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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 100 % -
Zeit: 20.17 Std. 147 % /
Kilometer: 311.80 km 135 % /
Höhenmeter: 9419 m 156 % /
Kalorienverbrauch: 13395 kCal 137 % /

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 12.18 Std.
Kilometer: 181.67 km
Höhenmeter: 6066 m
Kalorienverbrauch: 8330 kCal

2018

Trainingseinheiten: 157
Zeit: 227.87 Std.
Kilometer: 2948.79 km
Höhenmeter: 104726 m
Kalorienverbrauch: 156902 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1345
Zeit: 1985.90 Std.
Kilometer: 24019.10 km
Höhenmeter: 781498 m
Kalorienverbrauch: 1195311 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:39:40 22.18 km 12.8 km/h 136 bpm   Start: 05:41 Uhr
00:24:33 3.30 km 8.0 km/h 114 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon
00:42:48 9.60 km 13.4 km/h 146 bpm   KH HochZirl 3. von 3 Einheiten an diesem Tag
02:02:40 34.58 km 17.3 km/h 144 bpm   RanggerAlm über StiglReith 2. von 3 Einheiten an diese...
00:33:20 8.94 km 16.1 km/h 145 bpm   KH HochZirl 1. von 3 Einheiten an diesem Tag
00:30:55 5.72 km 11.1 km/h 153 bpm   Eigenhofenrunde x2
00:39:41 17.75 km 26.8 km/h 138 bpm   Innsbruck - Zirl
01:06:24 23.28 km 21.0 km/h 134 bpm   Zirl - Innsbruck in die Arbeit über die Hungerburg
01:37:19 22.38 km 13.8 km/h 147 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
01:20:50 23.14 km 17.2 km/h 148 bpm   ThomasEgg + Brunntal
01:51:37 24.30 km 13.0 km/h 149 bpm   Gschwandtkopf mit Andi
00:24:54 3.30 km 7.9 km/h 115 bpm   mit Simon
01:35:11 22.62 km 14.1 km/h 146 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
02:51:18 24.53 km 9.1 km/h 104 bpm   Magdeburger mit Caroline Besonderes: - Caroline ist a...
01:31:08 18.90 km 12.4 km/h 146 bpm   Inzingeralm Simon beim Training
01:31:07 23.01 km 15.1 km/h 139 bpm   Gschwandtkopf Telfs TGKK - Zirl
00:49:32 15.32 km 18.6 km/h 138 bpm   Zirl - Telfs über MelaunerHof und Liebherr in die Arbeit
00:53:07 13.88 km 15.7 km/h 150 bpm   mit Andi
02:05:02 31.30 km 15.2 km/h 136 bpm   Innsbruck - Abzweigung Höttinger/Bodensteiner - Zirl m...
00:34:47 16.56 km 28.6 km/h 143 bpm   Zirl - Innsbruck zur Arbeit
00:36:44 5.81 km 9.5 km/h 156 bpm   Aubodensteig
01:31:03 20.06 km 17.2 km/h 126 bpm   Abendradfahrt Richtung Magdeburger mit Luggi und Peppi. A...
00:55:21 14.02 km 15.5 km/h 142 bpm   Zirl - Jausenstation
05:43:31 96.83 km 16.9 km/h 144 bpm   Zirl - Hungerburg - über die Dörfer - Hinterhorneralm - H...
00:36:13 17.69 km 29.3 km/h 148 bpm   Innsbruck - Zirl
01:09:34 23.77 km 20.5 km/h 148 bpm   Zirl - Innsbruck zur Arbeit Besonderes: - über Hunger...
00:24:50 3.30 km 7.9 km/h 126 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon am Abend
00:31:31 5.70 km 10.8 km/h 160 bpm   Eigenhofenrunde x2
02:10:08 28.02 km 13.1 km/h 151 bpm   ThomasEgg - Jausenstation - Richtung Magdeburger bis zum ...
01:40:30 17.15 km 10.2 km/h 112 bpm   Jausenstation mit Simon Besonderes: - Start Fließerwa...
01:37:57 29.65 km 18.2 km/h 150 bpm   Start: 06:35
02:31:45 8.44 km 3.5 km/h 89 bpm   Stuibenfall Klettersteig mit Simon Besonderes: Abstieg...
00:50:41 14.05 km 16.6 km/h 158 bpm   Zirl - Jausenstation
01:18:57 23.34 km 17.7 km/h 152 bpm   Inzing - PeterAnichWeg - Leiblfing - Zirl - Inzing
00:24:41 3.30 km 8.0 km/h 118 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon
01:40:33 25.73 km 15.3 km/h 153 bpm   Auland + KH HochZirl
01:27:08 29.74 km 21.0 km/h 146 bpm   Oberperfuss Sabine + KH HochZirl
02:13:14 36.05 km 16.2 km/h 149 bpm   KH HochZirl x4 Besonderes: beim zweiten Anstieg Mang M...
01:26:10 20.10 km 14.8 km/h 133 bpm   Zirl - Kematen - Brunntal verkehrt Besonderes: - mit ...
00:49:32 6.10 km 7.4 km/h 149 bpm   Duathlon - KH HochZirl Lauf