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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 30 % \
Zeit: 1.62 Std. 29 % \
Kilometer: 37.39 km 34 % \
Kalorienverbrauch: 547 kCal 36 % \

2018

Trainingseinheiten: 70
Zeit: 182.64 Std.
Kilometer: 1150.26 km
Kalorienverbrauch: 15375 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 336
Zeit: 360.79 Std.
Kilometer: 5051.75 km
Kalorienverbrauch: 62928 kCal

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Trainingstagebuch von SBausc Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:37:00 20.20 km 33.0 km/h 126 bpm 127 W  
00:30:00     106 bpm    
00:30:00 17.19 km 35.0 km/h 146 bpm 150 W Öh, habe mich vertan und 30M mit 150 Watt getätigt
00:30:00     107 bpm    
00:30:00 16.60 km 33.0 km/h 125 bpm 129 W  
00:45:00 24.90 km 33.0 km/h 124 bpm 126 W  
00:30:00     108 bpm    
00:30:00 17.00 km 34.0 km/h 126 bpm 127 W  
00:30:00 16.90 km 34.0 km/h 135 bpm 132 W  
00:30:00     103 bpm    
00:25:00 14.20 km 34.0 km/h 125 bpm 125 W  
00:40:00     108 bpm    
00:35:00 19.76 km 34.0 km/h 138 bpm 135 W  
01:30:00 51.40 km 34.0 km/h 123 bpm 109 W  
00:45:00 25.00 km 34.0 km/h 126 bpm 127 W  
01:15:00 41.15 km 33.0 km/h 133 bpm 129 W  
00:40:00     105 bpm    
01:00:00 32.48 km 32.0 km/h 133 bpm 119 W  
00:30:00 16.53 km 33.0 km/h 119 bpm 123 W  
          Bin jetzt 2 Wochen auf TÜV Lehrgang. Werde da nicht train...
01:00:00 33.50 km 33.0 km/h 133 bpm 145 W  
00:40:00     110 bpm    
01:00:00 32.83 km 33.0 km/h 127 bpm 128 W  
01:00:00 31.60 km 33.0 km/h 133 bpm 132 W Habe die 30min, dabei 30sec sehr hart mit 30sec sehr lock...
00:40:00     108 bpm    
00:45:00 25.50 km 35.0 km/h 121 bpm 108 W  
00:45:00 24.74 km 33.0 km/h 127 bpm 115 W  
00:45:00 24.38 km 95.0 km/h 123 bpm 131 W  
00:40:00     107 bpm    
00:30:00 16.70 km 33.0 km/h 123 bpm 128 W  
00:40:00     110 bpm    
00:30:00 17.10 km 34.0 km/h 133 bpm 125 W  
00:30:00 16.80 km 33.0 km/h 142 bpm 150 W  
00:30:00     108 bpm    
00:25:00 14.10 km 33.0 km/h 123 bpm 125 W  
30:00:00 17.50 km 35.0 km/h 135 bpm 132 W  
30:00:00     113 bpm    
30:00:00 17.50 km 35.0 km/h 144 bpm 125 W  
30:00:00 17.20 km 34.0 km/h 137 bpm 125 W  
00:25:00 17.00 km 34.0 km/h 133 bpm 125 W