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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 176 % /
Zeit: 25.02 Std. 194 % /
Kilometer: 378.88 km 229 % /
Höhenmeter: 9732 m 152 % /
Kalorienverbrauch: 14971 kCal 172 % /

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.51 Std.
Kilometer: 29.65 km
Höhenmeter: 1524 m
Kalorienverbrauch: 1427 kCal

2017

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 25.02 Std.
Kilometer: 378.88 km
Höhenmeter: 9732 m
Kalorienverbrauch: 14971 kCal

2017

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 89.99 Std.
Kilometer: 1130.18 km
Höhenmeter: 41637 m
Kalorienverbrauch: 54374 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1076
Zeit: 1596.25 Std.
Kilometer: 18847.83 km
Höhenmeter: 599651 m
Kalorienverbrauch: 942705 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:30:45 29.65 km 11.9 km/h 144 bpm   ThomasEgg und MagdeburgerHütte neuer Rekord auf Thomas...
01:19:02 21.71 km 16.5 km/h 143 bpm   Telfs - Seefeld - Zirl
00:49:51 15.35 km 18.5 km/h 140 bpm   Zirl - Telfs über Leiblfing und Liebherr in die Arbeit
00:57:13 14.36 km 15.1 km/h 151 bpm   Brunntal Start: Fussballplatz
00:24:55 13.69 km 33.0 km/h 145 bpm   Telfs - Zirl leichter Rückenwind
00:51:42 15.95 km 18.5 km/h 141 bpm   Zirl - Telfs über Leiblfing und Liebherr in die Arbeit
00:46:53 15.72 km 20.1 km/h 138 bpm   Telfs - Zirl über Auland
00:46:18 14.44 km 18.7 km/h 145 bpm   Zirl - Telfs über Leiblfing in die Arbeit
01:14:45 21.26 km 17.2 km/h 147 bpm   Telfs - Seefeld - Zirl
01:18:36 21.48 km 16.4 km/h 142 bpm   Zirl - Seefeld - Telfs in die Arbeit Start: 05:30
01:09:22 13.52 km 11.8 km/h 86 bpm   Zirl - Inzing - Zirl mit LiSiCa
00:44:14 3.02 km 4.1 km/h     Martinswandtunnel mit LiCa
00:36:01 16.77 km 27.9 km/h 140 bpm   Innsbruck - Zirl
00:35:36 16.61 km 28.0 km/h 142 bpm   Zirl - Innsbruck in die Arbeit
01:35:08 27.23 km 17.2 km/h 145 bpm   Innsbruck (über ArzlerAlm) - Zirl
01:07:39 23.37 km 20.9 km/h 150 bpm   Zirl - Innsbruck (über Hungerburg) in die Arbeit mit Andi...
01:15:34 5.47 km 4.6 km/h 144 bpm   Fussballtraining in Eigenhofen
01:11:48 23.87 km 19.9 km/h 143 bpm   Innsbruck - KH HochZirl - Heim - leichter Gegenwind -...
00:36:09 16.77 km 27.8 km/h 136 bpm   Zirl - Innsbruck in die Arbeit
01:43:26 22.21 km 12.9 km/h 149 bpm   Start: 06:00 Uhr
00:27:26 4.08 km 8.9 km/h 133 bpm   20 min HF2 Auslaufen die ersten 8 Minuten falscher Puls
01:27:50 16.71 km 11.5 km/h 152 bpm   Richtung Inzingeralm Simon hatte Training
01:30:52 5.64 km 4.3 km/h 116 bpm   Martinswand Klettersteig mit Caroline
01:31:02 22.18 km 14.6 km/h 149 bpm   Brunntal und KH Hochzirl
01:46:16 26.82 km 15.6 km/h 157 bpm   KH HochZirl x3
00:34:38 5.72 km 9.7 km/h 148 bpm   Eigenhofenrunde 2x 15' WarmUp 3' HF4 und 2' Pause --...
01:39:28 22.71 km 13.7 km/h 150 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
01:26:14 5.10 km 4.0 km/h 108 bpm   Martinswand mit Roland und Marco (Schulkollege) zum Sc...
00:25:37 4.09 km 9.6 km/h 140 bpm   10 min HF2 5 min locker 10 min HF2 auslaufen
00:55:12 13.99 km 15.3 km/h 152 bpm   Abendradfahrt mit Andi ab Kalvarienberg
00:54:17 13.93 km 15.4 km/h 152 bpm   Zirl - Jausenstation
00:54:15 14.05 km 15.5 km/h 147 bpm   Zirl - Jausenstation
00:26:18 4.10 km 9.3 km/h 141 bpm   2 min Aufwärmen 6 min HF2 2 min locker 6 min HF2 2 mi...
00:54:42 14.05 km 16.1 km/h 151 bpm   Zirl - Jausenstation
00:57:39 14.16 km 14.7 km/h 141 bpm   Zirl - Jausenstation
00:26:39 4.09 km 9.2 km/h 136 bpm   HF2 5 Minuten locker 3 Minuten HF2 5 Minuten locker 3 ...
01:45:58 4.20 km 2.4 km/h 100 bpm   Geierwand mit Caroline
04:41:58 90.02 km 19.5 km/h 138 bpm   Zirl - Wattens über die nördlichen Dörfer - Zirl über die...
02:19:54 29.55 km 12.8 km/h 144 bpm   Richtung Magdeburger bis Brunnen - retour bis Abzweigung ...
00:27:02 4.20 km 9.3 km/h 129 bpm   Aufwärmen 5' HF2 5' Locker 5' HF2 5' Auslaufen Sta...