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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 112 % /
Zeit: 14.53 Std. 210 % /
Kilometer: 200.09 km 245 % /
Höhenmeter: 1308 m 325 % /
Kalorienverbrauch: 6054 kCal 146 % /

KW 38, 2014

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.71 Std.
Kilometer: 6.24 km
Höhenmeter: 107 m
Kalorienverbrauch: 614 kCal

2014

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 12.77 Std.
Kilometer: 149.98 km
Höhenmeter: 1091 m
Kalorienverbrauch: 5206 kCal

2014

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 52.30 Std.
Kilometer: 637.38 km
Höhenmeter: 6366 m
Kalorienverbrauch: 29491 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 223
Zeit: 183.45 Std.
Kilometer: 3025.76 km
Höhenmeter: 28154 m
Kalorienverbrauch: 104764 kCal

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Trainingstagebuch von Seebaer77 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:23 3.34 km 6.6 km/h     71. Lauf
00:30:00         5. FOG Erfahrene
00:30:00         4. FOG Erfahrene
00:46:47 6.20 km 8.0 km/h     70. Lauf
00:30:00         3. FOG Erfahrene
00:30:00         2. FOG Erfahrene
00:30:00         1. FOG Erfahrene
00:47:36 6.33 km 8.0 km/h     69. Lauf
00:56:06 20.81 km 22.3 km/h   122 W Lago Di Garda
00:30:00 5.00 km        
00:30:00         6. FOG Einsteiger
00:30:00         5. FOG Einsteiger
00:32:45 4.51 km 8.3 km/h     68. Lauf - Langsam mekt man die fehlende Ausdauer durch...
00:25:00         4. FOG Einsteiger
01:01:18 20.04 km 19.6 km/h   101 W km 50 bis 70
00:25:00         3. FOG Einsteiger
00:25:00         2. FOG Einsteiger
00:25:00         1. FOG Einsteiger
00:28:16 4.27 km 9.1 km/h     67. Lauf
01:47:37 50.01 km 27.9 km/h 80 bpm 111 W km 0-50
00:37:18 5.04 km 8.1 km/h     66. Lauf
01:20:07 36.56 km 27.4 km/h   125 W 75% der Gesamtstrecke
00:34:01 4.41 km 7.8 km/h     65. Lauf
00:34:26 4.46 km 7.8 km/h     64. Lauf
00:31:48 4.31 km 8.1 km/h     63. Lauf
02:02:04 61.06 km 30.0 km/h   115 W EastLosAngeles
00:50:58 26.83 km 31.6 km/h   125 W LasVegas
00:46:00 7.50 km        
00:45:37 20.03 km 26.3 km/h 80 bpm 128 W  
00:29:34 3.95 km 8.0 km/h     62. Lauf
00:27:22 3.77 km 8.3 km/h     61. Lauf
01:20:38 42.09 km 31.4 km/h 141 bpm 119 W Berlin Marathon 2010
01:27:47 42.24 km 28.9 km/h 126 bpm 102 W New York
00:43:00 7.50 km       Erstes Training mit Ergo-Lyps.
00:45:00          
00:30:00 4.50 km        
00:46:25 23.97 km 31.1 km/h 140 bpm 140 W ergo_bike City-Tour Venedig
00:45:00          
00:36:59 5.21 km 8.4 km/h     60. Lauf
00:45:00 9.80 km