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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 142 % /
Zeit: 9.73 Std. 134 % /
Kilometer: 122.11 km 105 % /
Höhenmeter: 1327 m 193 % /
Kalorienverbrauch: 7383 kCal 173 % /

KW 14, 2015

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.71 Std.
Kilometer: 6.65 km
Höhenmeter: 136 m
Kalorienverbrauch: 586 kCal

2015

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 28.64 Std.
Kilometer: 501.72 km
Höhenmeter: 2932 m
Kalorienverbrauch: 17517 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 282
Zeit: 235.90 Std.
Kilometer: 3897.95 km
Höhenmeter: 32781 m
Kalorienverbrauch: 136054 kCal

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Trainingstagebuch von Seebaer77 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:29:21 31.09 km 21.1 km/h 79 bpm 125 W 3 Bears Runde
01:00:00 10.00 km       10. Rudern
00:35:00 6.00 km       9. Rudern
00:30:00         8. Rudern
01:44:39 50.01 km 28.7 km/h 80 bpm 101 W Berliner Mauerweg
00:45:00 8.00 km       7. Rudern
00:39:05 5.34 km 8.2 km/h     95. Lauf
01:00:11 30.03 km 29.9 km/h   123 W ergo_bike City-Tour Paris
00:40:00 6.00 km       6. Rudern
00:30:00 5.00 km       5. Rudern
01:00:00 10.00 km       4. Rudern
00:29:35 4.13 km 8.4 km/h     94. Lauf
00:45:00 7.00 km       3. Rudern
00:43:47 6.33 km 8.7 km/h     93. Lauf
00:30:00 4.00 km       2. Rudern
00:30:00 3.00 km       1. Rudern
00:38:14 5.08 km 8.0 km/h     92. Lauf
00:47:55 6.36 km 8.0 km/h     91. Lauf
01:05:05 8.50 km 7.8 km/h     90. Lauf
00:42:52 6.24 km 8.7 km/h     89. Lauf
04:00:00 40.00 km       MFTCO, Geysir-Andernach
00:43:43 20.02 km 27.5 km/h 80 bpm 114 W EastLosAngeles
00:50:32 7.44 km 8.8 km/h     88. Lauf
03:00:00 33.50 km       Route Indutriekultur / Grüner Weg, HOAG
01:57:25 30.21 km 15.4 km/h     Siegener Zeitung 27. Radwanderung Burbach
01:31:37 12.57 km 8.2 km/h     87. Lauf Große Mischebach-Runde
00:51:26 25.02 km 29.2 km/h 81 bpm 123 W km 0 bis km 25
00:53:48 25.09 km 28.0 km/h 79 bpm 112 W 2012-11-27 15:23 Cadiz - Conil de la Frontera
01:02:25 33.09 km 31.8 km/h 79 bpm 125 W Haveland Teil 3
00:33:49 4.48 km 8.0 km/h     86. Lauf
01:00:05 30.38 km 30.3 km/h 79 bpm 114 W 2. Etappe Havelland
00:43:16 6.22 km 8.6 km/h     85. Lauf
01:00:00          
01:00:00         Balance-Pad-Programm
00:40:00         2. Schwimmen
00:54:19 7.27 km 8.0 km/h     84. Lauf
00:40:00 1.00 km       1. Schwimmen
00:44:05 6.77 km 9.2 km/h     83. Lauf
00:29:52 4.09 km 8.2 km/h     82. Lauf
01:43:51 28.92 km 16.7 km/h     Wald- und Weiher-Rundfahrt