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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 67 % \
Zeit: 27.52 Std. 88 % \
Kilometer: 308.01 km 66 % \
Höhenmeter: 11125 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 12708 kCal 70 % \

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 25.75 Std.
Kilometer: 266.31 km
Höhenmeter: 10567 m
Kalorienverbrauch: 11595 kCal

2017

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 125.04 Std.
Kilometer: 1524.83 km
Höhenmeter: 54882 m
Kalorienverbrauch: 70575 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1101
Zeit: 1631.30 Std.
Kilometer: 19242.48 km
Höhenmeter: 612896 m
Kalorienverbrauch: 958906 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:39:14 22.19 km 13.4 km/h 153 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
00:54:24 13.75 km 15.2 km/h 148 bpm   Start: 05:07
00:59:18 15.10 km 15.3 km/h 145 bpm   Jausenstation mit Andi gleicher Weg retour Start: 20:05...
02:10:00 7.41 km 3.4 km/h 98 bpm   ReintalerSee Klettersteig mit Caroline längere Warteze...
01:36:10 21.73 km 13.6 km/h 141 bpm   Start: 05:30 auf an Kaffee
02:00:13 8.78 km 4.2 km/h 88 bpm   SulzenauerAlm mit LiSiCa und Leonhard mit Gudrun
03:53:03 52.39 km 12.3 km/h 143 bpm   LienzerHütte (alkfreies Weizen und Kuchen) anschließend ...
00:22:44 3.30 km 8.7 km/h 125 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon Richtung Eigenhofen Gegenwind
01:40:31 22.17 km 13.3 km/h 147 bpm   mit Andi auf 2 Weizen bis Sonnenuntergang (Vatertag)
01:10:42 4.84 km 4.1 km/h 82 bpm   Abstieg Koppeneck nach Mieders mit LiSiCa
00:53:07 13.79 km 15.6 km/h 151 bpm   Zirl - Jausenstation
02:57:03 40.35 km 14.1 km/h 144 bpm   RanggerKöpfl mit Andi über die InzingerAlm nach Hause
00:27:24 4.93 km 10.8 km/h 162 bpm   Inzing - Hatting - Inzing
00:15:44 2.29 km 8.7 km/h 129 bpm   Simon's Trainingsrunde für den Marktlauf
01:15:41 4.45 km 3.7 km/h 67 bpm   Reith - Seefeld mit LiSiCa retour mit Zug wegen Regen
01:49:18 6.46 km 3.6 km/h 97 bpm   Lehnberghaus mit LiSiCa und Fam.Reider
01:40:00 22.38 km 13.4 km/h 145 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
00:39:43 18.23 km 27.5 km/h 144 bpm   Innsbruck - Zirl
01:06:38 23.47 km 21.1 km/h 146 bpm   Zirl - Innsbruck (über Hungerburg in die Arbeit)
00:38:20 17.77 km 27.8 km/h 145 bpm   Innsbruck - Zirl
01:06:32 23.35 km 21.0 km/h 137 bpm   Zirl - Innsbruck über Hungerburg in die Arbeit
00:54:02 13.84 km 15.4 km/h 156 bpm   Zirl - Jausenstation
00:54:56 14.22 km 15.5 km/h 148 bpm   Zirl - Jausenstation
02:30:42 9.14 km 3.7 km/h 89 bpm   Jausenstation mit LiSiCa
01:26:45 8.32 km 5.8 km/h 146 bpm   Spiel gegen FC Bergheim 6:4 gewonnen
02:30:45 29.65 km 11.9 km/h 144 bpm   ThomasEgg und MagdeburgerHütte neuer Rekord auf Thomas...
01:19:02 21.71 km 16.5 km/h 143 bpm   Telfs - Seefeld - Zirl
00:49:51 15.35 km 18.5 km/h 140 bpm   Zirl - Telfs über Leiblfing und Liebherr in die Arbeit
00:57:13 14.36 km 15.1 km/h 151 bpm   Brunntal Start: Fussballplatz
00:24:55 13.69 km 33.0 km/h 145 bpm   Telfs - Zirl leichter Rückenwind
00:51:42 15.95 km 18.5 km/h 141 bpm   Zirl - Telfs über Leiblfing und Liebherr in die Arbeit
00:46:53 15.72 km 20.1 km/h 138 bpm   Telfs - Zirl über Auland
00:46:18 14.44 km 18.7 km/h 145 bpm   Zirl - Telfs über Leiblfing in die Arbeit
01:14:45 21.26 km 17.2 km/h 147 bpm   Telfs - Seefeld - Zirl
01:18:36 21.48 km 16.4 km/h 142 bpm   Zirl - Seefeld - Telfs in die Arbeit Start: 05:30
01:09:22 13.52 km 11.8 km/h 86 bpm   Zirl - Inzing - Zirl mit LiSiCa
00:44:14 3.02 km 4.1 km/h     Martinswandtunnel mit LiCa
00:36:01 16.77 km 27.9 km/h 140 bpm   Innsbruck - Zirl
00:35:36 16.61 km 28.0 km/h 142 bpm   Zirl - Innsbruck in die Arbeit
01:35:08 27.23 km 17.2 km/h 145 bpm   Innsbruck (über ArzlerAlm) - Zirl