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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 106 % /
Zeit: 21.54 Std. 85 % \
Kilometer: 311.86 km 82 % \
Höhenmeter: 10512 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 12896 kCal 88 % \

2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 15.86 Std.
Kilometer: 224.25 km
Höhenmeter: 7912 m
Kalorienverbrauch: 9293 kCal

2018

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 94.57 Std.
Kilometer: 1206.17 km
Höhenmeter: 46788 m
Kalorienverbrauch: 79952 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1260
Zeit: 1852.60 Std.
Kilometer: 22276.48 km
Höhenmeter: 723560 m
Kalorienverbrauch: 1118361 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:37:50 5.74 km 9.1 km/h 143 bpm   Eigenhofenrunde
03:09:49 11.72 km 3.7 km/h     G7 Gipfel auf Otto's Hütte Start in Aschau
00:25:58 4.11 km 9.5 km/h 149 bpm   Eigenhofenrunde
01:01:42 13.77 km 13.4 km/h 138 bpm   Start um 05:00 Uhr
00:26:54 4.09 km 9.1 km/h 141 bpm   Eigenhofenrunde
00:31:34 4.11 km 7.8 km/h 132 bpm   Eigenhofenrunde
02:08:49 8.91 km 4.2 km/h 88 bpm   Jausenstation mit LiSiCa und Ibk'er OmaOpa
00:32:36 3.94 km 7.3 km/h 123 bpm   mit Simon 1 km laufen 100 m gehen
01:26:40 13.57 km 9.4 km/h 121 bpm   Brunntal mit LiCa
01:44:58 22.06 km 12.6 km/h 161 bpm   Simon auf der Hütte besucht ersten Teil bis FließerWal...
00:28:47 4.10 km 8.5 km/h 145 bpm   5 Minuten aufwärmen -5 Minuten HF-Bereich 4 -3 Minuten ...
00:28:54 4.14 km 8.6 km/h 140 bpm   Start: 06:09 Intervall: - jeweils 6 Minuten HF-Bereic...
00:31:38 4.05 km 7.7 km/h 131 bpm   - 20 min laufen im HF Bereich 2 - auslaufen
01:27:44 12.59 km 8.6 km/h 117 bpm   Brunntal mit LiCa
01:57:38 28.33 km 14.4 km/h 146 bpm   ReitherJochAlm
01:31:55 26.84 km 17.5 km/h 140 bpm   Innsbruck - Zirl (über Brunntal)
01:14:03 23.55 km 19.1 km/h 134 bpm   Zirl - Innsbruck (über Hungerburg) Start: 05:04
01:17:23 18.41 km 14.3 km/h 93 bpm   Polling mit LiSiCa in Hatting Erdbeerenland genossen
01:31:08 21.40 km 14.1 km/h 85 bpm   Oberpettnau mit LiSiCa
00:42:21 5.55 km 7.8 km/h 135 bpm   Matinsbühel mit LiCa beim retour laufen Regen
02:36:40 39.91 km 15.3 km/h 141 bpm   Reutte - Hahnenkamm - Weißenbach - Klause - Reutte
01:45:57 22.24 km 12.6 km/h 152 bpm   bis Brunntl mit Andi bei beginnenden stärkeren Regen
00:59:25 7.30 km 7.4 km/h 132 bpm   Martinsbühel mit LiCa
01:02:16 13.83 km 13.3 km/h 152 bpm   Start: 05:23
01:02:33 13.09 km 12.6 km/h 150 bpm   mit Andi
01:11:07 4.08 km 3.4 km/h 93 bpm   Sillschlucht mit LiSiCa
01:09:55 14.15 km 12.1 km/h 95 bpm   Gaistal mit LiSiCa versehentlich auf "Speichern" gedrü...
00:23:42 2.43 km 6.2 km/h 106 bpm   Gaistal mit LiSiCa versehentlich auf "Speichern" gedrü...
01:46:17 21.89 km 12.4 km/h 148 bpm   Nass, im Brunntal für ca 10 Minuten Regen
02:00:13 25.63 km 12.8 km/h 91 bpm   Walchenseerunde mit LiSiCa
00:35:45 5.71 km 9.6 km/h 146 bpm   Eigenhofenrunde 2x Start: 05:15
00:59:53 13.77 km 13.8 km/h 149 bpm   Start: 20:05 in der Früh schon Magdeburger gefahren
01:48:23 22.03 km 12.2 km/h 143 bpm   Start: 05:34 ohne Frühstück Ankunft zum Sonnenaufgang...
01:52:22 3.95 km 2.1 km/h     Geierwand Klettersteig mit Andi und Nik
00:54:54 7.16 km 7.8 km/h 150 bpm   Inzingrunde mit LiCa
00:35:07 5.72 km 9.8 km/h 163 bpm   Eigenhofenrunde 2x
01:53:33 22.89 km 12.1 km/h 153 bpm   KitzbühlerHorn Gipfelhaus
01:12:22 8.15 km 6.8 km/h 97 bpm   Brunntal mit Simon
01:50:07 22.61 km 12.3 km/h 141 bpm   Start: 05:45 Sonnenaufgang auf Magdeburger genossen
00:27:46 3.30 km 7.1 km/h 130 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon Intervall 800 m laufen, 200 ...