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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 150 % /
Zeit: 27.75 Std. 186 % /
Kilometer: 437.10 km 225 % /
Höhenmeter: 11891 m 174 % /
Kalorienverbrauch: 17242 kCal 198 % /

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 22.70 Std.
Kilometer: 347.32 km
Höhenmeter: 10978 m
Kalorienverbrauch: 14183 kCal

2017

Trainingseinheiten: 128
Zeit: 170.18 Std.
Kilometer: 2188.41 km
Höhenmeter: 74881 m
Kalorienverbrauch: 97967 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1132
Zeit: 1676.44 Std.
Kilometer: 19906.06 km
Höhenmeter: 632895 m
Kalorienverbrauch: 986298 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:23:06 38.77 km 16.1 km/h 161 bpm   Arlberger Bike Marathon mit Andi nasser Boden da bis z...
01:31:36 36.48 km 23.9 km/h 142 bpm   Telfs - Arzkasten - Silz - Telfs Wettkampfvorbereitung...
01:38:02 26.35 km 16.1 km/h 148 bpm   Telfs - Zirl
00:28:59 13.77 km 28.5 km/h 128 bpm   Zirl - Telfs in die Arbeit
02:19:24 7.59 km 3.4 km/h 95 bpm   AdolfPichlerHütte mit LiSiCa
01:52:34 33.20 km 17.7 km/h 146 bpm   KematerAlm zu Mittag Zuccinichili mit Quinoa gegessen
02:39:52 43.23 km 16.2 km/h 150 bpm   KH HochZirl - Brunntal - Leiblfing Anstieg - KH HochZirl ...
00:58:30 16.68 km 17.1 km/h 145 bpm   Telfs - Strassberghaus - Telfs 2 Segmente zügig gefahren
01:38:30 18.01 km 11.0 km/h 148 bpm   Telfs - Alplhütte - Trail - Telfs
02:16:18 33.55 km 14.8 km/h 154 bpm   Telfs - Bairbach - Anstieg Leiblfing - KH HochZirl - Brun...
00:30:25 13.72 km 27.1 km/h 132 bpm   Zirl - Telfs in die Arbeit
00:59:01 14.12 km 14.3 km/h 149 bpm   Zirl - Jausenstation
01:43:50 29.59 km 17.1 km/h 144 bpm   Start: 06:00 etwas feucht von der Nacht
01:42:16 22.26 km 12.3 km/h 139 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
00:32:34 5.56 km 10.2 km/h 149 bpm   Morgenlauf in Novigrad
01:39:38 36.35 km 22.1 km/h 140 bpm   Novigrad Runde 7
00:38:11 6.44 km 10.0 km/h 154 bpm   Morgenlauf in Novigrad
02:12:40 41.43 km 18.7 km/h 142 bpm   Novigradrunde mit Jochen
00:57:06 13.67 km 14.3 km/h 156 bpm   Zirl - Jausenstation
00:55:50 13.88 km 14.9 km/h 152 bpm   Zirl - Jausenstation
00:55:10 13.91 km 15.1 km/h 153 bpm   Zirl - Jausenstation
01:38:41 4.55 km 2.9 km/h 118 bpm   PeterKofler Klettersteig mit Caroline
01:23:01 5.66 km 4.0 km/h 118 bpm   PadaunerKogl mit Caroline
02:46:33 47.19 km 17.0 km/h 153 bpm   Brunntal - Axams - Sellrain - StiglReith - Ranggen - Zirl
01:42:23 24.34 km 13.8 km/h 146 bpm   Kirchbergalm kurz vor der Alm begann es zu regnen
00:59:57 7.85 km 9.5 km/h 108 bpm   Brunntal mit LiSiCa Start: BH HochZirl
00:34:30 16.71 km 29.1 km/h 146 bpm   Innsbruck - Zirl
00:33:41 16.86 km 30.0 km/h 149 bpm   Zirl - Innsbruck (in die Arbeit)
01:50:11 23.14 km 11.8 km/h 148 bpm   KitzbühlerHorn
00:33:54 5.71 km 10.1 km/h 148 bpm   Eigenhofenrunde 2x
02:31:47 33.01 km 12.1 km/h 146 bpm   Imst - Venetalm - Wenns - Imst sehr sonnig/heiß
01:39:14 22.19 km 13.4 km/h 153 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
00:54:24 13.75 km 15.2 km/h 148 bpm   Start: 05:07
00:59:18 15.10 km 15.3 km/h 145 bpm   Jausenstation mit Andi gleicher Weg retour Start: 20:05...
02:10:00 7.41 km 3.4 km/h 98 bpm   ReintalerSee Klettersteig mit Caroline längere Warteze...
01:36:10 21.73 km 13.6 km/h 141 bpm   Start: 05:30 auf an Kaffee
02:00:13 8.78 km 4.2 km/h 88 bpm   SulzenauerAlm mit LiSiCa und Leonhard mit Gudrun
03:53:03 52.39 km 12.3 km/h 143 bpm   LienzerHütte (alkfreies Weizen und Kuchen) anschließend ...
00:22:44 3.30 km 8.7 km/h 125 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon Richtung Eigenhofen Gegenwind
01:40:31 22.17 km 13.3 km/h 147 bpm   mit Andi auf 2 Weizen bis Sonnenuntergang (Vatertag)