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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 73 % \
Zeit: 12.57 Std. 59 % \
Kilometer: 136.52 km 41 % \
Höhenmeter: 4707 m 47 % \
Kalorienverbrauch: 7695 kCal 53 % \

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.89 Std.
Kilometer: 14.47 km
Höhenmeter: 562 m
Kalorienverbrauch: 578 kCal

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 7.06 Std.
Kilometer: 66.69 km
Höhenmeter: 2301 m
Kalorienverbrauch: 3614 kCal

2018

Trainingseinheiten: 169
Zeit: 241.38 Std.
Kilometer: 3099.25 km
Höhenmeter: 110007 m
Kalorienverbrauch: 165465 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1357
Zeit: 1999.41 Std.
Kilometer: 24169.56 km
Höhenmeter: 786779 m
Kalorienverbrauch: 1203874 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:53:20 14.47 km 16.1 km/h 141 bpm   Strassberghaus Start in Ziel: TGKK Telfs
01:07:29 24.89 km 22.1 km/h 153 bpm   KH HochZirl x2 Höhenprofil für 2. Auffahrt stimmt nicht
01:07:49 3.38 km 4.9 km/h 148 bpm   Hallenfußballtraining
00:23:46 4.08 km 10.3 km/h 154 bpm   Eigenhofenrunde
02:33:35 6.09 km 2.4 km/h 97 bpm   Geierwand Klettersteig mit SiCa
00:57:51 13.78 km 14.3 km/h 149 bpm   Zirl - Jausenstation
00:42:52 6.77 km 9.8 km/h 164 bpm   Zirler Runde nach km 5 eine kurze Pause
02:04:30 30.47 km 14.7 km/h 145 bpm   Alkus - Moosalm - Lakatatrail Start: TGKK
00:32:05 5.64 km 10.5 km/h 161 bpm   Oberlienzrunde Start und Ziel: Hotel Moarhof
01:48:49 22.82 km 12.6 km/h 147 bpm   Zettersfeldrunde über Faschingalm Start: Ferienhotel M...
00:22:56 4.13 km 10.8 km/h     kein Puls (Batterie leer)
00:56:35 13.94 km 14.9 km/h 160 bpm   ab Minute 20 funktionierte die Pulsmessung nicht mehr
00:21:19 3.31 km 9.3 km/h 144 bpm   Intervall mit Simon 2 min laufen, 1 min Pause, 2 min l...
02:17:39 55.74 km 24.3 km/h 134 bpm   Gailbergsattel Besonderes: - Start: TGKK - Strecke: ...
02:29:37 27.78 km 11.1 km/h 140 bpm   Hochstein plus LakataTrail
01:34:16 25.26 km 16.1 km/h 150 bpm   Prappernitze x3 Start: Ferienhotel Moarhof
01:53:14 22.87 km 12.1 km/h 148 bpm   Zettersfeldrunde über Faschingalm Start: Ferienhotel M...
00:26:40 10.41 km 23.4 km/h 118 bpm   Bike&Hike KirchbergerKöpfl Abfahrt MagdeburgerHütte
00:35:13 2.46 km 4.2 km/h 135 bpm   Bike&Hike KirchbergerKöpfl
01:26:57 11.96 km 8.2 km/h 161 bpm   Bike&Hike KirchbergerKöpfl Auffahrt MagdeburgerHütte
01:06:16 21.88 km 19.8 km/h 152 bpm   KH HochZirl x2 beim zweiten Anstieg --> Fehler bei Dis...
01:06:46 12.19 km 11 km/h 109 bpm   KH HochZirlTrail mit Simon
02:04:38 25.66 km 12.4 km/h 151 bpm   KitzbühlerHorn zu Beginn der Bahnübergang gesperrt (Ba...
00:27:09 4.18 km 9.2 km/h 135 bpm   mit Simon und Caroline
01:06:46 17.45 km 15.7 km/h 149 bpm   KH HochZirl x2
03:14:13 70.65 km 21.8 km/h 143 bpm   Zirl - Arzkasten - Richtung Marienberge (Abbruch da im Ks...
00:58:08 14.01 km 14.5 km/h 145 bpm   ICD: F 32
01:18:22 31.42 km 24.1 km/h 154 bpm   leichter Rückwind Richtung Telfs
00:22:31 3.3 km 8.8 km/h 135 bpm   mit Simon
00:56:38 14.06 km 14.9 km/h 155 bpm   Zirl - Jausenstation
00:57:08 14.15 km 14.9 km/h 153 bpm   Zirl - Jausenstation
01:56:49 33 km 16.9 km/h 153 bpm   Prappernitze x4
01:32:55 3.32 km 2 km/h 117 bpm   PeterKofler Klettersteig mit Caroline
01:17:57 22.23 km 17.1 km/h 150 bpm   4 x Intervall Richtung KH mit Andi
00:53:47 13.77 km 15.4 km/h 152 bpm   Zirl - Jausenstation
00:34:23 16.73 km 29.2 km/h 145 bpm   Zirl - Innsbruck
01:30:16 22.85 km 15.2 km/h 148 bpm   Telfs TGKK - Zirl über Gschwandtkopf
00:27:48 13.76 km 29.7 km/h 141 bpm   Zirl - Telfs TGKK
00:26:18 13.73 km 31.3 km/h 144 bpm   Telfs TGKK - Zirl
00:28:48 13.76 km 28.7 km/h 141 bpm   Zirl - Telfs TGKK