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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 60 % \
Zeit: 6.06 Std. 89 % \
Kilometer: 105.10 km 130 % /
Höhenmeter: 621 m 160 % /
Kalorienverbrauch: 3071 kCal 75 % \

KW 47, 2014

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.49 Std.
Kilometer: 41.09 km
Höhenmeter: 509 m
Kalorienverbrauch: 1310 kCal

2014

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.31 Std.
Kilometer: 97.10 km
Höhenmeter: 621 m
Kalorienverbrauch: 2621 kCal

2014

Trainingseinheiten: 80
Zeit: 67.67 Std.
Kilometer: 843.25 km
Höhenmeter: 7394 m
Kalorienverbrauch: 38715 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 242
Zeit: 198.82 Std.
Kilometer: 3231.63 km
Höhenmeter: 29182 m
Kalorienverbrauch: 113988 kCal

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Trainingstagebuch von Seebaer77 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:45:09 12.69 km 16.9 km/h     Wahlbach-Gilsbach-Wahlbach-Burbach-Wahlbach
00:35:00 6.00 km       Wahlbach-Gilsbach-Wahlbach
01:00:00         Balance-Pad-Programm
00:42:27 6.00 km 8.5 km/h     81. Lauf
00:31:26 4.76 km 9.1 km/h     80. Lauf
00:50:43 13.68 km 16.2 km/h     2. Radtour 2014
00:34:22 5.43 km 9.5 km/h     79. Lauf
00:53:14 11.30 km 12.7 km/h     1. Radtour 2014
00:48:33 6.65 km 8.2 km/h     78. Lauf
00:59:22 30.03 km 30.4 km/h   117 W Havelland 1. Etappe
00:27:59 4.28 km 9.2 km/h     77. Lauf
01:05:25 9.68 km 8.9 km/h     76. Lauf
00:50:20 7.19 km 8.6 km/h     75. Lauf
00:40:17 5.75 km 8.6 km/h     74. Lauf
00:40:51 6.50 km 9.6 km/h     73. Lauf
00:40:58 18.93 km 27.7 km/h 81 bpm 122 W Lago Di Garda
00:23:05 11.70 km 30.4 km/h 81 bpm 121 W Lago Di Garda
00:31:05 3.94 km 7.6 km/h     72. Lauf
01:05:08 25.01 km 23.1 km/h 80 bpm 99 W Lago Di Garda
00:30:23 3.34 km 6.6 km/h     71. Lauf
00:30:00         5. FOG Erfahrene
00:30:00         4. FOG Erfahrene
00:46:47 6.20 km 8.0 km/h     70. Lauf
00:30:00         3. FOG Erfahrene
00:30:00         2. FOG Erfahrene
00:30:00         1. FOG Erfahrene
00:47:36 6.33 km 8.0 km/h     69. Lauf
00:56:06 20.81 km 22.3 km/h   122 W Lago Di Garda
00:30:00 5.00 km        
00:30:00         6. FOG Einsteiger
00:30:00         5. FOG Einsteiger
00:32:45 4.51 km 8.3 km/h     68. Lauf - Langsam mekt man die fehlende Ausdauer durch...
00:25:00         4. FOG Einsteiger
01:01:18 20.04 km 19.6 km/h   101 W km 50 bis 70
00:25:00         3. FOG Einsteiger
00:25:00         2. FOG Einsteiger
00:25:00         1. FOG Einsteiger
00:28:16 4.27 km 9.1 km/h     67. Lauf
01:47:37 50.01 km 27.9 km/h 80 bpm 111 W km 0-50
00:37:18 5.04 km 8.1 km/h     66. Lauf