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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 73 % \
Zeit: 17.69 Std. 70 % \
Kilometer: 401.26 km 83 % \
Höhenmeter: 2672 m 56 % \
Kalorienverbrauch: 4005 kCal 52 % \

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 13.94 Std.
Kilometer: 336.35 km
Höhenmeter: 2314 m
Kalorienverbrauch: 2755 kCal

2017

Trainingseinheiten: 227
Zeit: 312.32 Std.
Kilometer: 6086.04 km
Höhenmeter: 58108 m
Kalorienverbrauch: 153258 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2685
Zeit: 4296.52 Std.
Kilometer: 77615.57 km
Höhenmeter: 597454 m
Kalorienverbrauch: 1669330 kCal

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Trainingstagebuch von Schwoachhaxler Mann

Ich bin begeisteter Berg und Pässefahrer mit dem Rennrad. Auch an verschiedenen Marathons teilzunehmen macht mir Spaß!!!!
Das Trainingstagebuch finde ich Super

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:20:51 57.38 km 24.4 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
02:58:51 80.32 km 26.9 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
00:17:00         Kniebeugen, Ausdauertraining GA
01:00:00 18.00 km       Citybike, Ausdauertraining GA
02:00:00 60.00 km 30.0 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
00:32:00         Kniebeugen, Kniebeugen
02:02:50 54.63 km 26.7 km/h 132 bpm 133 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:45:00 66.02 km 24.0 km/h 132 bpm 130 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:10:17 57.91 km 26.7 km/h 134 bpm 140 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:35:00 7.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
01:15:00 16.00 km 12.8 km/h     Spinning, Bergtraining
00:24:00 5.00 km 12.5 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:35:00 14.00 km 24.0 km/h   155 W Ergometer, Ausdauertraining GA
01:25:22         Krafttraining, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
01:09:00 18.00 km 15.7 km/h     Citybike, Ausdauertraining GA
03:33:23 97.83 km 27.5 km/h 135 bpm 166 W Rennrad, Ausdauertraining SB
02:00:00 53.00 km 26.5 km/h 119 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:27:55 87.72 km 25.3 km/h 119 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:09:00 71.84 km 22.8 km/h 110 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:59:12 45.09 km 22.7 km/h 104 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:00:00 70.00 km 23.3 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
02:00:00 55.00 km 27.5 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
04:23:49 133.46 km 30.4 km/h 140 bpm 221 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:00:00 45.00 km       Rennrad, Ausdauertraining GA
03:00:35 77.50 km 25.7 km/h 130 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
  20.00 km       Citybike, Ausdauertraining GA
03:00:00 81.01 km 27.0 km/h 127 bpm 155 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:54:31 78.02 km 26.8 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:04:48 52.86 km 25.4 km/h 107 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
00:35:55 10.86 km 18.1 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
05:15:07 140.05 km 26.7 km/h 125 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:12:22 94.94 km 29.6 km/h 140 bpm 155 W Rennrad, Ausdauertraining GA
03:04:34 74.72 km 24.3 km/h 121 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:12:53 82.71 km 25.7 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining