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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 66 % \
Zeit: 15.12 Std. 58 % \
Kilometer: 197.10 km 56 % \
Höhenmeter: 7527 m 61 % \
Kalorienverbrauch: 9273 kCal 62 % \

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.17 Std.
Kilometer: 14.24 km
Höhenmeter: 187 m
Kalorienverbrauch: 556 kCal

2018

Trainingseinheiten: 103
Zeit: 142.62 Std.
Kilometer: 1833.40 km
Höhenmeter: 69731 m
Kalorienverbrauch: 107975 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1291
Zeit: 1900.65 Std.
Kilometer: 22903.71 km
Höhenmeter: 746503 m
Kalorienverbrauch: 1146384 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:31:08 18.90 km 12.4 km/h 146 bpm   Inzingeralm Simon beim Training
01:31:07 23.01 km 15.1 km/h 139 bpm   Gschwandtkopf Telfs TGKK - Zirl
00:49:32 15.32 km 18.6 km/h 138 bpm   Zirl - Telfs über MelaunerHof und Liebherr in die Arbeit
00:53:07 13.88 km 15.7 km/h 150 bpm   mit Andi
02:05:02 31.30 km 15.2 km/h 136 bpm   Innsbruck - Abzweigung Höttinger/Bodensteiner - Zirl m...
00:34:47 16.56 km 28.6 km/h 143 bpm   Zirl - Innsbruck zur Arbeit
00:36:44 5.81 km 9.5 km/h 156 bpm   Aubodensteig
01:31:03 20.06 km 17.2 km/h 126 bpm   Abendradfahrt Richtung Magdeburger mit Luggi und Peppi. A...
00:55:21 14.02 km 15.5 km/h 142 bpm   Zirl - Jausenstation
05:43:31 96.83 km 16.9 km/h 144 bpm   Zirl - Hungerburg - über die Dörfer - Hinterhorneralm - H...
00:36:13 17.69 km 29.3 km/h 148 bpm   Innsbruck - Zirl
01:09:34 23.77 km 20.5 km/h 148 bpm   Zirl - Innsbruck zur Arbeit Besonderes: - über Hunger...
00:24:50 3.30 km 7.9 km/h 126 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon am Abend
00:31:31 5.70 km 10.8 km/h 160 bpm   Eigenhofenrunde x2
02:10:08 28.02 km 13.1 km/h 151 bpm   ThomasEgg - Jausenstation - Richtung Magdeburger bis zum ...
01:40:30 17.15 km 10.2 km/h 112 bpm   Jausenstation mit Simon Besonderes: - Start Fließerwa...
01:37:57 29.65 km 18.2 km/h 150 bpm   Start: 06:35
02:31:45 8.44 km 3.5 km/h 89 bpm   Stuibenfall Klettersteig mit Simon Besonderes: Abstieg...
00:50:41 14.05 km 16.6 km/h 158 bpm   Zirl - Jausenstation
01:18:57 23.34 km 17.7 km/h 152 bpm   Inzing - PeterAnichWeg - Leiblfing - Zirl - Inzing
00:24:41 3.30 km 8.0 km/h 118 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon
01:40:33 25.73 km 15.3 km/h 153 bpm   Auland + KH HochZirl
01:27:08 29.74 km 21.0 km/h 146 bpm   Oberperfuss Sabine + KH HochZirl
02:13:14 36.05 km 16.2 km/h 149 bpm   KH HochZirl x4 Besonderes: beim zweiten Anstieg Mang M...
01:26:10 20.10 km 14.8 km/h 133 bpm   Zirl - Kematen - Brunntal verkehrt Besonderes: - mit ...
00:49:32 6.10 km 7.4 km/h 149 bpm   Duathlon - KH HochZirl Lauf
00:32:03 8.82 km 16.5 km/h 149 bpm   Duathlon - KH HochZirl Rad
01:07:49 17.71 km 15.7 km/h 144 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - Distanz und Geschw.Dsch....
01:11:42 4.54 km 3.9 km/h 159 bpm   Seefelderjoch über Schipiste
00:32:18 5.72 km 10.6 km/h 150 bpm   Eigenhofenrunde x2
01:37:34 32.57 km 20.1 km/h 148 bpm   Zirl - Ranggen - Oberperfuss - Stiegl Reith - Oberperfuss...
01:57:25 23.53 km 12.7 km/h 146 bpm   Zirl AufundAb Besonderes: - Pleiner bis zum Schnee -...
01:27:08 21.37 km 14.8 km/h 148 bpm   KH HochZirl x2 plus GabersalmClimb plus 2 kleine Trails
01:37:43 3.72 km 2.5 km/h 84 bpm   MartinswandGrotte mit LiSi Besonderes: - Livia ging s...
00:48:10 3.37 km 4.2 km/h 153 bpm   über Schipiste
00:39:01 1.96 km 3.1 km/h     NöslachHütte mit LiCa Rodeln
01:16:48 28.52 km 22.3 km/h 148 bpm   Besonderes: - Richtung Kematen leichter Rückenwind
01:46:18 26.46 km 14.8 km/h 143 bpm   KH HochZirl x3
00:26:31 3.30 km 7.4 km/h 112 bpm   Laufen mit Simon
01:08:56 18.59 km 16.2 km/h 151 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - beim 2. Anstieg im 1 KM ...