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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 60 % \
Zeit: 5.52 Std. 79 % \
Kilometer: 143.11 km 84 % \
Höhenmeter: 692 m 93 % \
Kalorienverbrauch: 2929 kCal 66 % \

2015

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.33 Std.
Kilometer: 107.82 km
Höhenmeter: 546 m
Kalorienverbrauch: 2304 kCal

2015

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 14.19 Std.
Kilometer: 366.90 km
Höhenmeter: 1464 m
Kalorienverbrauch: 8179 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 269
Zeit: 221.45 Std.
Kilometer: 3763.13 km
Höhenmeter: 31313 m
Kalorienverbrauch: 126716 kCal

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Trainingstagebuch von Seebaer77 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:43:47 6.33 km 8.7 km/h     93. Lauf
00:30:00 4.00 km       2. Rudern
00:30:00 3.00 km       1. Rudern
00:38:14 5.08 km 8.0 km/h     92. Lauf
00:47:55 6.36 km 8.0 km/h     91. Lauf
01:05:05 8.50 km 7.8 km/h     90. Lauf
00:42:52 6.24 km 8.7 km/h     89. Lauf
04:00:00 40.00 km       MFTCO, Geysir-Andernach
00:43:43 20.02 km 27.5 km/h 80 bpm 114 W EastLosAngeles
00:50:32 7.44 km 8.8 km/h     88. Lauf
03:00:00 33.50 km       Route Indutriekultur / Grüner Weg, HOAG
01:57:25 30.21 km 15.4 km/h     Siegener Zeitung 27. Radwanderung Burbach
01:31:37 12.57 km 8.2 km/h     87. Lauf Große Mischebach-Runde
00:51:26 25.02 km 29.2 km/h 81 bpm 123 W km 0 bis km 25
00:53:48 25.09 km 28.0 km/h 79 bpm 112 W 2012-11-27 15:23 Cadiz - Conil de la Frontera
01:02:25 33.09 km 31.8 km/h 79 bpm 125 W Haveland Teil 3
00:33:49 4.48 km 8.0 km/h     86. Lauf
01:00:05 30.38 km 30.3 km/h 79 bpm 114 W 2. Etappe Havelland
00:43:16 6.22 km 8.6 km/h     85. Lauf
01:00:00          
01:00:00         Balance-Pad-Programm
00:40:00         2. Schwimmen
00:54:19 7.27 km 8.0 km/h     84. Lauf
00:40:00 1.00 km       1. Schwimmen
00:44:05 6.77 km 9.2 km/h     83. Lauf
00:29:52 4.09 km 8.2 km/h     82. Lauf
01:43:51 28.92 km 16.7 km/h     Wald- und Weiher-Rundfahrt
00:45:09 12.69 km 16.9 km/h     Wahlbach-Gilsbach-Wahlbach-Burbach-Wahlbach
00:35:00 6.00 km       Wahlbach-Gilsbach-Wahlbach
01:00:00         Balance-Pad-Programm
00:42:27 6.00 km 8.5 km/h     81. Lauf
00:31:26 4.76 km 9.1 km/h     80. Lauf
00:50:43 13.68 km 16.2 km/h     2. Radtour 2014
00:34:22 5.43 km 9.5 km/h     79. Lauf
00:53:14 11.30 km 12.7 km/h     1. Radtour 2014
00:48:33 6.65 km 8.2 km/h     78. Lauf
00:59:22 30.03 km 30.4 km/h   117 W Havelland 1. Etappe
00:27:59 4.28 km 9.2 km/h     77. Lauf
01:05:25 9.68 km 8.9 km/h     76. Lauf
00:50:20 7.19 km 8.6 km/h     75. Lauf