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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 58 % \
Zeit: 13.49 Std. 41 % \
Kilometer: 219.91 km 54 % \
Höhenmeter: 5990 m 55 % \
Kalorienverbrauch: 9140 kCal 55 % \

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 12.59 Std.
Kilometer: 206.14 km
Höhenmeter: 5429 m
Kalorienverbrauch: 8448 kCal

2018

Trainingseinheiten: 144
Zeit: 210.94 Std.
Kilometer: 2707.64 km
Höhenmeter: 96264 m
Kalorienverbrauch: 145466 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1332
Zeit: 1968.97 Std.
Kilometer: 23777.95 km
Höhenmeter: 773036 m
Kalorienverbrauch: 1183875 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:11:48 16.68 km 13.9 km/h 153 bpm   Jausenstation über HochZirl
00:24:50 3.30 km 7.9 km/h 127 bpm   Kriegerdenkmal mit Simon
00:45:50 10.94 km 14.3 km/h 115 bpm   Mittagsschlafrunde mit Livia am Walchensee
00:15:12 3.80 km 15.0 km/h     Barmseerunde mit LiSiCa Rückfahrt zum Auto
01:10:35 13.24 km 11.2 km/h 105 bpm   Barmseerunde mit LiSiCa Rückfahrt als neue Einheit ges...
02:59:00 39.71 km 13.3 km/h 142 bpm   Ederplan Start in Amlach (Ferienhotel Laserz)
02:32:07 31.15 km 11.6 km/h 140 bpm   Karlsbaderhütte Start in Amlach (Laserz Ferienhotel)
01:31:24 19.85 km 11.9 km/h 139 bpm   Sternalmsee
02:23:05 34.90 km 15.2 km/h 146 bpm   Markinkele Start und Ziel in Toblach
01:30:56 18.37 km 12.1 km/h 145 bpm   Inzingeralm mit Andi während Simon beim Training war
01:34:42 21.84 km 12.7 km/h 151 bpm   Straße vor Fließerwald gesperrt. Bike kurzes Stück getragen
03:06:59 50.93 km 14.9 km/h 145 bpm   Saigisalm und Stiglreith ein alkfreies Weizen ( € 3,50...
00:51:24 13.73 km 16.0 km/h 153 bpm   Zirl - Jausenstation
04:13:22 56.70 km 13.4 km/h 147 bpm   5 Almenrunde mit Andi und Lebi
00:23:38 3.30 km 8.3 km/h 127 bpm   mit Simon und Damara um 21:00 Uhr (Vorbereitung für Markt...
02:11:27 37.52 km 16.7 km/h 145 bpm   Rosskogelhütte
01:27:16 16.12 km 6.8 km/h 95 bpm   Gaistal mit LiSiCa beim Retourfahren Gaistalalm zugekehrt
01:34:34 21.94 km 12.3 km/h 147 bpm   mit Andi 2 Weizen genossen
01:17:04 13.10 km 9.2 km/h 127 bpm   Brunntal mit LiCa
01:56:49 26.58 km 14.0 km/h 139 bpm   Venet Start und Ziel bei TGKK Landeck
01:19:47 17.90 km 13.4 km/h 143 bpm   Alplhütte Start in Telfs
01:32:35 15.79 km 10.3 km/h 112 bpm   Jausenstation mit Caroline
00:53:51 13.68 km 15.6 km/h 149 bpm   Zirl - Jausenstation
00:47:31 11.47 km 8.7 km/h 94 bpm   Inzinger Spielplatz mit LiCa
01:44:18 24.51 km 13.9 km/h 146 bpm   ReitherJochAlm Abfahrt über Zirlerberg und Ruine Frage...
02:20:59 22.91 km 9.9 km/h 98 bpm   Höttinger Alm mit Caroline Kinder sind OmaOpa auf die ...
01:51:50 5.35 km 3.0 km/h     Lautersee mit LiSiCa Besonderes: - Livia ging fast al...
01:39:40 22.18 km 12.8 km/h 136 bpm   Start: 05:41 Uhr
00:24:33 3.30 km 8.0 km/h 114 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon
00:42:48 9.60 km 13.4 km/h 146 bpm   KH HochZirl 3. von 3 Einheiten an diesem Tag
02:02:40 34.58 km 17.3 km/h 144 bpm   RanggerAlm über StiglReith 2. von 3 Einheiten an diese...
00:33:20 8.94 km 16.1 km/h 145 bpm   KH HochZirl 1. von 3 Einheiten an diesem Tag
00:30:55 5.72 km 11.1 km/h 153 bpm   Eigenhofenrunde x2
00:39:41 17.75 km 26.8 km/h 138 bpm   Innsbruck - Zirl
01:06:24 23.28 km 21.0 km/h 134 bpm   Zirl - Innsbruck in die Arbeit über die Hungerburg
01:37:19 22.38 km 13.8 km/h 147 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
01:20:50 23.14 km 17.2 km/h 148 bpm   ThomasEgg + Brunntal
01:51:37 24.30 km 13.0 km/h 149 bpm   Gschwandtkopf mit Andi
00:24:54 3.30 km 7.9 km/h 115 bpm   mit Simon
01:35:11 22.62 km 14.1 km/h 146 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte