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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 106 % /
Zeit: 21.54 Std. 85 % \
Kilometer: 311.86 km 82 % \
Höhenmeter: 10512 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 12896 kCal 88 % \

KW 20, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.29 Std.
Kilometer: 46.75 km
Höhenmeter: 571 m
Kalorienverbrauch: 1571 kCal

2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 15.86 Std.
Kilometer: 224.25 km
Höhenmeter: 7912 m
Kalorienverbrauch: 9293 kCal

2018

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 94.57 Std.
Kilometer: 1206.17 km
Höhenmeter: 46788 m
Kalorienverbrauch: 79952 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1260
Zeit: 1852.60 Std.
Kilometer: 22276.48 km
Höhenmeter: 723560 m
Kalorienverbrauch: 1118361 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:57:25 23.53 km 12.7 km/h 146 bpm   Zirl AufundAb Besonderes: - Pleiner bis zum Schnee -...
01:27:08 21.37 km 14.8 km/h 148 bpm   KH HochZirl x2 plus GabersalmClimb plus 2 kleine Trails
01:37:43 3.72 km 2.5 km/h 84 bpm   MartinswandGrotte mit LiSi Besonderes: - Livia ging s...
00:48:10 3.37 km 4.2 km/h 153 bpm   über Schipiste
00:39:01 1.96 km 3.1 km/h     NöslachHütte mit LiCa Rodeln
01:16:48 28.52 km 22.3 km/h 148 bpm   Besonderes: - Richtung Kematen leichter Rückenwind
01:46:18 26.46 km 14.8 km/h 143 bpm   KH HochZirl x3
00:26:31 3.30 km 7.4 km/h 112 bpm   Laufen mit Simon
01:08:56 18.59 km 16.2 km/h 151 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - beim 2. Anstieg im 1 KM ...
01:54:42 39.34 km 20.6 km/h 152 bpm   Zirl - KH HochZirl - Telfs - Bairbach - Telfs - Auffahrt ...
01:06:33 4.08 km 3.7 km/h 146 bpm   Pfriemesköpfl Besonderes: - die ersten 10 Minuten kei...
00:48:49 8.15 km 10.0 km/h 159 bpm   Elefantenrunde (Abendlauf)
01:20:04 28.64 km 21.5 km/h 153 bpm   Besonderes: - kalt - trocken - Kematen leichter Gegenw...
01:17:15 4.34 km 3.4 km/h 141 bpm   Bichlalm bei Kitzbühel mit Naschi
00:50:54 8.09 km 9.5 km/h 159 bpm   Elefantenrunde (Abendlauf)
01:04:13 3.75 km 3.5 km/h 161 bpm   Hoadl über Damenabfahrt Axamer Lizum Abendschitour
01:47:01 4.74 km 2.9 km/h 127 bpm   Rangger Köpfl mit Jochen
01:10:47 18.50 km 15.8 km/h 155 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - bei der zweiten Auffahrt...
01:57:01 40.62 km 20.9 km/h 146 bpm   Zirl - TelfsRunde - Zirl - KH HochZirl - Brunntal bis Abz...
00:44:28 2.72 km 3.8 km/h 148 bpm   Hochalm - Bichlbach
01:12:46 4.27 km 3.6 km/h 165 bpm   Seefelderjoch - halbe Schipiste
01:14:07 4.14 km 3.6 km/h 161 bpm   Seefelderjoch - halbe Piste
01:49:18 4.46 km 3.3 km/h 129 bpm   Sattelberg mit die 1809er (ohne Daniel)
01:44:59 5.97 km 3.8 km/h 164 bpm   Alpjoch - HochImst kurz oberhalb der Untermarktalm ret...
01:13:41 3.74 km 3.3 km/h 161 bpm   Patscherkofel
01:40:50 30.20 km 18.0 km/h 146 bpm   KH HochZirl - Kranebitten - Zirl - Brunntal (Abzweigung T...
01:22:07 7.60 km 5.6 km/h 158 bpm   Hochanger und Rosshütte mit Andi
01:17:37 3.97 km 4.9 km/h 147 bpm   Hallenfussball
01:14:44 48.79 km 19.8 km/h 149 bpm    
00:28:03 3.30 km 7.1 km/h 127 bpm   Kriegerdenkmal mit Simon (Abendlauf mit Stirnlampe)
00:30:59 4.08 km 7.9 km/h 126 bpm   3 x 6 min HF2
01:28:01 7.66 km 5.2 km/h 169 bpm   Hochanger und Rosshütte mit Andi
01:44:47 30.59 km 17.6 km/h 150 bpm   3 x KH HochZirl Besonderes: - beim 3. Anstieg ab Schl...
00:35:15 8.88 km 15.1 km/h 153 bpm   KH HochZirl
01:12:25 18.19 km 15.1 km/h 150 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - etwas nass und gerade au...
01:14:00 17.52 km 14.2 km/h 149 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - etwas nass und gerade au...
00:48:21 3.54 km 4.4 km/h 146 bpm   über Schipiste Besonderes: - leichter Regen und daher...
01:30:04 24.73 km 16.5 km/h 154 bpm   Telfs - Mösern - Buchen - Telfs Besonderes: - langsam...
00:38:03 6.07 km 9.5 km/h 158 bpm   auf Neuschnee gelaufen
01:12:57 25.50 km 21.0 km/h 155 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - Nass, daher Vorsicht bei...