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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 40 % \
Zeit: 25.10 Std. 62 % \
Kilometer: 404.19 km 52 % \
Höhenmeter: 5271 m 74 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 25.10 Std.
Kilometer: 404.19 km
Höhenmeter: 5271 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 175.56 Std.
Kilometer: 2965.81 km
Höhenmeter: 29478 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 309
Zeit: 1228.73 Std.
Kilometer: 23607.63 km
Höhenmeter: 224384 m
Kalorienverbrauch: 543 kCal

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Trainingstagebuch von SebHeine Mann Pro-Mitglied

Langstrecken-Liegeradfahrer

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
08:38:28 129.52 km 15.0 km/h 400er Ostfalenbrevet
16:27:43 274.67 km 16.7 km/h 400er Ostfalenbrevet
05:12:11 112.08 km 21.5 km/h Ausfahrt mit Fritz
02:41:00 51.34 km 19.1 km/h Tandem mit Konrad zum Hofgut Stammen
15:39:39 311.08 km 19.9 km/h 300er Ostfalenbrevet
10:51:01 206.11 km 19.0 km/h 200er Ostfalenbrevet Tandem mit Konrad
05:56:30 89.14 km 15.0 km/h Reinhardswald mit Konrad
01:47:26 27.26 km 15.2 km/h Tandem mit Konrad
02:53:16 59.13 km 20.5 km/h Tandem mit Konrad und RSV 98
04:29:21 85.77 km 19.1 km/h Rückfahrt aus Emmerthal
08:22:25 111.30 km 13.3 km/h WeLi Fahrt Diemel und Weserradweg
11:01:31 204.34 km 18.5 km/h Ostern nach Schöller
02:13:10 52.54 km 23.7 km/h  
04:19:13 90.31 km 20.9 km/h  
08:43:55 121.76 km 13.9 km/h  
00:59:33 5.64 km 5.7 km/h  
02:00:00 33.00 km   Fahrt mit den Kindern nach Wülmersen
00:59:50 27.14 km 27.2 km/h  
02:05:02 52.05 km 25.0 km/h  
05:04:34 95.22 km 18.8 km/h Ausfahrt mit Fritz
00:58:04 18.74 km 19.4 km/h Fahrt nach Helmern
01:11:56 22.73 km 19.0 km/h Fritz und Biggi entgegengefahren, dann zusammen nach Warburg
13:04:36 210.67 km 16.1 km/h Münsterlandbrevet 200, Tandem mit Kyra
01:16:53 19.48 km 15.2 km/h Tandem mit Konrad
04:57:49 40.91 km 8.2 km/h  
04:44:49 88.06 km 18.6 km/h  
04:39:15 62.37 km 13.4 km/h Tandem mit Kyra
02:41:41 31.95 km 11.9 km/h Tandem mit Konrad
01:36:53 18.46 km 11.4 km/h Tandem mit Konrad
01:45:33 27.58 km 15.7 km/h Tandem mit Kyra
02:44:18 52.13 km 19.0 km/h Zweistundenrunde
01:14:09 17.65 km 14.3 km/h Tandem mit Kyra
01:42:31 25.93 km 15.2 km/h Tandem mit Konrad
01:52:13 28.90 km 15.4 km/h Tandem mit Konrad
01:14:55 10.45 km 8.4 km/h Ausfahrt mit beiden Kindern
00:36:10 9.13 km 15.2 km/h Ausfahrt mit beiden Kindern
05:27:08 89.25 km 16.4 km/h  
03:19:51 52.02 km 15.6 km/h  
04:45:42 87.98 km 18.5 km/h  
03:02:16 51.57 km 17.0 km/h Tandem mit Konrad