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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 123 % /
Zeit: 29.59 Std. 153 % /
Kilometer: 192.37 km 184 % /
Höhenmeter: 1918 m    
Kalorienverbrauch: 875 kCal    

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 4.54 Std.
Kilometer: 22.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 11.11 Std.
Kilometer: 59.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 180 kCal

2017

Trainingseinheiten: 350
Zeit: 444.87 Std.
Kilometer: 7989.35 km
Höhenmeter: 71828 m
Kalorienverbrauch: 158322 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2808
Zeit: 4429.07 Std.
Kilometer: 79518.88 km
Höhenmeter: 611174 m
Kalorienverbrauch: 1674394 kCal

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Trainingstagebuch von Schwoachhaxler Mann

Ich bin begeisteter Berg und Pässefahrer mit dem Rennrad. Auch an verschiedenen Marathons teilzunehmen macht mir Spaß!!!!
Das Trainingstagebuch finde ich Super

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:22:00 5.00 km     189 W Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
01:00:00         Krafttraining
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   190 W Ergometer, Ausdauertraining GA
01:15:00         Krafttraining
00:25:00 5.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:11:00 2.00 km 10.9 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h     Ergometer, Ausdauertraining GA
00:15:00 3.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
02:00:00         Krafttraining
00:13:00     138 bpm 156 W Rudern, Ausdauertraining GA
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h     Ergometer, Ausdauertraining GA
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h     Crosstrainer, Ausdauertraining GA
00:25:00 5.00 km 12.0 km/h     Rennrad, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:32:00 6.50 km 12.2 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
00:45:00 15.00 km 20.0 km/h     Spinning, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining
00:15:00 3.00 km 12.0 km/h     Rudern, Ausdauertraining GA
01:15:00         Krafttraining
00:31:00 7.00 km 13.5 km/h   150 W Rudern, Ausdauertraining GA
00:20:00 9.00 km 27.0 km/h 145 bpm 150 W Ergometer, Ausdauertraining EB
01:15:00         Krafttraining
00:10:00 2.40 km 14.4 km/h 145 bpm 170 W Rudern, Ausdauertraining EB
01:00:00 25.00 km       Ergometer, Bergtraining
01:30:00 21.00 km 14.0 km/h     Citybike, Ausdauertraining GA
01:30:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:45:00 20.00 km 26.7 km/h     Spinning, Bergtraining
00:23:00 5.00 km 13.0 km/h 132 bpm 121 W Rudern, Ausdauertraining GA
01:15:00         Krafttraining, Ausdauertraining GA
00:10:00 2.00 km       Rudern, Ausdauertraining GA
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h     Ergometer, Ausdauertraining GA
01:30:00         Krafttraining
02:00:00         Krafttraining
00:53:00 5.47 km 6.2 km/h     Nordik Walking, Ausdauertraining GA
00:40:00         Krafttraining
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h   110 W Ergometer, Ausdauertraining GA
01:00:00         Krafttraining