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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 47 % \
Zeit: 6.14 Std. 10 % \
Kilometer: 62.88 km 9 % \
Höhenmeter: 1562 m 9 % \
Kalorienverbrauch: 4478 kCal 11 % \

2016

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 6.14 Std.
Kilometer: 62.88 km
Höhenmeter: 1562 m
Kalorienverbrauch: 4478 kCal

2016

Trainingseinheiten: 190
Zeit: 277.93 Std.
Kilometer: 3698.09 km
Höhenmeter: 59291 m
Kalorienverbrauch: 204676 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1151
Zeit: 1860.53 Std.
Kilometer: 28479.87 km
Höhenmeter: 209999 m
Kalorienverbrauch: 616751 kCal

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Trainingstagebuch von SpeeedyGonzales Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:55 6.61 km 9.7 km/h     Jubiläumswartenrunde
00:36:51 6.01 km 9.8 km/h     Jubiläumswartenrunde
00:28:53 5.28 km 10.9 km/h 157 bpm   Steinhofrunde
01:08:31 11.30 km 9.9 km/h 147 bpm   Spitalwiesenrunde
00:30:53 5.17 km 10.1 km/h     Steinhofrunde
00:32:08 5.32 km 9.9 km/h 136 bpm   Steinhofrunde
00:30:57 5.34 km 10.4 km/h     Steinhofrunde
00:29:39 5.28 km 10.7 km/h     Steinhofrunde
01:10:09 12.57 km 10.8 km/h     Schottenwaldrunde
00:29:34 5.32 km 10.8 km/h     Steinhofrunde
00:53:48 8.09 km 9.0 km/h     Schottenwaldrunde
00:35:08 5.12 km 8.7 km/h 152 bpm   Jubiläumswartenrunde mit Stitch
01:07:15 9.91 km 8.8 km/h     Steinhofrunde
02:51:38 71.67 km 25.1 km/h 151 bpm   Heinzis Dienstagsausfahrt am Mittwoch Weidlingbach plus ...
00:52:40 11.20 km 12.8 km/h     Steinhofrunde und in die Bank
00:43:49 8.99 km 12.3 km/h     Bank - zh + Gassi
00:50:31 11.23 km 13.3 km/h     Steinhofrunde und in die Bank
00:33:48 5.33 km 9.5 km/h 155 bpm   Steinhofrunde
00:30:55 11.64 km 22.6 km/h     zh - Herigen (13.er)
00:32:36 5.47 km 10.1 km/h     Steinhofbackloop
00:28:45 6.93 km 14.5 km/h     Bank - zh
04:59:53 55.53 km 11.1 km/h     Post Transalp Regeneration in Limone
06:19:17 78.85 km 12.5 km/h 137 bpm   Transalp Tag 6 Tuenno bis Riva
06:23:08 62.49 km 9.8 km/h 129 bpm   Transalp Tag 5 St. Walburg - Tuenno über Rabbijoch
06:23:01 71.36 km 11.2 km/h 135 bpm   Transalp Tag 4 Goldrain - St. Walburg
07:28:23 77.35 km 10.4 km/h 136 bpm   Transalp Tag 3 Nauders - Goldrain
07:35:37 72.35 km 9.5 km/h 133 bpm   Transalp Tag 2 Uina Schlucht und zurück nach Nauders
06:36:12 66.88 km 10.1 km/h 139 bpm   Transalp Tag 1 Landeck - Nauders (mit Umweg)
01:21:38 12.85 km 9.4 km/h     Gassirunde
00:26:13 4.02 km 9.2 km/h     Gassirunde
00:32:31 5.14 km 9.5 km/h     Steinhofrunde
02:00:00          
04:48:27 60.34 km 12.6 km/h 143 bpm   Steinhofrunde und WW Heizen mit Stefan und Dominik
02:12:12 33.40 km 15.2 km/h     Bank - eiserne Hand - Südtiroler - Weidlingbach - zH
00:46:56 10.92 km 14.0 km/h     Steinhofrunde und in die Bank
00:07:00         Oberkörper
00:34:01 5.49 km 9.7 km/h     Steinhofrunde
00:41:17 5.56 km 8.1 km/h     Steinhofrunde
01:23:31 13.11 km 9.4 km/h     14.Bez Runde + Wienfluss mit Stitch
01:53:23 52.82 km 28.0 km/h 150 bpm   zh - Großhöflein