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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 150 % /
Zeit: 14.06 Std. 162 % /
Kilometer: 184.52 km 159 % /
Höhenmeter: 7492 m 138 % /
Kalorienverbrauch: 9552 kCal 146 % /

KW 03, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.23 Std.
Kilometer: 3.74 km
Höhenmeter: 965 m
Kalorienverbrauch: 901 kCal

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.28 Std.
Kilometer: 109.34 km
Höhenmeter: 4339 m
Kalorienverbrauch: 6218 kCal

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.28 Std.
Kilometer: 109.34 km
Höhenmeter: 4339 m
Kalorienverbrauch: 6218 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1196
Zeit: 1767.31 Std.
Kilometer: 21179.65 km
Höhenmeter: 681111 m
Kalorienverbrauch: 1044627 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:13:41 3.74 km 3.3 km/h 161 bpm   Patscherkofel
01:40:50 30.20 km 18.0 km/h 146 bpm   KH HochZirl - Kranebitten - Zirl - Brunntal (Abzweigung T...
01:22:07 7.60 km 5.6 km/h 158 bpm   Hochanger und Rosshütte mit Andi
01:17:37 3.97 km 4.9 km/h 147 bpm   Hallenfussball
01:14:44 48.79 km 19.8 km/h 149 bpm    
00:28:03 3.30 km 7.1 km/h 127 bpm   Kriegerdenkmal mit Simon (Abendlauf mit Stirnlampe)
00:30:59 4.08 km 7.9 km/h 126 bpm   3 x 6 min HF2
01:28:01 7.66 km 5.2 km/h 169 bpm   Hochanger und Rosshütte mit Andi
01:44:47 30.59 km 17.6 km/h 150 bpm   3 x KH HochZirl Besonderes: - beim 3. Anstieg ab Schl...
00:35:15 8.88 km 15.1 km/h 153 bpm   KH HochZirl
01:12:25 18.19 km 15.1 km/h 150 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - etwas nass und gerade au...
01:14:00 17.52 km 14.2 km/h 149 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - etwas nass und gerade au...
00:48:21 3.54 km 4.4 km/h 146 bpm   über Schipiste Besonderes: - leichter Regen und daher...
01:30:04 24.73 km 16.5 km/h 154 bpm   Telfs - Mösern - Buchen - Telfs Besonderes: - langsam...
00:38:03 6.07 km 9.5 km/h 158 bpm   auf Neuschnee gelaufen
01:12:57 25.50 km 21.0 km/h 155 bpm   KH HochZirl x2 Besonderes: - Nass, daher Vorsicht bei...
00:53:59 3.73 km 4.2 km/h 162 bpm   RosshüttenExpress über Schipiste mit Andi
01:35:08 25.96 km 16.4 km/h 157 bpm   Telfs - Mösern - Buchen - Telfs
01:10:33 22.95 km 19.5 km/h 159 bpm   KH HochZirl x2
00:50:20 3.44 km 4.1 km/h 155 bpm   über Schipiste
01:45:59 35.32 km 20.0 km/h 157 bpm   KH HochZirl x3 km stimmen nicht
01:42:43 43.17 km 25.3 km/h 153 bpm   KH HochZirl x3 km stimmen nicht
01:10:53 7.78 km 6.2 km/h 140 bpm   Schoberköpfl
01:10:47 17.78 km 15.1 km/h 152 bpm   KH HochZirl 2x
00:25:37 4.14 km 9.7 km/h 154 bpm   Eigenhofenrunde
01:06:24 15.66 km 14.2 km/h 145 bpm   Brunntalrunde mit Lebi
00:23:36 3.30 km 8.3 km/h 114 bpm   mit Simon
00:54:59 14.09 km 15.5 km/h 146 bpm   Zirl - Jausenstation
03:14:54 71.76 km 22.4 km/h 140 bpm   Zirl - Strassberghaus - Arzkasten - Locherboden - Hatting...
01:08:16 17.78 km 15.7 km/h 140 bpm   KH HochZirl 2x
00:33:19 5.71 km 10.3 km/h 152 bpm   Eigenhofenrunde 2x
00:23:38 3.30 km 8.3 km/h 124 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon
01:11:50 29.17 km 24.4 km/h 149 bpm   Zirl - Telfs - KH HochZirl
02:09:56 27.99 km 13.1 km/h 150 bpm   ThomasEgg AufAB
02:16:21 29.07 km 12.9 km/h 143 bpm   Anna Schutzhaus
02:26:43 32.14 km 13.3 km/h 145 bpm   Stoanermandl
01:47:34 5.97 km 3.4 km/h 118 bpm   Pfeilspitzwand mit Caroline
02:16:50 29.63 km 13.1 km/h 149 bpm   Seegrube
01:22:54 2.37 km 1.8 km/h 97 bpm   PeterKoflerKlettersteig mit Thomas Thomas wurde schwin...
01:02:03 7.03 km 6.8 km/h 152 bpm   Trailrun Bahnhofrunde