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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 170 % /
Zeit: 14.41 Std. 127 % /
Kilometer: 158.73 km 134 % /
Höhenmeter: 3379 m 121 % /
Kalorienverbrauch: 12332 kCal 123 % /

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.28 Std.
Kilometer: 19.66 km
Höhenmeter: 533 m
Kalorienverbrauch: 1310 kCal

2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.60 Std.
Kilometer: 39.86 km
Höhenmeter: 1191 m
Kalorienverbrauch: 3490 kCal

2016

Trainingseinheiten: 239
Zeit: 318.08 Std.
Kilometer: 4117.49 km
Höhenmeter: 69066 m
Kalorienverbrauch: 238516 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1200
Zeit: 1900.68 Std.
Kilometer: 28899.27 km
Höhenmeter: 219774 m
Kalorienverbrauch: 650591 kCal

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Trainingstagebuch von SpeeedyGonzales Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:16:42 19.66 km 15.4 km/h 157 bpm   Bank - Sopherl - zh
01:46:37 14.94 km 8.4 km/h 149 bpm   Sopherl Runde mim Hund
00:32:09 5.26 km 9.8 km/h 145 bpm   Steinhofrunde
00:21:49 5.55 km 15.3 km/h     zh- Bank
01:05:07 15.13 km 13.9 km/h     bank - zh + Gassirunde
01:05:35 14.59 km 13.3 km/h     Bank - zh + Steinhofrunde
00:13:28 4.52 km 20.2 km/h     zh - Bank
00:39:30 5.11 km 7.8 km/h 146 bpm   Waldrunde mim Hunde
00:33:22 5.30 km 9.5 km/h 147 bpm   Steinhofrunde
00:29:41 5.24 km 10.6 km/h     Steinhofrunde
02:44:24 24.64 km 9.0 km/h     BezirkeRun mim hundsi
00:20:54 5.30 km 15.2 km/h 142 bpm   Bank-ZH
00:24:27 3.69 km 9.1 km/h     Semmelpickuprun mit stitch
01:16:17 11.88 km 9.3 km/h     [email protected]:30/400m Trab mit Stitch am Wienfluss
00:29:04 6.89 km 14.2 km/h     Bank- zh
00:27:05 5.27 km 11.7 km/h     Steinhofrunde
00:38:38 5.76 km 9.0 km/h     Gaslverdauungslauf mit Stitch
01:13:27 11.89 km 9.7 km/h 151 bpm   3x600m<3:30/400trab +1x600m<3:30 Winflussintervalle mit...
00:33:09 5.33 km 9.7 km/h     Steinhofrunde
00:34:50 5.35 km 9.2 km/h 144 bpm   Steinhofbackloop
01:14:50 11.29 km 9.1 km/h      
02:14:11 20.76 km 9.3 km/h 143 bpm    
00:43:11 7.12 km 9.9 km/h 162 bpm    
00:56:38 10.01 km 10.6 km/h      
00:56:10 11.42 km 12.2 km/h     10km Test
02:05:00 24.65 km 11.8 km/h 147 bpm   Weidlingbach Fun Premiere mit Stitch
00:48:41 10.35 km 12.8 km/h 148 bpm    
00:38:31 4.64 km 7.2 km/h      
01:30:33 13.94 km 9.2 km/h 144 bpm    
01:14:12 11.81 km 9.6 km/h 157 bpm   3x800m
00:30:44 5.33 km 10.4 km/h 148 bpm    
00:31:15 5.33 km 10.2 km/h 151 bpm    
01:01:04 12.01 km 11.8 km/h 164 bpm    
00:38:30 5.03 km 7.8 km/h      
01:00:43 8.74 km 8.6 km/h      
01:06:55 9.41 km 8.4 km/h      
00:28:26 4.62 km 9.7 km/h 165 bpm    
00:33:51 5.34 km 9.5 km/h      
00:30:41 5.33 km 10.4 km/h      
00:14:57 1.94 km 7.8 km/h