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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 114 % /
Zeit: 8.13 Std. 130 % /
Kilometer: 184.53 km 168 % /
Höhenmeter: 1096 m 344 % /
Kalorienverbrauch: 4543 kCal 140 % /

2014

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.11 Std.
Kilometer: 104.80 km
Höhenmeter: 159 m
Kalorienverbrauch: 1947 kCal

2014

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 74.31 Std.
Kilometer: 996.69 km
Höhenmeter: 7981 m
Kalorienverbrauch: 42498 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 249
Zeit: 205.46 Std.
Kilometer: 3385.07 km
Höhenmeter: 29769 m
Kalorienverbrauch: 117771 kCal

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Trainingstagebuch von Seebaer77 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00         Balance-Pad-Programm
00:40:00         2. Schwimmen
00:54:19 7.27 km 8.0 km/h     84. Lauf
00:40:00 1.00 km       1. Schwimmen
00:44:05 6.77 km 9.2 km/h     83. Lauf
00:29:52 4.09 km 8.2 km/h     82. Lauf
01:43:51 28.92 km 16.7 km/h     Wald- und Weiher-Rundfahrt
00:45:09 12.69 km 16.9 km/h     Wahlbach-Gilsbach-Wahlbach-Burbach-Wahlbach
00:35:00 6.00 km       Wahlbach-Gilsbach-Wahlbach
01:00:00         Balance-Pad-Programm
00:42:27 6.00 km 8.5 km/h     81. Lauf
00:31:26 4.76 km 9.1 km/h     80. Lauf
00:50:43 13.68 km 16.2 km/h     2. Radtour 2014
00:34:22 5.43 km 9.5 km/h     79. Lauf
00:53:14 11.30 km 12.7 km/h     1. Radtour 2014
00:48:33 6.65 km 8.2 km/h     78. Lauf
00:59:22 30.03 km 30.4 km/h   117 W Havelland 1. Etappe
00:27:59 4.28 km 9.2 km/h     77. Lauf
01:05:25 9.68 km 8.9 km/h     76. Lauf
00:50:20 7.19 km 8.6 km/h     75. Lauf
00:40:17 5.75 km 8.6 km/h     74. Lauf
00:40:51 6.50 km 9.6 km/h     73. Lauf
00:40:58 18.93 km 27.7 km/h 81 bpm 122 W Lago Di Garda
00:23:05 11.70 km 30.4 km/h 81 bpm 121 W Lago Di Garda
00:31:05 3.94 km 7.6 km/h     72. Lauf
01:05:08 25.01 km 23.1 km/h 80 bpm 99 W Lago Di Garda
00:30:23 3.34 km 6.6 km/h     71. Lauf
00:30:00         5. FOG Erfahrene
00:30:00         4. FOG Erfahrene
00:46:47 6.20 km 8.0 km/h     70. Lauf
00:30:00         3. FOG Erfahrene
00:30:00         2. FOG Erfahrene
00:30:00         1. FOG Erfahrene
00:47:36 6.33 km 8.0 km/h     69. Lauf
00:56:06 20.81 km 22.3 km/h   122 W Lago Di Garda
00:30:00 5.00 km        
00:30:00         6. FOG Einsteiger
00:30:00         5. FOG Einsteiger
00:32:45 4.51 km 8.3 km/h     68. Lauf - Langsam mekt man die fehlende Ausdauer durch...
00:25:00         4. FOG Einsteiger