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Gesamt

Trainingseinheiten: 43
Zeit: 38.06 Std.
Kilometer: 342.35 km
Höhenmeter: 15154 m
Kalorienverbrauch: 11508 kCal

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Trainingstagebuch von Schlappm Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:42 18.43 km   125 bpm Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:53:27 10.28 km 11.5 km/h 154 bpm Waldlauf, Allgemeine Athletik
00:46:28 7.76 km 10.2 km/h 138 bpm Waldlauf, Allgemeine Athletik
00:45:22 8.71 km 11.5 km/h 152 bpm Waldlauf, Allgemeine Athletik
00:20:31 9.91 km   127 bpm Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:50:06 8.69 km 12.0 km/h 151 bpm Waldlauf, Ausdauertraining
00:40:55 8.08 km 11.8 km/h 155 bpm Waldlauf, Ausdauertraining
00:55:26 9.90 km 10.7 km/h 151 bpm Waldlauf, Ausdauertraining
00:54:37 9.59 km 10.5 km/h 140 bpm Waldlauf, Ausdauertraining
00:43:05 6.20 km 8.6 km/h 140 bpm Intervall, Allgemeine Athletik
00:57:45 2.96 km 4.8 km/h 93 bpm Kraftraum, Allgemeine Athletik
01:07:48 11.68 km 10.3 km/h 149 bpm  
01:11:47 3.43 km 4.5 km/h 105 bpm  
00:35:25 6.07 km 10.3 km/h 143 bpm  
00:42:37 6.91 km 9.7 km/h 142 bpm  
00:35:07 5.73 km 9.8 km/h 139 bpm  
01:11:58 12.01 km 10.1 km/h 144 bpm  
00:48:31 8.07 km 10.0 km/h 144 bpm  
00:47:02 7.95 km 10.2 km/h 148 bpm  
01:03:27 8.29 km 7.8 km/h    
00:36:21 4.94 km 8.2 km/h    
01:02:53 9.39 km 9.0 km/h    
00:35:10 5.52 km 9.4 km/h    
01:04:48 10.08 km 9.3 km/h    
00:46:18 7.06 km 9.1 km/h    
00:30:45 4.22 km 8.2 km/h    
00:49:21 7.68 km 9.3 km/h    
00:52:19 8.08 km 9.3 km/h    
00:54:29 7.94 km 8.7 km/h    
01:13:43 6.66 km 5.4 km/h    
00:42:14 6.90 km 9.8 km/h    
00:45:14 7.91 km 10.5 km/h    
00:49:53 8.23 km 9.9 km/h    
00:36:54 5.83 km 9.5 km/h    
00:56:48 7.53 km 8.0 km/h    
00:35:02 5.77 km 9.9 km/h    
00:35:27 5.71 km 9.7 km/h    
00:48:16 8.00 km 9.9 km/h    
00:45:36 7.41 km 9.8 km/h    
04:12:23 15.27 km 3.6 km/h