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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 84 % \
Zeit: 40.55 Std. 74 % \
Kilometer: 975.28 km 76 % \
Höhenmeter: 8535 m 63 % \
Kalorienverbrauch: 24062 kCal 78 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 5.38 Std.
Kilometer: 142.98 km
Höhenmeter: 1285 m
Kalorienverbrauch: 3402 kCal

2016

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 45.31 Std.
Kilometer: 1104.00 km
Höhenmeter: 9234 m
Kalorienverbrauch: 26562 kCal

2016

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 440.41 Std.
Kilometer: 8218.13 km
Höhenmeter: 61465 m
Kalorienverbrauch: 196376 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2351
Zeit: 3894.95 Std.
Kilometer: 70460.61 km
Höhenmeter: 538059 m
Kalorienverbrauch: 1477288 kCal

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Trainingstagebuch von Schwoachhaxler Mann

Ich bin begeisteter Berg und Pässefahrer mit dem Rennrad. Auch an verschiedenen Marathons teilzunehmen macht mir Spaß!!!!
Das Trainingstagebuch finde ich Super

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:25:30 92.06 km 26.9 km/h 136 bpm 180 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:56:46 50.92 km 26.2 km/h 124 bpm 164 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:05:11 28.69 km 26.4 km/h 107 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
01:24:37 47.62 km 33.8 km/h 155 bpm   Rennrad, Ausdauertraining SB
02:00:28 54.16 km 27.0 km/h 113 bpm 140 W Rennrad, Ausdauertraining GA
03:00:18 72.54 km 24.1 km/h 116 bpm 180 W Rennrad, Ausdauertraining GA
00:45:00 20.00 km 26.7 km/h 110 bpm 190 W Ergometer, Ausdauertraining GA
00:25:00 5.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:45:00 25.00 km 33.3 km/h 111 bpm   Ergometer, Ausdauertraining GA
01:15:00         Krafttraining
02:33:09 71.76 km 28.1 km/h 131 bpm 190 W Rennrad, Tempo Training
01:28:28 26.27 km 17.8 km/h 90 bpm   Citybike, Ausdauertraining GA
03:20:45 88.63 km 26.5 km/h 116 bpm 163 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:15:51 35.90 km 28.4 km/h 117 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:48:07 108.53 km 28.5 km/h 136 bpm 235 W Rennrad, Ausdauertraining SB
02:36:47 65.70 km 25.1 km/h 117 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:05:47 77.81 km 25.1 km/h 115 bpm 180 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:46:43 47.78 km 26.9 km/h 124 bpm 180 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
01:12:14 21.19 km 17.6 km/h     Citybike, Ausdauertraining GA
02:21:19 35.72 km 15.2 km/h 103 bpm   MTB, Ausdauertraining GA
02:37:00 74.42 km 28.4 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
02:08:41 54.30 km 25.3 km/h 111 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:33:37 88.14 km 24.8 km/h 124 bpm 140 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:25:22 41.26 km 29.0 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
04:00:15 66.43 km 16.6 km/h 129 bpm 60 W Rennrad, Ausdauertraining EB
02:42:41 68.96 km 25.4 km/h 119 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
03:10:51 86.99 km 27.3 km/h 119 bpm 158 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00 18.00 km 18.0 km/h     Citybike, Ausdauertraining GA
01:29:46 44.02 km 29.4 km/h   188 W Rennrad, Ausdauertraining GA
04:53:04 110.81 km 22.7 km/h 123 bpm 170 W Rennrad, Bergtraining
02:00:00 54.01 km 27.0 km/h 111 bpm 121 W Rennrad, Ausdauertraining GA
03:12:25 85.38 km 26.6 km/h 130 bpm 153 W Rennrad, Ausdauertraining GA
01:59:20 35.37 km 17.8 km/h 104 bpm   Citybike, Ausdauertraining GA
02:13:31 57.50 km 25.8 km/h 115 bpm 160 W Rennrad, Ausdauertraining GA
03:05:04 85.63 km 27.8 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining GA
00:56:52 11.36 km 12.0 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
00:35:00 7.00 km 12.0 km/h   136 W Rudern, Ausdauertraining GA
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h     Crosstrainer, Ausdauertraining GA
03:16:30 75.62 km 23.1 km/h   160 W Rennrad, Ausdauertraining GA