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Gesamt

Trainingseinheiten: 1997
Zeit: 1934.36 Std.
Kilometer: 35210.40 km
Höhenmeter: 168908 m
Kalorienverbrauch: 1909508 kCal

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Trainingstagebuch von Snakeafs Mann

Rennradsportler

habe ich schon erwähnt das ich Wind hasse

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:48:01 7.86 km 9.8 km/h 160 bpm interval
00:20:00        
00:20:00        
00:20:00        
02:24:14 61.93 km 25.8 km/h 114 bpm Mit Micha
00:35:05 5.61 km 9.6 km/h 149 bpm abbruch.... platt, kein schlaf
00:15:00        
00:43:50 7.47 km 10.2 km/h 160 bpm Cookies im Wind
00:15:00        
00:15:00        
00:29:20 4.94 km 10.1 km/h 148 bpm shorty mit cookies
01:46:33 51.63 km 29.1 km/h 132 bpm fuck U Wind
00:44:06 7.54 km 10.2 km/h 152 bpm Cookies
00:44:03 7.53 km 10.2 km/h 155 bpm Cookies
00:40:15 7.36 km 11.0 km/h 157 bpm Falken
00:39:56 7.50 km 11.2 km/h 163 bpm Regenspass
00:37:39 6.39 km 10.2 km/h 160 bpm mit törtchen und sturm
01:04:15 11.34 km 10.6 km/h 151 bpm bei sturm
00:36:54 6.35 km 10.3 km/h 133 bpm  
00:52:35 9.23 km 10.5 km/h 145 bpm sonne
00:47:15 23.75 km 30.1 km/h 152 bpm rückenwind
01:37:00 46.08 km 28.5 km/h 134 bpm zur Jenna
00:38:47 6.86 km 10.6 km/h 142 bpm vor der Party
00:47:20 8.66 km 11.0 km/h 150 bpm Happy Weekend
00:22:22 4.13 km 11.1 km/h 149 bpm kurz
00:37:55 7.28 km 11.5 km/h 155 bpm schneller
01:15:25 37.98 km 30.2 km/h 136 bpm spass
00:39:26 6.66 km 10.1 km/h 139 bpm  
00:49:02 8.61 km 10.5 km/h 147 bpm Steak verbrennen ;)
00:39:25 7.04 km 10.7 km/h 153 bpm sonnenlauf
00:45:41 7.44 km 9.8 km/h 144 bpm Intervall
01:20:07 39.97 km 29.9 km/h 137 bpm easy Hausrunde
00:43:03 6.56 km 9.1 km/h 158 bpm mit Törtchen
00:54:47 27.76 km 30.4 km/h 138 bpm endlich Carbon
00:39:17 7.21 km 10.5 km/h 162 bpm 1. Homerun
02:56:59 39.16 km 13.3 km/h 124 bpm Königsetappe... Starkenberger Hütte inkl, Sturz Downhill ...
02:11:15 25.17 km 11.5 km/h 131 bpm Pinistal-Karalm + 2 * Elfer
00:51:54 14.34 km 16.6 km/h 111 bpm Rekom
00:39:59 13.51 km 20.2 km/h 95 bpm Obris alm downhill :)
01:18:39 12.79 km 9.8 km/h 147 bpm Obriss alm