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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 225 % /
Zeit: 7.75 Std. 275 % /
Kilometer: 124.28 km 649 % /
Höhenmeter: 488 m 108 % /
Kalorienverbrauch: 4242 kCal 181 % /

2014

Trainingseinheiten: 54
Zeit: 39.53 Std.
Kilometer: 487.40 km
Höhenmeter: 5275 m
Kalorienverbrauch: 24285 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 216
Zeit: 170.68 Std.
Kilometer: 2875.78 km
Höhenmeter: 27063 m
Kalorienverbrauch: 99558 kCal

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Trainingstagebuch von Seebaer77 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:47:36 6.33 km 8.0 km/h     69. Lauf
00:56:06 20.81 km 22.3 km/h   122 W Lago Di Garda
00:30:00 5.00 km        
00:30:00         6. FOG Einsteiger
00:30:00         5. FOG Einsteiger
00:32:45 4.51 km 8.3 km/h     68. Lauf - Langsam mekt man die fehlende Ausdauer durch...
00:25:00         4. FOG Einsteiger
01:01:18 20.04 km 19.6 km/h   101 W km 50 bis 70
00:25:00         3. FOG Einsteiger
00:25:00         2. FOG Einsteiger
00:25:00         1. FOG Einsteiger
00:28:16 4.27 km 9.1 km/h     67. Lauf
01:47:37 50.01 km 27.9 km/h 80 bpm 111 W km 0-50
00:37:18 5.04 km 8.1 km/h     66. Lauf
01:20:07 36.56 km 27.4 km/h   125 W 75% der Gesamtstrecke
00:34:01 4.41 km 7.8 km/h     65. Lauf
00:34:26 4.46 km 7.8 km/h     64. Lauf
00:31:48 4.31 km 8.1 km/h     63. Lauf
02:02:04 61.06 km 30.0 km/h   115 W EastLosAngeles
00:50:58 26.83 km 31.6 km/h   125 W LasVegas
00:46:00 7.50 km        
00:45:37 20.03 km 26.3 km/h 80 bpm 128 W  
00:29:34 3.95 km 8.0 km/h     62. Lauf
00:27:22 3.77 km 8.3 km/h     61. Lauf
01:20:38 42.09 km 31.4 km/h 141 bpm 119 W Berlin Marathon 2010
01:27:47 42.24 km 28.9 km/h 126 bpm 102 W New York
00:43:00 7.50 km       Erstes Training mit Ergo-Lyps.
00:45:00          
00:30:00 4.50 km        
00:46:25 23.97 km 31.1 km/h 140 bpm 140 W ergo_bike City-Tour Venedig
00:45:00          
00:36:59 5.21 km 8.4 km/h     60. Lauf
00:45:00 9.80 km        
01:00:06 31.47 km 31.4 km/h 132 bpm 122 W Berlin Marathon 2010
01:20:43 40.02 km 29.8 km/h 138 bpm 133 W EastLosAngeles
00:36:14 5.11 km 8.5 km/h     59. Lauf
02:38:10 31.69 km 12.0 km/h     6. Radtour - Gran Canaria
02:30:25 22.31 km 8.9 km/h     5. Radtour - Gran Canaria
01:33:54 20.73 km 13.2 km/h     4. Radtour
00:51:02 7.11 km 8.4 km/h     58. Lauf