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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 88 % \
Zeit: 5.49 Std. 37 % \
Kilometer: 44.40 km 22 % \
Höhenmeter: 201 m 15 % \
Kalorienverbrauch: 4027 kCal 66 % \

2014

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 2.97 Std.
Kilometer: 24.46 km
Höhenmeter: 182 m
Kalorienverbrauch: 1962 kCal

2014

Trainingseinheiten: 69
Zeit: 57.79 Std.
Kilometer: 681.78 km
Höhenmeter: 6567 m
Kalorienverbrauch: 33518 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 231
Zeit: 188.94 Std.
Kilometer: 3070.16 km
Höhenmeter: 28355 m
Kalorienverbrauch: 108791 kCal

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Trainingstagebuch von Seebaer77 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:05:25 9.68 km 8.9 km/h     76. Lauf
00:50:20 7.19 km 8.6 km/h     75. Lauf
00:40:17 5.75 km 8.6 km/h     74. Lauf
00:40:51 6.50 km 9.6 km/h     73. Lauf
00:40:58 18.93 km 27.7 km/h 81 bpm 122 W Lago Di Garda
00:23:05 11.70 km 30.4 km/h 81 bpm 121 W Lago Di Garda
00:31:05 3.94 km 7.6 km/h     72. Lauf
01:05:08 25.01 km 23.1 km/h 80 bpm 99 W Lago Di Garda
00:30:23 3.34 km 6.6 km/h     71. Lauf
00:30:00         5. FOG Erfahrene
00:30:00         4. FOG Erfahrene
00:46:47 6.20 km 8.0 km/h     70. Lauf
00:30:00         3. FOG Erfahrene
00:30:00         2. FOG Erfahrene
00:30:00         1. FOG Erfahrene
00:47:36 6.33 km 8.0 km/h     69. Lauf
00:56:06 20.81 km 22.3 km/h   122 W Lago Di Garda
00:30:00 5.00 km        
00:30:00         6. FOG Einsteiger
00:30:00         5. FOG Einsteiger
00:32:45 4.51 km 8.3 km/h     68. Lauf - Langsam mekt man die fehlende Ausdauer durch...
00:25:00         4. FOG Einsteiger
01:01:18 20.04 km 19.6 km/h   101 W km 50 bis 70
00:25:00         3. FOG Einsteiger
00:25:00         2. FOG Einsteiger
00:25:00         1. FOG Einsteiger
00:28:16 4.27 km 9.1 km/h     67. Lauf
01:47:37 50.01 km 27.9 km/h 80 bpm 111 W km 0-50
00:37:18 5.04 km 8.1 km/h     66. Lauf
01:20:07 36.56 km 27.4 km/h   125 W 75% der Gesamtstrecke
00:34:01 4.41 km 7.8 km/h     65. Lauf
00:34:26 4.46 km 7.8 km/h     64. Lauf
00:31:48 4.31 km 8.1 km/h     63. Lauf
02:02:04 61.06 km 30.0 km/h   115 W EastLosAngeles
00:50:58 26.83 km 31.6 km/h   125 W LasVegas
00:46:00 7.50 km        
00:45:37 20.03 km 26.3 km/h 80 bpm 128 W  
00:29:34 3.95 km 8.0 km/h     62. Lauf
00:27:22 3.77 km 8.3 km/h     61. Lauf
01:20:38 42.09 km 31.4 km/h 141 bpm 119 W Berlin Marathon 2010