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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 72 % \
Zeit: 22.89 Std. 52 % \
Kilometer: 464.48 km 40 % \
Höhenmeter: 3718 m 48 % \
Kalorienverbrauch: 6743 kCal 26 % \

KW 30, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.40 Std.
Kilometer: 19.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 710 kCal

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 18.72 Std.
Kilometer: 392.48 km
Höhenmeter: 2968 m
Kalorienverbrauch: 6743 kCal

2017

Trainingseinheiten: 214
Zeit: 292.38 Std.
Kilometer: 5668.78 km
Höhenmeter: 54436 m
Kalorienverbrauch: 148353 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2672
Zeit: 4276.58 Std.
Kilometer: 77198.31 km
Höhenmeter: 593782 m
Kalorienverbrauch: 1664425 kCal

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Trainingstagebuch von Schwoachhaxler Mann

Ich bin begeisteter Berg und Pässefahrer mit dem Rennrad. Auch an verschiedenen Marathons teilzunehmen macht mir Spaß!!!!
Das Trainingstagebuch finde ich Super

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:24:00 5.00 km 12.5 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:35:00 14.00 km 24.0 km/h   155 W Ergometer, Ausdauertraining GA
01:25:22         Krafttraining, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
01:09:00 18.00 km 15.7 km/h     Citybike, Ausdauertraining GA
03:33:23 97.83 km 27.5 km/h 135 bpm 166 W Rennrad, Ausdauertraining SB
02:00:00 53.00 km 26.5 km/h 119 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:27:55 87.72 km 25.3 km/h 119 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:09:00 71.84 km 22.8 km/h 110 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:59:12 45.09 km 22.7 km/h 104 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:00:00 70.00 km 23.3 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
02:00:00 55.00 km 27.5 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
04:23:49 133.46 km 30.4 km/h 140 bpm 221 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:00:00 45.00 km       Rennrad, Ausdauertraining GA
03:00:35 77.50 km 25.7 km/h 130 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
  20.00 km       Citybike, Ausdauertraining GA
03:00:00 81.01 km 27.0 km/h 127 bpm 155 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:54:31 78.02 km 26.8 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:04:48 52.86 km 25.4 km/h 107 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
00:35:55 10.86 km 18.1 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
05:15:07 140.05 km 26.7 km/h 125 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:12:22 94.94 km 29.6 km/h 140 bpm 155 W Rennrad, Ausdauertraining GA
03:04:34 74.72 km 24.3 km/h 121 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:12:53 82.71 km 25.7 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:15:00 3.50 km 14.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:47:00 46.00 km 25.8 km/h 120 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:54:56 81.29 km 27.9 km/h 131 bpm 155 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:51:16 77.54 km 27.2 km/h 126 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:16:11 56.14 km 24.7 km/h 122 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:40:14 95.88 km 26.1 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining EB
02:30:19 64.60 km 25.8 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:11:39 38.17 km 17.4 km/h     Citybike, Ausdauertraining GA
01:39:43 44.48 km 26.8 km/h 125 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
04:00:00 107.36 km 26.8 km/h 128 bpm 150 W Rennrad, Ausdauertraining GA
03:00:01 78.40 km 26.1 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:50:56 100.42 km 26.1 km/h 127 bpm 141 W Rennrad, Ausdauertraining EB
03:15:27 86.40 km 26.5 km/h 133 bpm 160 W Rennrad, Ausdauertraining GA