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Gesamt

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 144.28 Std.
Kilometer: 3597.47 km
Höhenmeter: 44104 m
Kalorienverbrauch: 116094 kCal

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Trainingstagebuch von SimonSt Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:03:00 95.00 km        
00:45:00          
00:55:00     155 bpm    
  59.00 km 29.4 km/h 156 bpm    
01:10:18 22.69 km 19.4 km/h 162 bpm 231 W  
00:06:03 1.73 km 17.2 km/h   133 W  
00:46:26 21.62 km 28.0 km/h 157 bpm 234 W GR_Sarti-Ormos
00:46:52 26.16 km 33.5 km/h 154 bpm 254 W gnadenwald
01:10:23 22.70 km 19.3 km/h 158 bpm 231 W sambuco
00:46:36 26.15 km 33.7 km/h 161 bpm 263 W Gnadenwald
00:30:07 11.88 km 23.7 km/h 165 bpm 220 W  
00:08:17 2.39 km 17.4 km/h 109 bpm 103 W  
00:01:49 0.43 km 13.6 km/h 37 bpm 141 W  
00:31:02 17.28 km 33.4 km/h 142 bpm 277 W Gnadenwald
00:48:29 26.16 km 32.4 km/h 140 bpm 260 W Gnadenwald
00:22:52 11.93 km 31.4 km/h 145 bpm 259 W  
01:21:00 40.00 km 29.6 km/h 149 bpm 239 W  
01:57:00 64.00 km 32.8 km/h 165 bpm 242 W  
02:08:00 74.00 km   166 bpm 269 W  
02:10:55 72.72 km 33.3 km/h 162 bpm    
03:33:12 110.70 km 31.2 km/h 159 bpm 238 W Platten-- Bremse blockiert
02:16:00 70.17 km 31.0 km/h 159 bpm 251 W  
01:11:00 36.86 km 31.1 km/h 154 bpm 245 W  
01:58:00 64.13 km 32.6 km/h 168 bpm 265 W  
02:18:00 71.45 km 31.1 km/h 168 bpm 270 W  
00:49:55 26.15 km 31.4 km/h 144 bpm 234 W Gnadenwald
01:00:03 15.26 km 15.3 km/h 139 bpm 244 W  
03:00:00 99.70 km 33.2 km/h 165 bpm 249 W Neresheim-Dischingen-Ballmertshofen-Ziertheim-Mödingen-Zö...
02:15:00 17.80 km 7.9 km/h 162 bpm   Baska Kirche
00:50:00 10.00 km 12.0 km/h 165 bpm    
01:00:00     122 bpm    
00:54:39 26.15 km 28.7 km/h 133 bpm 193 W gnadenwald...hunger
01:00:08 15.19 km 15.2 km/h 150 bpm 246 W würzjoch
01:23:00 15.00 km 10.8 km/h 156 bpm    
02:10:00 59.90 km 27.6 km/h 156 bpm 238 W  
01:10:00 20.00 km 17.1 km/h 140 bpm 206 W  
           
01:27:00 12.00 km 8.3 km/h 144 bpm    
02:02:00 59.90 km 29.5 km/h 158 bpm 265 W  
01:40:00 48.00 km 28.8 km/h 167 bpm 248 W