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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 84 % \
Zeit: 40.54 Std. 93 % \
Kilometer: 890.65 km 98 % \
Höhenmeter: 7818 m 122 % /
Kalorienverbrauch: 23873 kCal 122 % /

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 4.00 Std.
Kilometer: 107.36 km
Höhenmeter: 900 m
Kalorienverbrauch: 2230 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 36.69 Std.
Kilometer: 843.15 km
Höhenmeter: 7118 m
Kalorienverbrauch: 21873 kCal

2017

Trainingseinheiten: 178
Zeit: 213.64 Std.
Kilometer: 3750.57 km
Höhenmeter: 40104 m
Kalorienverbrauch: 108633 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2636
Zeit: 4197.84 Std.
Kilometer: 75280.10 km
Höhenmeter: 579450 m
Kalorienverbrauch: 1624705 kCal

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Trainingstagebuch von Schwoachhaxler Mann

Ich bin begeisteter Berg und Pässefahrer mit dem Rennrad. Auch an verschiedenen Marathons teilzunehmen macht mir Spaß!!!!
Das Trainingstagebuch finde ich Super

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
04:00:00 107.36 km 26.8 km/h 128 bpm 150 W Rennrad, Ausdauertraining GA
03:00:01 78.40 km 26.1 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:50:56 100.42 km 26.1 km/h 127 bpm 141 W Rennrad, Ausdauertraining EB
03:15:27 86.40 km 26.5 km/h 133 bpm 160 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:00:05 51.91 km 25.9 km/h 118 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:58:24 78.80 km 26.5 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:15:34 90.00 km 27.6 km/h 133 bpm 145 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:23:00 5.00 km 13.0 km/h 130 bpm 133 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00 15.00 km 15.0 km/h     Spinning, Bergtraining
00:30:00 6.50 km 13.0 km/h   144 W Rudern, Ausdauertraining GA
02:41:23 61.51 km 22.9 km/h 127 bpm 136 W Rennrad, Ausdauertraining GA
00:46:00 10.00 km 13.0 km/h 130 bpm 145 W Rudern, Ausdauertraining GA
00:47:00 10.50 km 13.4 km/h 130 bpm 150 W Rudern, Ausdauertraining GA
03:33:00 86.00 km 24.2 km/h 130 bpm 150 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:15:00         Krafttraining
00:23:00 5.00 km 13.0 km/h 115 bpm 126 W Rudern, Ausdauertraining GA
02:02:47 50.35 km 24.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
01:06:00 15.00 km 13.6 km/h 124 bpm 150 W Rudern, Ausdauertraining GA
01:15:00 25.00 km 20.0 km/h 125 bpm   Spinning, Bergtraining
00:30:00 7.50 km 15.0 km/h 134 bpm 144 W Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:33:00 7.20 km 13.1 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
02:35:03 53.49 km 20.7 km/h 120 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:40:00 50.00 km 30.0 km/h 130 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:30:36 66.67 km 26.6 km/h 126 bpm 126 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:26:00 5.50 km 12.7 km/h   140 W Rudern, Ausdauertraining GA
00:35:00 12.00 km       Spinning, Bergtraining
00:31:00 7.00 km 13.5 km/h   148 W Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:34:00 7.00 km 12.4 km/h 125 bpm 140 W Rudern, Ausdauertraining GA
03:00:39 66.12 km 22.0 km/h 113 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
05:15:12 153.17 km 29.2 km/h 128 bpm 140 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:40:00 74.00 km 27.8 km/h 124 bpm 140 W Rennrad, Ausdauertraining GA
02:15:00 63.00 km 28.0 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:45:00 65.00 km 23.6 km/h 117 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
00:35:00 15.00 km 25.7 km/h   200 W Ergometer, Ausdauertraining GA