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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 100 % -
Zeit: 9.42 Std. 102 % /
Kilometer: 60.46 km 96 % \
Höhenmeter: 5302 m 120 % /
Kalorienverbrauch: 5819 kCal 96 % \

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.10 Std.
Kilometer: 3.71 km
Höhenmeter: 865 m
Kalorienverbrauch: 799 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.25 Std.
Kilometer: 17.61 km
Höhenmeter: 3025 m
Kalorienverbrauch: 2606 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.25 Std.
Kilometer: 17.61 km
Höhenmeter: 3025 m
Kalorienverbrauch: 2606 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1009
Zeit: 1510.51 Std.
Kilometer: 17735.26 km
Höhenmeter: 561039 m
Kalorienverbrauch: 890937 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:06:05 3.71 km 3.4 km/h 152 bpm   Sternalm
00:45:52 3.41 km 4.5 km/h 159 bpm   Abendschitour über die Piste mit Julia und Sabine getr...
00:49:06 3.33 km 4.1 km/h 164 bpm   halbe Schipiste Papa von Anna (Andi) getroffen
00:45:14 3.53 km 4.7 km/h 164 bpm   Abendschitour mit Andi bei extremer Kälte
00:49:14 3.63 km 4.4 km/h 136 bpm   über Schipiste letzte Kurve abgekürzt die ersten 13 Min...
01:33:13 20.77 km 13.4 km/h 149 bpm   Weinberg kurz vorher Sturz auf einer Eisschicht
00:39:51 6.56 km 9.8 km/h 151 bpm   Abendlauf Zirler Dorfrunde
00:50:21 3.39 km   147 bpm   Rosshütte über die Schipiste letzter Teil gerade da we...
00:53:41 7.97 km 8.9 km/h 150 bpm   Inzingrunde mit Livia
01:13:58 4.16 km 3.4 km/h 157 bpm   bis Ende Schlepplift beim Seefelder Joch. Danach fast kei...
00:45:00          
00:22:24 3.77 km 10.1 km/h 156 bpm   Abendlauf Richtung Hundeabrichteplatz und retour
01:58:11 23.09 km 11.7 km/h 143 bpm   Zettersfeld
00:50:00 3.44 km 4.1 km/h 158 bpm   Steinermandl Aufstieg bei Sonnenuntergang Ripperlen u...
01:39:02 11.80 km 7.2 km/h 165 bpm   Faschingalmanstieg x2
00:53:41 3.43 km 3.8 km/h 152 bpm   Steinermandl mit Kopfschmerzen
00:49:13 3.39 km 4.1 km/h 165 bpm   Schipiste letzter Teil über rechts gekommen da zu weni...
00:49:47 3.39 km 4.1 km/h 151 bpm   Rosshütte über die Schipiste letzter Teil gerade da we...
00:41:21 6.44 km 9.3 km/h 163 bpm   Abendlauf Zirler Dorfrunde
00:22:25 3.75 km 10.0 km/h 157 bpm   Abendlauf Richtung Hundeabrichteplatz und retour
01:45:03 25.97 km 14.8 km/h 149 bpm   Prappernitze x3
01:38:23 20.79 km 12.7 km/h 150 bpm   Faschingalm
01:55:24 26.58 km 13.8 km/h 162 bpm   KH HochZirl x3
00:24:57 4.13 km 9.9 km/h 165 bpm   Eigenhofenrunde
00:13:16 6.59 km 29.8 km/h 116 bpm   Solnalm Bike&Hike #4
00:22:35 1.41 km 3.8 km/h 102 bpm   Solnalm Bike&Hike #3
00:27:37 1.41 km 3.1 km/h 123 bpm   Solnalm Bike&Hike #2
01:05:02 7.90 km 7.3 km/h 159 bpm   Solnalm Bike&Hike #1 mit neuen "Brems"belegen gefahren...
01:05:17 16.43 km 15.1 km/h 141 bpm   Strassberghaus Start: TGKK Telfs
00:22:55 10.36 km 27.1 km/h 128 bpm   KichbergKöpfl Bike&Hike Magdeburger - Zirl
00:12:31 1.24 km 5.9 km/h 143 bpm   KichbergKöpfl Bike&Hike Kirchbergköpfl - Magdeburger
00:22:35 1.34 km 3.6 km/h 156 bpm   KichbergKöpfl Bike&Hike Magdeburger - Kirchbergköpfl
01:32:10 12.11 km 7.9 km/h 155 bpm   KichbergKöpfl Bike&Hike Zirl - Magdeburger
01:48:28 3.98 km 2.2 km/h 97 bpm   Huterlaner Klettersteig mit SiCa
00:25:13 3.30 km 7.8 km/h 122 bpm   mit Simon 3x 800 m Laufen, 200 m Gehen 300 m Laufen
01:36:58 21.91 km 13.6 km/h 152 bpm   Dürrenberg TGKK - Dürrenbergeralm - Abfahrt Melkalpe -...
00:25:23 4.10 km 9.7 km/h 154 bpm   Eigenhofenrunde
00:57:48 14.06 km 14.6 km/h 157 bpm   Zirl - Jausenstation
01:07:38 3.20 km 2.8 km/h 92 bpm   Seefelder Spitze mit Simon teilweise Schnee
02:27:59 35.82 km 14.5 km/h 155 bpm   Rund um Zirl Zirl - Brunntal - Ranggen - PeterAnichWeg...