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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 88 % \
Zeit: 7.43 Std. 79 % \
Kilometer: 70.93 km 81 % \
Höhenmeter: 920 m 110 % /
Kalorienverbrauch: 6043 kCal 82 % \

2015

Trainingseinheiten: 71
Zeit: 67.64 Std.
Kilometer: 888.76 km
Höhenmeter: 7516 m
Kalorienverbrauch: 48015 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 322
Zeit: 274.90 Std.
Kilometer: 4284.99 km
Höhenmeter: 37365 m
Kalorienverbrauch: 166552 kCal

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Trainingstagebuch von Seebaer77 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:42:49 6.65 km 9.3 km/h     10. Lauf 2015
01:07:30 10.40 km 9.2 km/h     9. Lauf 2015
00:45:00 7.50 km       22. Rudern
01:07:57 9.84 km 8.7 km/h     8. Lauf 2015
01:35:44 48.37 km 30.3 km/h 81 bpm 146 W Great Ocean Road
00:47:21 7.28 km 9.2 km/h     7. Lauf 2015
00:47:56 7.31 km 9.1 km/h     6. Lauf 2015
00:44:20 6.18 km 8.4 km/h     5. Lauf 2015
00:55:18 8.53 km 9.2 km/h     4. Lauf 2015
01:09:34 10.05 km 8.7 km/h     3. Lauf 2015
00:35:00 6.00 km       21. Rudern
00:48:35 6.71 km 8.3 km/h     2. Lauf 2015
02:00:00         Hecke schneiden
00:44:33 5.99 km 8.1 km/h     1. Lauf 2015 / Start zum Halbmarathon
01:17:31 42.09 km 32.7 km/h 80 bpm 134 W Berlin Marathon 2010
01:02:50 30.68 km 29.4 km/h 81 bpm 127 W ergo_bike City-Tour Bremen
00:45:03 24.06 km 32.1 km/h 80 bpm 152 W ergo_bike City-Tour Venedig
00:30:00 5.00 km       20. Rudern
01:11:14 35.29 km 29.9 km/h 79 bpm 130 W Yellowstone nach Süden
00:50:00 10.00 km       19. Rudern
00:30:00 5.00 km       18. Rudern
00:41:36 19.89 km 28.8 km/h 80 bpm 113 W Erstes, leichtes Training nach Krankheit!
00:35:00 6.00 km       17. Rudern
00:35:00 6.00 km       16. Rudern
01:02:38 29.79 km 28.6 km/h 79 bpm 134 W Marienbad-Pilsen
01:36:03 40.02 km 25.0 km/h 81 bpm 114 W Marienbad-Pilsen
00:35:00 6.00 km       15. Rudern
00:35:00 6.00 km       14. Rundern
01:18:36 40.02 km 30.6 km/h 78 bpm 121 W Cuxhaven Hamburg
00:44:32 25.00 km 33.8 km/h 80 bpm 143 W Cuxhaven Hamburg
00:58:14 30.07 km 31.0 km/h 81 bpm 110 W 1. Training 2015 :-)
00:45:00 7.50 km       13. Rudern
01:38:30 55.56 km 33.8 km/h 80 bpm 142 W Cuxhaven - Hamburg
00:27:16 3.66 km 8.1 km/h     97. Lauf
01:23:53 42.24 km 30.2 km/h 80 bpm 124 W New York
00:40:00 7.00 km       12. Rudern
01:10:04 35.34 km 30.3 km/h 79 bpm 120 W ergo_bike City-Tour Muenchen
00:35:00 5.50 km       11. Rudern
00:45:00         Kurzhanteltraining
01:01:36 7.80 km 7.6 km/h     96. Lauf