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2017

Trainingseinheiten: 113
Zeit: 137.01 Std.
Kilometer: 771.80 km
Höhenmeter: 13480 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2229
Zeit: 2915.17 Std.
Kilometer: 15674.85 km
Höhenmeter: 286550 m
Kalorienverbrauch: 874674 kCal

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Trainingstagebuch von Sealstamp Mann

Nicht sportliebender ;) 50er musste sich nach gesundheitlichen Rückschlag was zum Ausgleich suchen. Heute mit Freude an Hantel, auf dem Crosser beim Spinning, Mountainbiken u. natürlich Laufen. Volksläufe, 10km, Halbmarathon u. Marathon u. alles was sonst noch Spaß macht an Bewegung.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:01:28 37.20 km 19.5 km/h 114 bpm  
01:27:59     87 bpm  
00:39:15     79 bpm  
01:09:34 9.10 km 8.3 km/h 136 bpm  
00:37:09     87 bpm  
01:21:02     90 bpm  
00:00:31        
01:10:16 8.80 km 7.7 km/h 125 bpm  
01:18:08 9.20 km 8.0 km/h 136 bpm  
01:12:33 9.10 km 7.8 km/h 127 bpm  
01:19:49 10.40 km 8.4 km/h 142 bpm  
01:18:15     91 bpm  
00:43:44     91 bpm  
01:32:01 21.10 km 15.1 km/h 119 bpm  
00:52:44     104 bpm  
01:26:45 10.50 km 8.4 km/h 143 bpm  
03:02:15 54.10 km 20.1 km/h 114 bpm  
01:28:48     79 bpm  
02:29:20 31.40 km 18.8 km/h 95 bpm  
02:52:47 36.30 km 14.9 km/h 129 bpm  
01:11:40     101 bpm  
01:37:26 22.00 km 14.6 km/h 128 bpm  
00:36:20     68 bpm  
01:23:20     84 bpm  
00:33:00     70 bpm  
01:36:44     74 bpm  
01:13:02 9.30 km 8.2 km/h 131 bpm  
00:00:07     72 bpm  
01:09:29     95 bpm  
01:47:52 23.30 km 13.6 km/h 111 bpm  
00:52:58     74 bpm  
01:11:56 9.10 km 8.1 km/h 139 bpm  
01:30:18     85 bpm  
01:41:25 28.70 km 19.2 km/h 102 bpm  
      83 bpm  
01:23:34 17.40 km 14.4 km/h 123 bpm  
01:37:44     80 bpm  
01:07:42 9.20 km 8.3 km/h 142 bpm  
02:05:56 37.50 km 21.1 km/h 121 bpm  
01:33:22 31.60 km 21.2 km/h 127 bpm