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Trainingseinheiten: 17 89 % \
Zeit: 41.55 Std. 99 % \
Kilometer: 1099.46 km 109 % /
Höhenmeter: 7022 m 80 % \
Kalorienverbrauch: 25577 kCal 99 % \

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 41.55 Std.
Kilometer: 1099.46 km
Höhenmeter: 7022 m
Kalorienverbrauch: 25577 kCal

2017

Trainingseinheiten: 200
Zeit: 267.49 Std.
Kilometer: 5149.30 km
Höhenmeter: 50118 m
Kalorienverbrauch: 141610 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2658
Zeit: 4251.69 Std.
Kilometer: 76678.83 km
Höhenmeter: 589464 m
Kalorienverbrauch: 1657682 kCal

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Trainingstagebuch von Schwoachhaxler Mann

Ich bin begeisteter Berg und Pässefahrer mit dem Rennrad. Auch an verschiedenen Marathons teilzunehmen macht mir Spaß!!!!
Das Trainingstagebuch finde ich Super

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
04:23:49 133.46 km 30.4 km/h 140 bpm 221 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:00:00 45.00 km       Rennrad, Ausdauertraining GA
03:00:35 77.50 km 25.7 km/h 130 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
  20.00 km       Citybike, Ausdauertraining GA
03:00:00 81.01 km 27.0 km/h 127 bpm 155 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:54:31 78.02 km 26.8 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:04:48 52.86 km 25.4 km/h 107 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
00:35:55 10.86 km 18.1 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
05:15:07 140.05 km 26.7 km/h 125 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:12:22 94.94 km 29.6 km/h 140 bpm 155 W Rennrad, Ausdauertraining GA
03:04:34 74.72 km 24.3 km/h 121 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:12:53 82.71 km 25.7 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:15:00 3.50 km 14.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:47:00 46.00 km 25.8 km/h 120 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:54:56 81.29 km 27.9 km/h 131 bpm 155 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:51:16 77.54 km 27.2 km/h 126 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:16:11 56.14 km 24.7 km/h 122 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:40:14 95.88 km 26.1 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining EB
02:30:19 64.60 km 25.8 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:11:39 38.17 km 17.4 km/h     Citybike, Ausdauertraining GA
01:39:43 44.48 km 26.8 km/h 125 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
04:00:00 107.36 km 26.8 km/h 128 bpm 150 W Rennrad, Ausdauertraining GA
03:00:01 78.40 km 26.1 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:50:56 100.42 km 26.1 km/h 127 bpm 141 W Rennrad, Ausdauertraining EB
03:15:27 86.40 km 26.5 km/h 133 bpm 160 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:00:05 51.91 km 25.9 km/h 118 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:58:24 78.80 km 26.5 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:15:34 90.00 km 27.6 km/h 133 bpm 145 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:23:00 5.00 km 13.0 km/h 130 bpm 133 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00 15.00 km 15.0 km/h     Spinning, Bergtraining
00:30:00 6.50 km 13.0 km/h   144 W Rudern, Ausdauertraining GA
02:41:23 61.51 km 22.9 km/h 127 bpm 136 W Rennrad, Ausdauertraining GA
00:46:00 10.00 km 13.0 km/h 130 bpm 145 W Rudern, Ausdauertraining GA
00:47:00 10.50 km 13.4 km/h 130 bpm 150 W Rudern, Ausdauertraining GA
03:33:00 86.00 km 24.2 km/h 130 bpm 150 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:15:00         Krafttraining
00:23:00 5.00 km 13.0 km/h 115 bpm 126 W Rudern, Ausdauertraining GA
02:02:47 50.35 km 24.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA