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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 58 % \
Zeit: 6.59 Std. 60 % \
Kilometer: 64.47 km 65 % \
Höhenmeter: 908 m 71 % \
Kalorienverbrauch: 5478 kCal 62 % \

2015

Trainingseinheiten: 82
Zeit: 77.73 Std.
Kilometer: 980.02 km
Höhenmeter: 8775 m
Kalorienverbrauch: 56198 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 333
Zeit: 284.99 Std.
Kilometer: 4376.25 km
Höhenmeter: 38624 m
Kalorienverbrauch: 174735 kCal

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Trainingstagebuch von Seebaer77 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:10:09 10.38 km 8.9 km/h 152 bpm   21. Lauf 2015
00:55:32 8.03 km 8.7 km/h     20. Lauf 2015
00:38:15 5.82 km 9.1 km/h     19. Lauf 2015
01:24:33 12.50 km 8.9 km/h     18. Lauf 2015
01:02:58 9.51 km 9.1 km/h     17. Lauf 2015
01:12:19 10.50 km 8.7 km/h     16. Lauf 2015
00:50:01 7.40 km 8.9 km/h 149 bpm   15. Lauf 2015
00:49:07 8.02 km 9.8 km/h     14. Lauf 2015
01:25:03 12.59 km 8.9 km/h     13. Lauf 2015
01:01:47 9.21 km 8.9 km/h     12. Lauf 2015
00:40:31 5.23 km 7.8 km/h     11. Lauf 2015
00:42:49 6.65 km 9.3 km/h     10. Lauf 2015
01:07:30 10.40 km 9.2 km/h     9. Lauf 2015
00:45:00 7.50 km       22. Rudern
01:07:57 9.84 km 8.7 km/h     8. Lauf 2015
01:35:44 48.37 km 30.3 km/h 81 bpm 146 W Great Ocean Road
00:47:21 7.28 km 9.2 km/h     7. Lauf 2015
00:47:56 7.31 km 9.1 km/h     6. Lauf 2015
00:44:20 6.18 km 8.4 km/h     5. Lauf 2015
00:55:18 8.53 km 9.2 km/h     4. Lauf 2015
01:09:34 10.05 km 8.7 km/h     3. Lauf 2015
00:35:00 6.00 km       21. Rudern
00:48:35 6.71 km 8.3 km/h     2. Lauf 2015
02:00:00         Hecke schneiden
00:44:33 5.99 km 8.1 km/h     1. Lauf 2015 / Start zum Halbmarathon
01:17:31 42.09 km 32.7 km/h 80 bpm 134 W Berlin Marathon 2010
01:02:50 30.68 km 29.4 km/h 81 bpm 127 W ergo_bike City-Tour Bremen
00:45:03 24.06 km 32.1 km/h 80 bpm 152 W ergo_bike City-Tour Venedig
00:30:00 5.00 km       20. Rudern
01:11:14 35.29 km 29.9 km/h 79 bpm 130 W Yellowstone nach Süden
00:50:00 10.00 km       19. Rudern
00:30:00 5.00 km       18. Rudern
00:41:36 19.89 km 28.8 km/h 80 bpm 113 W Erstes, leichtes Training nach Krankheit!
00:35:00 6.00 km       17. Rudern
00:35:00 6.00 km       16. Rudern
01:02:38 29.79 km 28.6 km/h 79 bpm 134 W Marienbad-Pilsen
01:36:03 40.02 km 25.0 km/h 81 bpm 114 W Marienbad-Pilsen
00:35:00 6.00 km       15. Rudern
00:35:00 6.00 km       14. Rundern
01:18:36 40.02 km 30.6 km/h 78 bpm 121 W Cuxhaven Hamburg