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Gesamt

Trainingseinheiten: 248
Zeit: 199.71 Std.
Kilometer: 2219.58 km
Höhenmeter: 17425 m
Kalorienverbrauch: 120372 kCal

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Trainingstagebuch von Spachten Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:01:36 10.08 km 9.8 km/h 160 bpm Laufen, Ausdauer
01:05:32 10.23 km 9.4 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauer
01:12:17 11.07 km 9.2 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauer
01:05:06 10.14 km 9.3 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauer
01:04:19 10.09 km 9.4 km/h 163 bpm Laufen, Ausdauer
01:00:30 10.12 km 10.0 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauer
01:03:48 10.02 km 9.4 km/h 159 bpm Laufen, Ausdauer
01:04:10 10.10 km 9.4 km/h 162 bpm Laufen, Ausdauer
01:00:50 10.17 km 10.0 km/h 157 bpm Laufen, Ausdauer
01:03:40 10.10 km 9.5 km/h 149 bpm Laufen, Ausdauer
01:01:29 10.12 km 9.9 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauer
01:00:03 10.25 km 10.2 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauer
01:00:07 10.29 km 10.2 km/h 157 bpm Laufen, Ausdauer
01:16:01 12.05 km 9.5 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauer
01:02:36 10.03 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauer
00:59:55 10.04 km 10.0 km/h   Laufen, Wettkampf
01:16:19 7.53 km 5.9 km/h   Wandern, Fitness
00:34:48 5.60 km 9.7 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauer
00:15:32 2.70 km 10.4 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauer
00:45:10 8.25 km 10.9 km/h 152 bpm Laufen, Tempo
01:00:05 10.42 km 10.4 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauer
00:40:34 7.04 km 10.4 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauer
01:00:04 10.12 km 10.1 km/h   Laufen, Ausdauer
00:52:02 8.58 km 9.9 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauer
00:59:59 10.18 km 10.2 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauer
00:50:17 8.53 km 10.2 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauer
00:53:42 17.39 km 19.4 km/h   Rad - Tour, Ausdauer
02:43:42 42.72 km 15.6 km/h   Rad - Tour, Ausdauer
02:07:26 35.21 km 16.6 km/h   Rad - Tour, Ausdauer
00:23:25 7.42 km 18.9 km/h   Rad - Tour, Ausdauer
00:08:23 2.45 km 17.5 km/h   Rad - Tour, Ausdauer
00:28:24 8.70 km 18.3 km/h   Rad - Tour, Ausdauer
00:54:01 10.13 km 11.2 km/h   Laufen, Wettkampf
00:42:15 7.11 km 10.1 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauer
01:15:47 26.60 km 21.0 km/h 126 bpm Rad - Tour, Ausdauer
00:52:04 8.58 km 9.9 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauer
00:39:12 7.14 km 10.9 km/h 142 bpm Laufen, Tempo
01:06:04 6.40 km 5.8 km/h 86 bpm Wandern, Fitness
01:20:49 13.47 km 10.0 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauer
00:20:30 1.78 km 5.2 km/h 77 bpm Wandern, Fitness