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Gesamt

Trainingseinheiten: 100
Zeit: 118.57 Std.
Kilometer: 3026.84 km
Höhenmeter: 34894 m
Kalorienverbrauch: 65875 kCal

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Trainingstagebuch von Sielmann Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:52:06 27.99 km 32.2 km/h 130 bpm 183 W  
01:07:17 35.33 km 31.5 km/h 130 bpm 192 W  
00:30:20 15.62 km 30.9 km/h 125 bpm 176 W  
00:30:25 16.19 km 32.0 km/h 125 bpm 187 W  
01:10:43 35.34 km 30.0 km/h 136 bpm 187 W  
00:41:25 24.06 km 34.9 km/h 153 bpm 207 W  
01:00:12 29.37 km 29.3 km/h 125 bpm 173 W  
01:02:11 32.49 km 31.4 km/h 134 bpm 184 W  
01:58:39 60.59 km 30.6 km/h 134 bpm 170 W  
01:37:59 50.56 km 31.2 km/h 136 bpm 189 W  
00:49:21 24.78 km 30.1 km/h 136 bpm 178 W  
01:29:35 35.56 km 23.8 km/h 157 bpm 201 W  
00:42:44 20.02 km 28.2 km/h 133 bpm 159 W  
01:10:16 24.57 km 21.0 km/h 148 bpm 189 W  
01:38:12 45.80 km 28.0 km/h 135 bpm 178 W  
01:38:12 45.80 km 28.0 km/h 135 bpm 178 W GA1
00:15:04 7.64 km 30.4 km/h 127 bpm 159 W GA1
00:48:30 24.78 km 30.7 km/h 140 bpm 186 W 25km GA1/GA2
00:40:06 21.25 km 31.8 km/h 134 bpm 176 W LA1
00:36:30 21.25 km 35.0 km/h 152 bpm 220 W LA1
00:39:34 21.25 km 32.2 km/h 147 bpm 194 W  
00:43:34 20.51 km 28.3 km/h 137 bpm 187 W kleine Wintertour
00:43:07 20.51 km 28.5 km/h 137 bpm 188 W kleine Wintertour
00:43:20 20.53 km 28.4 km/h 136 bpm 190 W kleine Wintertour
00:36:01 20.00 km 33.3 km/h 134 bpm 183 W Ergo Niagara
00:43:12 20.51 km 28.5 km/h 139 bpm 187 W kleineWintertour
00:37:07 21.30 km 34.4 km/h 139 bpm 179 W ergo Singapur
01:02:13 33.02 km 31.8 km/h 137 bpm 171 W ergo San Diego
00:49:36 24.79 km 30.0 km/h 131 bpm 168 W 25km
00:43:00 20.52 km 28.6 km/h 137 bpm 190 W kleine Wintertour
00:50:21 24.79 km 29.5 km/h 133 bpm 164 W 25km
00:43:38 20.51 km 28.2 km/h 137 bpm 185 W kleine Wintertour
00:38:29 20.03 km 31.2 km/h 138 bpm 185 W Eichsfeld_Runde
00:46:03 20.51 km 26.8 km/h 139 bpm 168 W kleine Wintertour
00:45:05 20.52 km 27.3 km/h 139 bpm 175 W kleine Wintertour
00:52:52 24.78 km 28.1 km/h 139 bpm 154 W 25km Training
01:15:00 24.10 km 19.3 km/h 157 bpm   LA Umgebung
01:39:53 45.80 km 27.6 km/h 131 bpm 163 W alb-donau-kreis
01:19:02 35.80 km 27.2 km/h 135 bpm 167 W Alucards Hausrunde
00:49:28 27.70 km 33.6 km/h 142 bpm 181 W Roadmap EZF Zwenkau 2014