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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 90 % \
Zeit: 13.43 Std. 108 % /
Kilometer: 35.50 km 79 % \
Höhenmeter: 930 m 83 % \
Kalorienverbrauch:      

2016

Trainingseinheiten: 133
Zeit: 195.90 Std.
Kilometer: 774.61 km
Höhenmeter: 19611 m
Kalorienverbrauch: 26409 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2101
Zeit: 2760.67 Std.
Kilometer: 14847.15 km
Höhenmeter: 272390 m
Kalorienverbrauch: 874674 kCal

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Trainingstagebuch von Sealstamp Mann Pro-Mitglied

Nicht sportliebender ;) 50er musste sich nach gesundheitlichen Rückschlag was zum Ausgleich suchen. Heute mit Freude an Hantel, auf dem Crosser beim Spinning, Mountainbiken u. natürlich Laufen. Volksläufe, 10km, Halbmarathon u. Marathon u. alles was sonst noch Spaß macht an Bewegung.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:31:25     98 bpm  
02:28:59     82 bpm  
01:09:07 9.20 km 8.4 km/h 131 bpm  
00:57:24     73 bpm  
00:22:20 0.50 km 51.0 km/h 73 bpm  
01:08:43 7.80 km 9.0 km/h 135 bpm  
01:45:27     93 bpm  
01:07:15 8.90 km 9.1 km/h 141 bpm  
01:46:08     94 bpm  
01:09:04 9.10 km 8.6 km/h    
00:56:56     89 bpm  
01:07:11     98 bpm  
01:06:09 9.10 km 8.7 km/h 142 bpm  
00:57:09     100 bpm  
01:12:08 9.10 km 7.8 km/h 129 bpm  
00:52:18     79 bpm  
01:05:08 8.10 km 9.0 km/h 140 bpm  
01:29:53     88 bpm  
01:11:08 9.00 km 8.5 km/h 134 bpm  
01:17:55     91 bpm  
01:08:25 9.20 km 9.0 km/h 138 bpm  
01:46:09 13.40 km 8.1 km/h 135 bpm  
01:33:13     90 bpm  
01:34:23     97 bpm  
01:10:54 8.90 km 8.0 km/h 131 bpm  
01:34:34 12.50 km 7.9 km/h 117 bpm  
00:42:28     84 bpm  
01:34:23     97 bpm  
01:10:54 8.90 km 8.0 km/h 131 bpm  
00:42:28     84 bpm  
01:33:13     90 bpm  
01:34:34 11.80 km 7.5 km/h 117 bpm  
01:37:47 24.70 km 19.7 km/h 106 bpm  
01:57:51 14.02 km 7.1 km/h 128 bpm  
01:19:52 9.20 km 7.8 km/h 122 bpm  
02:07:47     92 bpm  
01:50:23 13.50 km 7.6 km/h 128 bpm  
01:47:38 12.60 km 7.2 km/h 132 bpm  
00:32:06 9.40 km 19.6 km/h 97 bpm  
01:38:22 13.10 km 8.2 km/h 141 bpm