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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 30 % \
Zeit: 20.33 Std. 65 % \
Kilometer: 347.36 km 80 % \
Höhenmeter: 2672 m 54 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 20.33 Std.
Kilometer: 347.36 km
Höhenmeter: 2672 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 60.22 Std.
Kilometer: 921.63 km
Höhenmeter: 9789 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 290
Zeit: 1113.39 Std.
Kilometer: 21563.45 km
Höhenmeter: 204695 m
Kalorienverbrauch: 543 kCal

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Trainingstagebuch von SebHeine Mann Pro-Mitglied

Langstrecken-Liegeradfahrer

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
05:04:34 95.22 km 18.8 km/h Ausfahrt mit Fritz
00:58:04 18.74 km 19.4 km/h Fahrt nach Helmern
01:11:56 22.73 km 19.0 km/h Fritz und Biggi entgegengefahren, dann zusammen nach Warburg
13:04:36 210.67 km 16.1 km/h Münsterlandbrevet 200, Tandem mit Kyra
01:16:53 19.48 km 15.2 km/h Tandem mit Konrad
04:57:49 40.91 km 8.2 km/h  
04:44:49 88.06 km 18.6 km/h  
04:39:15 62.37 km 13.4 km/h Tandem mit Kyra
02:41:41 31.95 km 11.9 km/h Tandem mit Konrad
01:36:53 18.46 km 11.4 km/h Tandem mit Konrad
01:45:33 27.58 km 15.7 km/h Tandem mit Kyra
02:44:18 52.13 km 19.0 km/h Zweistundenrunde
01:14:09 17.65 km 14.3 km/h Tandem mit Kyra
01:42:31 25.93 km 15.2 km/h Tandem mit Konrad
01:52:13 28.90 km 15.4 km/h Tandem mit Konrad
01:14:55 10.45 km 8.4 km/h Ausfahrt mit beiden Kindern
00:36:10 9.13 km 15.2 km/h Ausfahrt mit beiden Kindern
05:27:08 89.25 km 16.4 km/h  
03:19:51 52.02 km 15.6 km/h  
04:45:42 87.98 km 18.5 km/h  
03:02:16 51.57 km 17.0 km/h Tandem mit Konrad
04:31:26 88.94 km 19.7 km/h  
00:50:00 18.70 km   Rückweg von Hofgeismar vergessen mitzuloggen
00:55:14 17.45 km 19.0 km/h  
07:38:37 89.37 km 11.7 km/h  
05:14:59 92.58 km 17.6 km/h  
04:33:35 88.78 km 19.5 km/h  
04:22:19 88.89 km 20.3 km/h  
04:11:12 88.88 km 21.2 km/h  
02:23:05 52.02 km 21.8 km/h  
04:41:35 88.73 km 18.9 km/h  
04:44:35 88.89 km 18.7 km/h  
06:34:34 88.51 km 13.5 km/h  
14:10:33 194.35 km 13.7 km/h  
07:24:09 90.16 km 12.2 km/h  
11:19:54 126.39 km 11.2 km/h  
14:35:12 253.83 km 17.4 km/h  
02:26:59 54.45 km 22.2 km/h  
01:33:12 33.71 km 21.7 km/h  
01:48:58 12.13 km 6.7 km/h