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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 80 % \
Zeit: 10.65 Std. 121 % /
Kilometer: 50.16 km 71 % \
Höhenmeter: 7097 m 211 % /
Kalorienverbrauch: 5159 kCal 91 % \

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 9.44 Std.
Kilometer: 45.95 km
Höhenmeter: 6235 m
Kalorienverbrauch: 5159 kCal

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 9.44 Std.
Kilometer: 45.95 km
Höhenmeter: 6235 m
Kalorienverbrauch: 5159 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1383
Zeit: 2028.38 Std.
Kilometer: 24403.97 km
Höhenmeter: 800970 m
Kalorienverbrauch: 1220700 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:11:33 17.93 km 15.6 km/h 151 bpm   KH HochZirl x2
01:13:23 3.69 km 3 km/h 166 bpm   Patscherkofel
00:51:22 3.82 km 4.5 km/h 155 bpm   neuer Waldweg
02:52:32 8.6 km 3.2 km/h 136 bpm   Tulfeinalm mit Lebi Start bei der Karlskirche
00:53:02 3.11 km 3.5 km/h 161 bpm   Muttereralm
01:37:34 5.36 km 3.4 km/h 167 bpm   Ranggerköpfl
00:46:48 3.44 km 4.4 km/h 166 bpm   über Schipiste mit Andi (Abendschitour)
01:12:25 4.21 km 3.6 km/h 159 bpm   über Schipiste Anfangs leichter Regen ab Hochegg dann...
00:48:43 3.55 km 4.4 km/h 145 bpm   über Schipiste Anfangs leichter Regen ab Hochegg dann...
01:12:17 3.98 km 3.6 km/h 119 bpm   mit Caroline
01:06:50 21.68 km 19.4 km/h 149 bpm   100K-Runde Richtung Zirl leichter Gegenwind
00:50:39 3.65 km 4.3 km/h 154 bpm   über Schipiste
00:49:30 3.49 km 4.2 km/h 163 bpm   über Schipiste nach Schlepper bis nach HochEgg mit Kre...
00:38:40 6.63 km 10.3 km/h 159 bpm   CluuuubLaufRunde getroffen und meinen Lauf erweitert
00:19:58 3.29 km 9.9 km/h 156 bpm   Eigenhofenrunde mit Simon
01:07:34 15.16 km 13.4 km/h 146 bpm   Brunntal & KH HochZirl
00:31:18 5.4 km 10.3 km/h 164 bpm   Abendlauf Zirler Schlechtwetterrunde
01:19:39 3.57 km 2.8 km/h 151 bpm   Hallenkick
00:31:35 5.7 km 10.8 km/h 162 bpm   Inzingrunde Start und Ziel beim Spar
00:22:18 3.53 km 9.5 km/h 147 bpm   Kriegerdenkmal mit Simon
00:54:36 13.88 km 15.2 km/h 152 bpm   Strassberghaus Start und Ziel: TGKK Telfs
00:31:02 5.51 km 10.6 km/h 161 bpm   Laufrunde bei die Eltern
01:48:21 30.64 km 17 km/h 147 bpm   Herbstrunde im Nebel Sehr kalt
00:59:01 12.28 km 12.3 km/h 150 bpm   Untermarkteralm Start und Ziel: TGKK Imst
00:53:20 14.47 km 16.1 km/h 141 bpm   Strassberghaus Start in Ziel: TGKK Telfs
02:11:40 7.29 km 3.3 km/h 113 bpm   Bahnhof HochZirlRunde mit LiSiCa von Zuhause
02:15:54 35.02 km 15.5 km/h 149 bpm   Brunntal - Ranggen - Hof - Leiblfing Aufstieg - Zirl
01:07:29 24.89 km 22.1 km/h 153 bpm   KH HochZirl x2 Höhenprofil für 2. Auffahrt stimmt nicht
01:07:49 3.38 km 4.9 km/h 148 bpm   Hallenfußballtraining
00:23:46 4.08 km 10.3 km/h 154 bpm   Eigenhofenrunde
02:33:35 6.09 km 2.4 km/h 97 bpm   Geierwand Klettersteig mit SiCa
00:57:51 13.78 km 14.3 km/h 149 bpm   Zirl - Jausenstation
00:42:52 6.77 km 9.8 km/h 164 bpm   Zirler Runde nach km 5 eine kurze Pause
02:04:30 30.47 km 14.7 km/h 145 bpm   Alkus - Moosalm - Lakatatrail Start: TGKK
00:32:05 5.64 km 10.5 km/h 161 bpm   Oberlienzrunde Start und Ziel: Hotel Moarhof
01:48:49 22.82 km 12.6 km/h 147 bpm   Zettersfeldrunde über Faschingalm Start: Ferienhotel M...
00:22:56 4.13 km 10.8 km/h     kein Puls (Batterie leer)
00:56:35 13.94 km 14.9 km/h 160 bpm   ab Minute 20 funktionierte die Pulsmessung nicht mehr
00:21:19 3.31 km 9.3 km/h 144 bpm   Intervall mit Simon 2 min laufen, 1 min Pause, 2 min l...
02:17:39 55.74 km 24.3 km/h 134 bpm   Gailbergsattel Besonderes: - Start: TGKK - Strecke: ...