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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 87 % \
Zeit: 20.99 Std. 55 % \
Kilometer: 117.14 km 19 % \
Höhenmeter: 518 m 15 % \
Kalorienverbrauch: 550 kCal 14 % \

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 6.55 Std.
Kilometer: 39.00 km
Höhenmeter: 500 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 17.80 Std.
Kilometer: 107.14 km
Höhenmeter: 518 m
Kalorienverbrauch: 550 kCal

2017

Trainingseinheiten: 321
Zeit: 422.71 Std.
Kilometer: 7841.45 km
Höhenmeter: 70428 m
Kalorienverbrauch: 157997 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2779
Zeit: 4406.91 Std.
Kilometer: 79370.98 km
Höhenmeter: 609774 m
Kalorienverbrauch: 1674069 kCal

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Trainingstagebuch von Schwoachhaxler Mann

Ich bin begeisteter Berg und Pässefahrer mit dem Rennrad. Auch an verschiedenen Marathons teilzunehmen macht mir Spaß!!!!
Das Trainingstagebuch finde ich Super

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:45:00 20.00 km 26.7 km/h     Spinning, Bergtraining
00:23:00 5.00 km 13.0 km/h 132 bpm 121 W Rudern, Ausdauertraining GA
01:15:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:10:00 2.00 km       Rudern, Ausdauertraining GA
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h     Ergometer, Ausdauertraining GA
01:30:00         Krafttraining
02:00:00         Krafttraining
00:53:00 5.47 km 6.2 km/h     Nordik Walking, Ausdauertraining GA
00:40:00         Krafttraining
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   110 W Ergometer, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:32:00 8.00 km 15.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:33:00 14.00 km       Ergometer, Ausdauertraining GA
00:30:00 6.67 km 13.3 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:20:00 7.00 km 21.0 km/h     Ergometer, Ausdauertraining GA
01:30:00         Krafttraining
00:14:00 3.00 km 12.9 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:08:30 2.00 km 14.1 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:20:00         Krafttraining
01:00:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:40:00 8.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:15:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:10:00         Krafttraining
00:23:00 5.00 km 13.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:16:00         Runtastic, Kniebeugen
01:00:00         Krafttraining
00:22:22 5.00 km 13.4 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:28:00 6.00 km 12.9 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:20:00         Krafttraining
00:35:00 15.00 km 25.7 km/h     Ergometer, Ausdauertraining GA
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:20:00 4.40 km 13.2 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:15:00         Krafttraining
01:00:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:19:00 4.30 km 13.6 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:15:00         Runtastic, Kniebeugen
02:15:00 55.59 km 24.7 km/h 121 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining