höhenmeter: 188 m 81 % \
Kalorienverbrauch: 1704 kCal 145 % /

2016

Trainingseinheiten: 78
Zeit: 148.30 Std.
Kilometer: 3283.98 km
Höhenmeter: 16021 m
Kalorienverbrauch: 29512 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 237
Zeit: 340.65 Std.
Kilometer: 10807.67 km
Höhenmeter: 19257 m
Kalorienverbrauch: 117187 kCal

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Trainingstagebuch von SpookBobby Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
01:28:34 33.89 km 23.0 km/h 138 bpm 141 W  
01:00:03 20.18 km 20.2 km/h 130 bpm    
01:00:03 20.00 km   132 bpm    
02:18:56 53.54 km 23.1 km/h 131 bpm 141 W  
01:25:29 34.06 km 23.9 km/h 144 bpm 148 W  
01:23:51 33.73 km 24.1 km/h 149 bpm 157 W  
00:57:50 20.99 km 21.8 km/h 132 bpm 141 W Hann. Münden
02:18:57 52.90 km 22.8 km/h 131 bpm 133 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:20:33 53.63 km 22.9 km/h 127 bpm 131 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:57:32 41.16 km 21.0 km/h 121 bpm 108 W Hann. Münden - Kassel
02:14:39 53.66 km 23.9 km/h 134 bpm 139 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:26:44 53.95 km 22.1 km/h 124 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:23:17 47.65 km 25.0 km/h 144 bpm 172 W Hann. Münden - Kassel
02:20:09 53.51 km 22.9 km/h 126 bpm 125 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
00:31:47 8.79 km 16.6 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:58 8.98 km 20.0 km/h     Arbeit Hinweg
00:30:49 9.70 km 18.9 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:58 8.98 km 20.0 km/h     Arbeit Hinweg
00:30:49 9.70 km 18.9 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:46 9.18 km 20.6 km/h     Arbeit Hinweg
02:05:52 49.48 km 23.6 km/h 135 bpm 138 W Hann. Münden - Kassel
01:43:50 37.31 km 21.6 km/h 118 bpm   Hann. Münden - Kassel
01:33:12 34.55 km 22.2 km/h 126 bpm 131 W Hann. Münden
02:26:49 53.78 km 22.0 km/h 122 bpm 118 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:10:55 49.86 km 22.9 km/h 120 bpm 134 W Hann. Münden - Kassel
03:20:47 76.27 km 22.8 km/h 120 bpm   Hann. Münden - Witzenhausen
02:13:02 53.63 km 24.2 km/h 129 bpm 139 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:14:15 53.64 km 24.0 km/h 131 bpm 143 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:15:14 53.58 km 23.8 km/h 131 bpm 123 W Hann. Münden - Kassel
02:15:14 53.58 km 23.8 km/h 131 bpm 123 W Hann. Münden - Kassel
01:24:15 34.28 km 24.4 km/h 137 bpm 139 W Hann. Münden
02:07:03 50.75 km 24.0 km/h 129 bpm 136 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:25:56 34.57 km 24.1 km/h 134 bpm 138 W Hann. Münden
02:15:46 50.88 km 22.5 km/h 117 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
04:16:42 93.41 km 21.8 km/h 126 bpm   Runde Gieselwerder Uhrzeigersinn
02:12:44 51.34 km 23.2 km/h 129 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:11:29 50.72 km 23.1 km/h 126 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:06:42 50.50 km 23.9 km/h 127 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:55:56 49.48 km 25.5 km/h 133 bpm   Hann. Münden - Kassel
00:30:49 9.70 km 18.9 km/h     Arbeit Rückweg