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Gesamt

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 9.83 Std.
Kilometer: 87.10 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Smutje Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:37:00 5.80 km 8.3 km/h 147 bpm Columbiadamm/Hasenheide (Neukölln)
01:05:00 10.22 km 9.4 km/h 147 bpm Flugfeld Tempelhof, Columbiadamm, Hasenheide
01:07:00 10.22 km 9.2 km/h 148 bpm Flugfeld Tempelhof, Columbiadamm, Hasenheide
00:40:00 5.80 km 8.7 km/h 147 bpm Columbiadamm/Hasenheide (Neukölln)
01:09:00 10.22 km 8.9 km/h 148 bpm Flugfeld Tempelhof, Columbiadamm, Hasenheide
01:00:00 7.00 km 7.0 km/h 149 bpm Pause war offentsichtlich zu lang, 10km-Strecke abgekürzt...
01:08:00 10.22 km 9.0 km/h 148 bpm Flugfeld Tempelhof, Columbiadamm, Hasenheide
01:00:08 10.22 km 10.2 km/h 153 bpm Flugfeld Tempelhof, Columbiadamm, Hasenheide
00:39:45 5.80 km 8.8 km/h 147 bpm Wäre gerne schneller gelaufen, aber habe mich am Grenzpul...
00:44:00 5.80 km 7.9 km/h 153 bpm Puls ging diesmal schneller hoch in den Grenzbereich als ...
00:40:00 5.80 km 8.7 km/h 146 bpm Zum ersten Mal mit Pulsmesset gelaufen. Fazit: In der Ver...