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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 57 % \
Zeit: 17.76 Std. 61 % \
Kilometer: 270.28 km 59 % \
Höhenmeter: 9309 m 73 % \
Kalorienverbrauch: 10832 kCal 59 % \

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 12.05 Std.
Kilometer: 180.46 km
Höhenmeter: 5926 m
Kalorienverbrauch: 7013 kCal

2017

Trainingseinheiten: 140
Zeit: 189.28 Std.
Kilometer: 2476.53 km
Höhenmeter: 85044 m
Kalorienverbrauch: 109656 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1144
Zeit: 1695.54 Std.
Kilometer: 20194.18 km
Höhenmeter: 643058 m
Kalorienverbrauch: 997987 kCal

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Trainingstagebuch von Salci Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:34:18 5.72 km 10.0 km/h 155 bpm   Eigenhofenrunde 2x
01:38:51 22.42 km 13.6 km/h 150 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
01:34:53 17.20 km 11.0 km/h 152 bpm   BirgitzerAlm Start beim Falbesoner
01:38:23 16.49 km 10.1 km/h 105 bpm   KrepperHütte mit Caroline kurzen Anstieg zur Vögelsber...
02:25:38 43.21 km 18.2 km/h 138 bpm   Toskana - Cozzile
02:03:52 32.30 km 16.0 km/h 141 bpm   Toskana - Grotta Giusti
02:06:55 43.12 km 20.4 km/h 137 bpm   Toskana - Monsummano
01:05:40 14.96 km 13.7 km/h 147 bpm   Richtung InzingerAlm Simon war beim Training
01:35:33 22.14 km 13.9 km/h 157 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
00:57:34 11.76 km 12.2 km/h 155 bpm   Richtung InzingerAlm mit Andi Simon war beim Training ...
02:04:22 40.96 km 19.7 km/h 148 bpm   Telfs - Arzkasten - Lehnberghaus - Telfs
01:20:31 17.84 km 13.3 km/h 144 bpm   Telfs - Alplhütte - Telfs
02:23:06 38.77 km 16.1 km/h 161 bpm   Arlberger Bike Marathon mit Andi nasser Boden da bis z...
01:31:36 36.48 km 23.9 km/h 142 bpm   Telfs - Arzkasten - Silz - Telfs Wettkampfvorbereitung...
01:38:02 26.35 km 16.1 km/h 148 bpm   Telfs - Zirl
00:28:59 13.77 km 28.5 km/h 128 bpm   Zirl - Telfs in die Arbeit
02:19:24 7.59 km 3.4 km/h 95 bpm   AdolfPichlerHütte mit LiSiCa
01:52:34 33.20 km 17.7 km/h 146 bpm   KematerAlm zu Mittag Zuccinichili mit Quinoa gegessen
02:39:52 43.23 km 16.2 km/h 150 bpm   KH HochZirl - Brunntal - Leiblfing Anstieg - KH HochZirl ...
00:58:30 16.68 km 17.1 km/h 145 bpm   Telfs - Strassberghaus - Telfs 2 Segmente zügig gefahren
01:38:30 18.01 km 11.0 km/h 148 bpm   Telfs - Alplhütte - Trail - Telfs
02:16:18 33.55 km 14.8 km/h 154 bpm   Telfs - Bairbach - Anstieg Leiblfing - KH HochZirl - Brun...
00:30:25 13.72 km 27.1 km/h 132 bpm   Zirl - Telfs in die Arbeit
00:59:01 14.12 km 14.3 km/h 149 bpm   Zirl - Jausenstation
01:43:50 29.59 km 17.1 km/h 144 bpm   Start: 06:00 etwas feucht von der Nacht
01:42:16 22.26 km 12.3 km/h 139 bpm   Zirl - Magdeburger Hütte
00:32:34 5.56 km 10.2 km/h 149 bpm   Morgenlauf in Novigrad
01:39:38 36.35 km 22.1 km/h 140 bpm   Novigrad Runde 7
00:38:11 6.44 km 10.0 km/h 154 bpm   Morgenlauf in Novigrad
02:12:40 41.43 km 18.7 km/h 142 bpm   Novigradrunde mit Jochen
00:57:06 13.67 km 14.3 km/h 156 bpm   Zirl - Jausenstation
00:55:50 13.88 km 14.9 km/h 152 bpm   Zirl - Jausenstation
00:55:10 13.91 km 15.1 km/h 153 bpm   Zirl - Jausenstation
01:38:41 4.55 km 2.9 km/h 118 bpm   PeterKofler Klettersteig mit Caroline
01:23:01 5.66 km 4.0 km/h 118 bpm   PadaunerKogl mit Caroline
02:46:33 47.19 km 17.0 km/h 153 bpm   Brunntal - Axams - Sellrain - StiglReith - Ranggen - Zirl
01:42:23 24.34 km 13.8 km/h 146 bpm   Kirchbergalm kurz vor der Alm begann es zu regnen
00:59:57 7.85 km 9.5 km/h 108 bpm   Brunntal mit LiSiCa Start: BH HochZirl
00:34:30 16.71 km 29.1 km/h 146 bpm   Innsbruck - Zirl
00:33:41 16.86 km 30.0 km/h 149 bpm   Zirl - Innsbruck (in die Arbeit)