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2017

Trainingseinheiten: 49
Zeit: 228.26 Std.
Kilometer: 3759.50 km
Höhenmeter: 37154 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 320
Zeit: 1281.43 Std.
Kilometer: 24401.32 km
Höhenmeter: 232060 m
Kalorienverbrauch: 543 kCal

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Trainingstagebuch von SebHeine Mann Pro-Mitglied

Langstrecken-Liegeradfahrer

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
10:46:05 153.51 km 14.3 km/h Weserrunde Tandem mit Konrad
01:08:27 14.97 km 13.1 km/h Tandem mit Konrad
01:19:27 24.72 km 18.7 km/h Tandem mit Konrad
01:23:35 25.67 km 18.4 km/h Tandem mit Konrad
01:49:16 41.21 km 22.6 km/h Tandem als Stoker mit Fritz
03:19:27 58.02 km 17.4 km/h  
04:41:31 92.03 km 19.6 km/h  
05:13:05 88.37 km 16.9 km/h  
10:33:22 106.64 km 10.1 km/h  
08:39:22 115.92 km 13.4 km/h  
03:48:27 72.63 km 19.1 km/h  
08:38:28 129.52 km 15.0 km/h 400er Ostfalenbrevet
16:27:43 274.67 km 16.7 km/h 400er Ostfalenbrevet
05:12:11 112.08 km 21.5 km/h Ausfahrt mit Fritz
02:41:00 51.34 km 19.1 km/h Tandem mit Konrad zum Hofgut Stammen
15:39:39 311.08 km 19.9 km/h 300er Ostfalenbrevet
10:51:01 206.11 km 19.0 km/h 200er Ostfalenbrevet Tandem mit Konrad
05:56:30 89.14 km 15.0 km/h Reinhardswald mit Konrad
01:47:26 27.26 km 15.2 km/h Tandem mit Konrad
02:53:16 59.13 km 20.5 km/h Tandem mit Konrad und RSV 98
04:29:21 85.77 km 19.1 km/h Rückfahrt aus Emmerthal
08:22:25 111.30 km 13.3 km/h WeLi Fahrt Diemel und Weserradweg
11:01:31 204.34 km 18.5 km/h Ostern nach Schöller
02:13:10 52.54 km 23.7 km/h  
04:19:13 90.31 km 20.9 km/h  
08:43:55 121.76 km 13.9 km/h  
00:59:33 5.64 km 5.7 km/h  
02:00:00 33.00 km   Fahrt mit den Kindern nach Wülmersen
00:59:50 27.14 km 27.2 km/h  
02:05:02 52.05 km 25.0 km/h  
05:04:34 95.22 km 18.8 km/h Ausfahrt mit Fritz
00:58:04 18.74 km 19.4 km/h Fahrt nach Helmern
01:11:56 22.73 km 19.0 km/h Fritz und Biggi entgegengefahren, dann zusammen nach Warburg
13:04:36 210.67 km 16.1 km/h Münsterlandbrevet 200, Tandem mit Kyra
01:16:53 19.48 km 15.2 km/h Tandem mit Konrad
04:57:49 40.91 km 8.2 km/h  
04:44:49 88.06 km 18.6 km/h  
04:39:15 62.37 km 13.4 km/h Tandem mit Kyra
02:41:41 31.95 km 11.9 km/h Tandem mit Konrad
01:36:53 18.46 km 11.4 km/h Tandem mit Konrad