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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 64 % \
Zeit: 10.91 Std. 39 % \
Kilometer: 138.72 km 40 % \
Höhenmeter: 5387 m 45 % \
Kalorienverbrauch: 7301 kCal 48 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.77 Std.
Kilometer: 26.82 km
Höhenmeter: 1149 m
Kalorienverbrauch: 1315 kCal

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 10.91 Std.
Kilometer: 138.72 km
Höhenmeter: 5387 m
Kalorienverbrauch: 7301 kCal

2017

Trainingseinheiten: 48
Zeit: 63.45 Std.
Kilometer: 729.12 km
Höhenmeter: 30911 m
Kalorienverbrauch: 38337 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1052
Zeit: 1569.71 Std.
Kilometer: 18446.77 km
Höhenmeter: 588925 m
Kalorienverbrauch: 926668 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:46:16 26.82 km 15.6 km/h 157 bpm   KH HochZirl x3
00:34:38 5.72 km 9.7 km/h 148 bpm   Eigenhofenrunde 2x 15' WarmUp 3' HF4 und 2' Pause --...
01:39:28 22.71 km 13.7 km/h 150 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
01:26:14 5.10 km 4.0 km/h 108 bpm   Martinswand mit Roland und Marco (Schulkollege) zum Sc...
00:25:37 4.09 km 9.6 km/h 140 bpm   10 min HF2 5 min locker 10 min HF2 auslaufen
00:55:12 13.99 km 15.3 km/h 152 bpm   Abendradfahrt mit Andi ab Kalvarienberg
00:54:17 13.93 km 15.4 km/h 152 bpm   Zirl - Jausenstation
00:54:15 14.05 km 15.5 km/h 147 bpm   Zirl - Jausenstation
00:26:18 4.10 km 9.3 km/h 141 bpm   2 min Aufwärmen 6 min HF2 2 min locker 6 min HF2 2 mi...
00:54:42 14.05 km 16.1 km/h 151 bpm   Zirl - Jausenstation
00:57:39 14.16 km 14.7 km/h 141 bpm   Zirl - Jausenstation
00:26:39 4.09 km 9.2 km/h 136 bpm   HF2 5 Minuten locker 3 Minuten HF2 5 Minuten locker 3 ...
01:45:58 4.20 km 2.4 km/h 100 bpm   Geierwand mit Caroline
04:41:58 90.02 km 19.5 km/h 138 bpm   Zirl - Wattens über die nördlichen Dörfer - Zirl über die...
02:19:54 29.55 km 12.8 km/h 144 bpm   Richtung Magdeburger bis Brunnen - retour bis Abzweigung ...
00:27:02 4.20 km 9.3 km/h 129 bpm   Aufwärmen 5' HF2 5' Locker 5' HF2 5' Auslaufen Sta...
02:41:10 40.65 km 15.3 km/h 144 bpm   Zirl - Leiblfing - Birkenberg - Seefeld - Zirl mit Andi
01:35:59 2.76 km 1.9 km/h 105 bpm   CrazyEddy Klettersteig mit Caroline Linker Teil zu sch...
00:26:35 4.40 km 9.9 km/h 148 bpm   Inzing - Hatting - Inzing
03:24:18 49.73 km 14.7 km/h 141 bpm   Steinbruch - Leiblfing - Flaurling - Pollingberg inkl Tra...
01:08:26 17.58 km 15.4 km/h 151 bpm   KH HochZirl x2
00:33:48 5.71 km 10.1 km/h 156 bpm   Eigenhofenrunde x2
00:57:47 13.87 km 14.6 km/h 152 bpm   letzter Teil ein bisschen Nass aber sehr gut zu fahren
01:40:16 32.41 km 19.5 km/h 150 bpm   alles trocken
01:40:09 4.70 km 3.0 km/h 94 bpm   Huterlaner Klettersteig mit SiCa - tolles Wetter - al...
01:47:11 19.35 km 10.9 km/h 150 bpm   mit Andi in Zirl Auf und Ab
01:09:48 17.68 km 15.2 km/h 153 bpm   KH HochZirl x2 erste Ausfahrt mit neuem Bike
00:45:21 3.40 km   161 bpm   über Schipiste leider funktionierte das GPS nicht :-(
02:22:00 50.69 km 21.4 km/h 155 bpm   Telfs - Arzkasten - Locherbodentrail - Zirl ab Telfs m...
00:32:32 13.72 km 25.3 km/h 158 bpm   Zirl - Telfs Start: 06:30 in die Arbeit
01:50:29 32.61 km 17.7 km/h 150 bpm   Telfs - Leutasch - Seefeld - Zirl
00:33:19 13.64 km 24.5 km/h 147 bpm   Zirl - Telfs in die Arbeit
01:26:22 31.67 km 22.7 km/h 159 bpm   Besonderes: - Straße trocken - ganz leichter Gegenwind ...
02:10:14 28.88 km 13.6 km/h 156 bpm   KH HochZirl x2 plus Brunntal
01:14:21 3.78 km 3.0 km/h 166 bpm   Hochstein kurz vorher abgebrochen Grund: wenig Schnee...
01:11:30 4.18 km 3.5 km/h 157 bpm   SeefelderJoch über Schipiste Start: 06:20
01:50:57 27.08 km 14.6 km/h 153 bpm   KH HochZirl x3
01:03:40 4.06 km 3.8 km/h 168 bpm   Pfriemesköpfl
01:12:35 4.12 km 3.4 km/h 168 bpm   Patscherkofel Abendschitour mit Andi
01:12:59 3.91 km 3.2 km/h 159 bpm   Sattelberg mit Mundl und Andi. Auf Höhe von Sattelbergalm...