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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 100 % -
Zeit: 20.17 Std. 147 % /
Kilometer: 311.80 km 135 % /
Höhenmeter: 9419 m 156 % /
Kalorienverbrauch: 13395 kCal 137 % /

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 12.18 Std.
Kilometer: 181.67 km
Höhenmeter: 6066 m
Kalorienverbrauch: 8330 kCal

2018

Trainingseinheiten: 157
Zeit: 227.87 Std.
Kilometer: 2948.79 km
Höhenmeter: 104726 m
Kalorienverbrauch: 156902 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1345
Zeit: 1985.90 Std.
Kilometer: 24019.10 km
Höhenmeter: 781498 m
Kalorienverbrauch: 1195311 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:49:57 23.40 km 28.1 km/h 141 bpm   Zirl - Telfs - Zirl Richtung Telfs Rückenwind
02:02:12 52.15 km 25.6 km/h 140 bpm   Zirl - Telfs - Rietz - Stams - Locherboden - Barwies - Te...
00:24:13 3.33 km 8.2 km/h 141 bpm   Eigenhofenrunde
00:34:14 17.92 km 31.4 km/h 132 bpm 138 W max. Watt 160
00:37:48 5.16 km 8.2 km/h 152 bpm   Obere Ruine Fragenstein Schwimmbad - Kriegerdenkmal - ...
00:57:18 9.78 km 10.2 km/h 146 bpm   Krankenhaus Hoch Zirl - Singletrail nach Zirl - dabei ...
00:19:47 3.33 km 10.1 km/h 151 bpm   Eigenhofenrunde
01:51:25 15.95 km 8.6 km/h 97 bpm   Jausenstation - mit Caroline - Carolines Erste Ausfah...
02:10:59 23.09 km 10.6 km/h 148 bpm   Magdeburger Single Trail wieder umgedreht weil der Weg ca...
01:28:28 13.93 km 9.4 km/h 103 bpm   mit Roman Nowak und Hansjörg Gstir Start kurz nach 6 Uhr
01:04:51 13.90 km 12.9 km/h 149 bpm   Zwischenstopp bei Heiseler Patric
02:17:08 25.25 km 11.0 km/h 153 bpm   Reither Joch Alm
01:44:07 21.60 km 12.4 km/h 158 bpm   Zirl - Brunntal - Jausenstation - Magdeburger Hütte - Ste...
01:20:00 16.00 km       Manuelle Eingabe da Bikecomputer Akku leer war
04:28:15 75.59 km 16.9 km/h 149 bpm   Reutte - Urisee - Plansee - Ehrwalder Alm - Gaistal - Wil...
05:37:50 78.84 km 14.0 km/h 153 bpm   Mountain Bike Marathon Riva - Grande - bewölkt
00:38:02 6.01 km 9.5 km/h 112 bpm   Riva del Garda Einfahren am Brione
00:30:11 4.48 km 8.9 km/h 156 bpm   KH Hoch Zirl Auto abholen
01:19:47 16.43 km 12.3 km/h 135 bpm   Jausenstation - Start 06:00 - die ersten 8 Minuten Pu...
01:43:27 33.09 km 19.2 km/h 144 bpm   - bis Telfs leichter Rückenwind
02:43:14 32.64 km 12.0 km/h 140 bpm   Ellmau - Ellmis Zauberwald - Ellmau - Riedlhütte - Trail ...
02:10:29 29.54 km 13.6 km/h 146 bpm   Ellmau - Riedlhütte - Richtung Hintersteinersee - Kneippw...
03:23:46 49.13 km 14.5 km/h 154 bpm   - Start 06:50 - Frühstück ein Marmeladebrot - zum Start...
01:23:41 28.48 km 20.4 km/h 144 bpm   - Zirl bis Hatting leichter Gegenwind
01:02:37 13.73 km 13.2 km/h 144 bpm   nach ca. 6. Kleinen Bier von Mittag bis Abend zum Erika k...
01:58:07 20.78 km 10.6 km/h 141 bpm   Bodensteiner Start in der Nähe des Botanischen Garten;...
01:05:50 13.85 km 12.6 km/h 159 bpm   noch K.O. vom Vortag (Jausenstation)
01:00:32 13.70 km 13.6 km/h 165 bpm   Zirl - Jausenstation
01:45:36 33.06 km 18.8 km/h 157 bpm   Seefeldrunde - Gegenwind - aber Windschatten bis Telfs
00:15:00          
00:42:48 6.65 km 9.3 km/h 163 bpm   Lienz 5 km Testlauf und auslaufen
01:03:20 13.80 km 13.1 km/h 157 bpm   bei Sonnenuntergang
01:19:44 13.95 km 7.7 km/h 129 bpm   mit Andreas Weiler bei Abfahrt vergessen Garmin einsch...
01:16:00 3.43 km 3.0 km/h 123 bpm   mit Caroline über Piste - 15 Grad - Sonne ein herr...
02:04:04 30.42 km 14.7 km/h 141 bpm   - Sonne - trocken - 16 Grad - zur Mittag nur ein Käse-...
00:57:51 10.62 km 11.0 km/h 143 bpm   - 15 Grad - Sonnenuntergang - trocken
01:45:00 33.11 km 18.9 km/h 152 bpm   - Hoch Zirl Abfahrt Downhill eingebaut - Straße trocken ...
00:47:00 1.98 km 2.7 km/h 150 bpm   - Nebel - leichter Schneefall - windig - Weg zur Hütte...
01:57:47 32.45 km 16.5 km/h 146 bpm   Besonders: - Sonnig - 17 Grad - leichter Wind (Föhn)...
00:50:00