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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 108 % /
Zeit: 40.42 Std. 126 % /
Kilometer: 747.37 km 108 % /
Höhenmeter: 4725 m 78 % \
Kalorienverbrauch: 4189 kCal    

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 21.83 Std.
Kilometer: 326.13 km
Höhenmeter: 1968 m
Kalorienverbrauch: 3809 kCal

2017

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 389.29 Std.
Kilometer: 7552.39 km
Höhenmeter: 69119 m
Kalorienverbrauch: 157447 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2737
Zeit: 4373.49 Std.
Kilometer: 79081.92 km
Höhenmeter: 608465 m
Kalorienverbrauch: 1673519 kCal

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Trainingstagebuch von Schwoachhaxler Mann

Ich bin begeisteter Berg und Pässefahrer mit dem Rennrad. Auch an verschiedenen Marathons teilzunehmen macht mir Spaß!!!!
Das Trainingstagebuch finde ich Super

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:29:00 94.86 km 27.2 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:29:00 67.44 km 27.2 km/h 130 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:32:00 7.20 km 13.5 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
03:00:00 70.00 km 23.3 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:30:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:34:00 7.40 km 13.1 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:30:00 6.50 km 13.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:15:00         Rantastic 2, Kniebeugen
01:29:46         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:33:00 7.50 km 13.6 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
02:35:38 60.23 km 23.2 km/h 116 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:30:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:23:00 5.00 km 13.0 km/h   121 W Rudern, Ausdauertraining GA
01:26:09 46.89 km 32.6 km/h 150 bpm 202 W Rennrad, VO 2 Max Training
01:56:40 51.20 km 26.3 km/h 118 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:31:46 63.71 km 24.0 km/h 121 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00 15.00 km 15.0 km/h     Citybike, Ausdauertraining GA
02:35:37 62.71 km 24.2 km/h 115 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:46:58 72.13 km 19.1 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:15:00 33.00 km 26.4 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
02:44:00 70.00 km 25.6 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
00:30:00 6.60 km 13.2 km/h 138 bpm 140 W Rudern, Ausdauertraining GA
00:50:00         Spinning, Bergtraining
01:00:00 22.00 km       Spinning, Bergtraining
00:30:00 6.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00 18.00 km 18.0 km/h     Citybike, Ausdauertraining GA
00:30:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:20:00 4.20 km 12.6 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:30:00 13.00 km     150 W Ergometer, Ausdauertraining GA
03:05:18 77.14 km 25.0 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
02:11:24 59.67 km 27.2 km/h 141 bpm 150 W Rennrad, Tempo Training
00:20:00 4.30 km 12.9 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h     Spinning, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:15:00 3.40 km 13.6 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
02:04:46 52.44 km 25.2 km/h 126 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA