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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 106 % /
Zeit: 21.54 Std. 85 % \
Kilometer: 311.86 km 82 % \
Höhenmeter: 10512 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 12896 kCal 88 % \

2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 15.86 Std.
Kilometer: 224.25 km
Höhenmeter: 7912 m
Kalorienverbrauch: 9293 kCal

2018

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 94.57 Std.
Kilometer: 1206.17 km
Höhenmeter: 46788 m
Kalorienverbrauch: 79952 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1260
Zeit: 1852.60 Std.
Kilometer: 22276.48 km
Höhenmeter: 723560 m
Kalorienverbrauch: 1118361 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00 7.86 km 7.9 km/h 147 bpm   Eigenhofenrunde
01:20:40 35.61 km 26.6 km/h 125 bpm 140 W GA 1 max. Puls 138 max. Watt 150
01:02:30 8.98 km 8.6 km/h 161 bpm   Eigenhofenrunde
00:19:58 8.85 km 26.7 km/h 128 bpm 129 W GA 1 max. Puls 138 max. Watt 130
01:35:03 32.59 km 20.6 km/h 126 bpm 132 W Zürich
01:00:00 8.07 km 8.1 km/h 145 bpm   GAT 1
01:22:27 35.81 km 26.1 km/h 125 bpm 131 W GAT 1 max. 150 Watt max. 135 Puls
00:30:09 11.36 km 22.6 km/h 120 bpm 142 W Michaelsberg
01:11:43 10.03 km 8.4 km/h 155 bpm   Eigenhofenrunde
00:50:00 6.04 km 7.2 km/h 138 bpm   Eigenhofenrunde
00:59:00 8.49 km 8.6 km/h 158 bpm   Eigenhofenrunde
00:50:00 6.35 km 7.6 km/h 144 bpm   Eigenhofenrunde
01:00:00 8.82 km 8.8 km/h 158 bpm   Eigenhofenrunde
01:25:41 16.18 km 11.3 km/h 154 bpm    
00:59:36 11.49 km 11.6 km/h 148 bpm   Zirl - KH Hoch Zirl - Downhills Zirl
01:22:54 28.58 km 20.7 km/h 160 bpm   Zirl - KH Hoch Zirl - Hatting - Kematen - Zirl
01:25:03 28.57 km 20.2 km/h 161 bpm   - Zirl bis Hatting leichter Gegenwind - Straße trocken ...
01:25:50 28.55 km 20.0 km/h 154 bpm   - Zirl bis Hatting Rückenwind - Straße trocken - Sonne ...
01:23:51 28.38 km 20.3 km/h 150 bpm   - Hoch Zirl Abfahrt 2 kleine Downhills eingebaut - Zirl ...
01:02:00 2.53 km 3.6 km/h 157 bpm   Aufstieg durch das Hermannstal