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2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.91 Std.
Kilometer: 217.72 km
Höhenmeter: 987 m
Kalorienverbrauch: 5357 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 247
Zeit: 353.31 Std.
Kilometer: 11082.42 km
Höhenmeter: 20412 m
Kalorienverbrauch: 123598 kCal

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Trainingstagebuch von SpookBobby Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
01:51:35 43.77 km 23.7 km/h 142 bpm 154 W  
01:33:29 34.04 km 22.1 km/h 139 bpm 128 W  
01:29:30 34.08 km 22.9 km/h 153 bpm 157 W  
01:29:03 34.09 km 23.0 km/h 144 bpm 140 W  
01:31:33 34.01 km 22.3 km/h 140 bpm 145 W  
00:45:02 15.04 km 20.0 km/h 147 bpm    
00:37:05 10.95 km 17.7 km/h 143 bpm    
00:37:23 11.74 km 18.8 km/h 144 bpm    
01:00:56 19.72 km 19.4 km/h      
01:28:34 33.89 km 23.0 km/h 138 bpm 141 W  
01:00:03 20.18 km 20.2 km/h 130 bpm    
01:00:03 20.00 km   132 bpm    
02:18:56 53.54 km 23.1 km/h 131 bpm 141 W  
01:25:29 34.06 km 23.9 km/h 144 bpm 148 W  
01:23:51 33.73 km 24.1 km/h 149 bpm 157 W  
00:57:50 20.99 km 21.8 km/h 132 bpm 141 W Hann. Münden
02:18:57 52.90 km 22.8 km/h 131 bpm 133 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:20:33 53.63 km 22.9 km/h 127 bpm 131 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:57:32 41.16 km 21.0 km/h 121 bpm 108 W Hann. Münden - Kassel
02:14:39 53.66 km 23.9 km/h 134 bpm 139 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:26:44 53.95 km 22.1 km/h 124 bpm   Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
01:23:17 47.65 km 25.0 km/h 144 bpm 172 W Hann. Münden - Kassel
02:20:09 53.51 km 22.9 km/h 126 bpm 125 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
00:31:47 8.79 km 16.6 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:58 8.98 km 20.0 km/h     Arbeit Hinweg
00:30:49 9.70 km 18.9 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:58 8.98 km 20.0 km/h     Arbeit Hinweg
00:30:49 9.70 km 18.9 km/h     Arbeit Rückweg
00:26:46 9.18 km 20.6 km/h     Arbeit Hinweg
02:05:52 49.48 km 23.6 km/h 135 bpm 138 W Hann. Münden - Kassel
01:43:53 37.31 km 21.9 km/h 117 bpm    
01:43:50 37.31 km 21.6 km/h 118 bpm   Hann. Münden - Kassel
01:33:12 34.55 km 22.2 km/h 126 bpm 131 W Hann. Münden
02:26:49 53.78 km 22.0 km/h 122 bpm 118 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:10:55 49.86 km 22.9 km/h 120 bpm 134 W Hann. Münden - Kassel
03:20:47 76.27 km 22.8 km/h 120 bpm   Hann. Münden - Witzenhausen
02:13:02 53.63 km 24.2 km/h 129 bpm 139 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:14:15 53.64 km 24.0 km/h 131 bpm 143 W Hann. Münden-Reinhardshagen-Fuldatal 52
02:15:14 53.58 km 23.8 km/h 131 bpm 123 W Hann. Münden - Kassel
02:15:14 53.58 km 23.8 km/h 131 bpm 123 W Hann. Münden - Kassel