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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 50 % \
Zeit: 12.98 Std. 43 % \
Kilometer: 165.92 km 48 % \
Höhenmeter: 5673 m 45 % \
Kalorienverbrauch: 7407 kCal 52 % \

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 12.98 Std.
Kilometer: 165.92 km
Höhenmeter: 5673 m
Kalorienverbrauch: 7407 kCal

2017

Trainingseinheiten: 108
Zeit: 140.55 Std.
Kilometer: 1723.76 km
Höhenmeter: 61843 m
Kalorienverbrauch: 79430 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1112
Zeit: 1646.81 Std.
Kilometer: 19441.41 km
Höhenmeter: 619857 m
Kalorienverbrauch: 967761 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:55:10 13.91 km 15.1 km/h 153 bpm   Zirl - Jausenstation
01:38:41 4.55 km 2.9 km/h 118 bpm   PeterKofler Klettersteig mit Caroline
01:23:01 5.66 km 4.0 km/h 118 bpm   PadaunerKogl mit Caroline
02:46:33 47.19 km 17.0 km/h 153 bpm   Brunntal - Axams - Sellrain - StiglReith - Ranggen - Zirl
01:42:23 24.34 km 13.8 km/h 146 bpm   Kirchbergalm kurz vor der Alm begann es zu regnen
00:59:57 7.85 km 9.5 km/h 108 bpm   Brunntal mit LiSiCa Start: BH HochZirl
00:34:30 16.71 km 29.1 km/h 146 bpm   Innsbruck - Zirl
00:33:41 16.86 km 30.0 km/h 149 bpm   Zirl - Innsbruck (in die Arbeit)
01:50:11 23.14 km 11.8 km/h 148 bpm   KitzbühlerHorn
00:33:54 5.71 km 10.1 km/h 148 bpm   Eigenhofenrunde 2x
02:31:47 33.01 km 12.1 km/h 146 bpm   Imst - Venetalm - Wenns - Imst sehr sonnig/heiß
01:39:14 22.19 km 13.4 km/h 153 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
00:54:24 13.75 km 15.2 km/h 148 bpm   Start: 05:07
00:59:18 15.10 km 15.3 km/h 145 bpm   Jausenstation mit Andi gleicher Weg retour Start: 20:05...
02:10:00 7.41 km 3.4 km/h 98 bpm   ReintalerSee Klettersteig mit Caroline längere Warteze...
01:36:10 21.73 km 13.6 km/h 141 bpm   Start: 05:30 auf an Kaffee
02:00:13 8.78 km 4.2 km/h 88 bpm   SulzenauerAlm mit LiSiCa und Leonhard mit Gudrun
03:53:03 52.39 km 12.3 km/h 143 bpm   LienzerHütte (alkfreies Weizen und Kuchen) anschließend ...
00:22:44 3.30 km 8.7 km/h 125 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon Richtung Eigenhofen Gegenwind
01:40:31 22.17 km 13.3 km/h 147 bpm   mit Andi auf 2 Weizen bis Sonnenuntergang (Vatertag)
01:10:42 4.84 km 4.1 km/h 82 bpm   Abstieg Koppeneck nach Mieders mit LiSiCa
00:53:07 13.79 km 15.6 km/h 151 bpm   Zirl - Jausenstation
02:57:03 40.35 km 14.1 km/h 144 bpm   RanggerKöpfl mit Andi über die InzingerAlm nach Hause
00:27:24 4.93 km 10.8 km/h 162 bpm   Inzing - Hatting - Inzing
00:15:44 2.29 km 8.7 km/h 129 bpm   Simon's Trainingsrunde für den Marktlauf
01:15:41 4.45 km 3.7 km/h 67 bpm   Reith - Seefeld mit LiSiCa retour mit Zug wegen Regen
01:49:18 6.46 km 3.6 km/h 97 bpm   Lehnberghaus mit LiSiCa und Fam.Reider
01:40:00 22.38 km 13.4 km/h 145 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
00:39:43 18.23 km 27.5 km/h 144 bpm   Innsbruck - Zirl
01:06:38 23.47 km 21.1 km/h 146 bpm   Zirl - Innsbruck (über Hungerburg in die Arbeit)
00:38:20 17.77 km 27.8 km/h 145 bpm   Innsbruck - Zirl
01:06:32 23.35 km 21.0 km/h 137 bpm   Zirl - Innsbruck über Hungerburg in die Arbeit
00:54:02 13.84 km 15.4 km/h 156 bpm   Zirl - Jausenstation
00:54:56 14.22 km 15.5 km/h 148 bpm   Zirl - Jausenstation
02:30:42 9.14 km 3.7 km/h 89 bpm   Jausenstation mit LiSiCa
01:26:45 8.32 km 5.8 km/h 146 bpm   Spiel gegen FC Bergheim 6:4 gewonnen
02:30:45 29.65 km 11.9 km/h 144 bpm   ThomasEgg und MagdeburgerHütte neuer Rekord auf Thomas...
01:19:02 21.71 km 16.5 km/h 143 bpm   Telfs - Seefeld - Zirl
00:49:51 15.35 km 18.5 km/h 140 bpm   Zirl - Telfs über Leiblfing und Liebherr in die Arbeit
00:57:13 14.36 km 15.1 km/h 151 bpm   Brunntal Start: Fussballplatz