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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 142 % /
Zeit: 27.08 Std. 124 % /
Kilometer: 517.00 km 120 % /
Höhenmeter: 2000 m    
Kalorienverbrauch: 16600 kCal 162 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.50 Std.
Kilometer: 109.00 km
Höhenmeter: 1200 m
Kalorienverbrauch: 2800 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 25.50 Std.
Kilometer: 506.50 km
Höhenmeter: 1950 m
Kalorienverbrauch: 15200 kCal

2017

Trainingseinheiten: 56
Zeit: 76.58 Std.
Kilometer: 1432.25 km
Höhenmeter: 2100 m
Kalorienverbrauch: 42100 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1331
Zeit: 2885.28 Std.
Kilometer: 61881.85 km
Höhenmeter: 514633 m
Kalorienverbrauch: 1588465 kCal

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Trainingstagebuch von Schnurri Mann

Bin 45 Jahre - fast 10 Jahre kaum Sport gemacht und 2008 wieder mit Schwimmtraining und etwas Radfahren angefangen. 2009 dann MTB Alpenquerung und 2 MTB Marathons. 2010 eine Etappe der Mehrjahres-Alpentour Wien-Nizza, Alb extrem und einige MTB Marathons. 2011 wieder Mehrjahres-Alpentour, Alb extrem und Ötztaler. 2012 gehts zum Velothon nach Berlin, zum Ötztaler und zur Alb extrem.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:00          
01:30:00 51.00 km        
03:30:00 58.00 km        
03:15:00 111.00 km     166 W  
00:45:00 2.00 km   164 bpm    
00:45:00 2.00 km   155 bpm    
02:30:00 39.00 km        
00:45:00 1.50 km   164 bpm    
00:40:00 8.00 km        
00:45:00 1.50 km   164 bpm    
01:30:00 43.00 km     188 W lst 11
01:30:00          
01:30:00 51.00 km     166 W lst 10
00:30:00          
01:30:00 51.00 km     148 W lst 9
02:30:00 84.00 km     166 W lst 10
00:50:00 1.50 km   164 bpm    
00:45:00 2.00 km   164 bpm    
00:50:00 8.50 km   135 bpm    
00:45:00 2.00 km   164 bpm    
00:50:00 8.00 km   135 bpm    
01:15:00          
02:30:00          
01:30:00 51.00 km     148 W lst 9 (3 Min 85 umdr, 2 min 105 umdr im wechsel)
01:30:00          
03:15:00 110.00 km     148 W LST9
00:45:00 8.00 km   138 bpm    
00:45:00          
00:45:00 1.50 km   164 bpm    
01:30:00 51.00 km     148 W lst 9 (3 Min 85 umdr, 2 min 105 umdr im wechsel)
01:30:00 51.00 km     148 W lst 9
00:40:00 7.50 km   138 bpm    
03:30:00 90.00 km        
01:30:00 51.00 km     148 W lst 9
01:00:00          
02:45:00 93.00 km     148 W lst 9
01:30:00 51.00 km   150 bpm 215 W 1std lst 12 204w Rest ga1
01:00:00 9.75 km   194 bpm    
00:45:00          
00:45:00 2.00 km   164 bpm