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Gesamt

Trainingseinheiten: 77
Zeit: 187.84 Std.
Kilometer: 3740.27 km
Höhenmeter: 38076 m
Kalorienverbrauch: 92957 kCal

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Trainingstagebuch von S-Wegmann Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:05:09 33.96 km 31.0 km/h   160 W Indoorcycling, Grundlage
01:34:12 27.32 km 17.4 km/h 168 bpm 141 W Rennrad, Krafttraining
02:12:02 49.81 km 22.6 km/h 156 bpm 84 W Rennrad, Allgemeine Athletik
00:18:00         Langhantel Training, Krafttraining
03:23:34 75.66 km 22.3 km/h 156 bpm 122 W Rennrad, Krafttraining
02:54:19 72.57 km 25.0 km/h 168 bpm 145 W Rennrad, Krafttraining
02:56:31 72.54 km 24.7 km/h 165 bpm 145 W Rennrad, Krafttraining
02:47:09 71.80 km 25.8 km/h 167 bpm 150 W Rennrad, Krafttraining
08:13:39 192.69 km 23.4 km/h 163 bpm 103 W Rennrad, Ausdauertraining
01:41:22 41.81 km 24.8 km/h 167 bpm 139 W Rennrad, Allgemeine Athletik
02:53:46 72.60 km 25.1 km/h 162 bpm 151 W Rennrad, Krafttraining
00:10:32         Langhantel Training, Krafttraining
00:13:02         Langhantel Training, Krafttraining
00:05:00         Langhantel Training, Krafttraining
04:16:11 107.16 km 25.1 km/h 167 bpm 163 W Rennrad, Ausdauertraining
01:26:40 38.74 km 26.8 km/h 173 bpm   Rennrad, Krafttraining
02:39:40 66.93 km 25.1 km/h 166 bpm 157 W Rennrad, Krafttraining
02:42:34 65.85 km 24.3 km/h 167 bpm 150 W Rennrad, Ausdauertraining
02:48:24 69.28 km 24.7 km/h 165 bpm 148 W Rennrad, Ausdauertraining
02:25:22 60.54 km 25.0 km/h 171 bpm 141 W Rennrad, Krafttraining
03:16:35 77.71 km 23.7 km/h 160 bpm 143 W Rennrad, Allgemeine Athletik
03:23:00 77.60 km 22.9 km/h 167 bpm 131 W Rennrad, Krafttraining
03:14:02 85.60 km 26.5 km/h 168 bpm 152 W Rennrad, Krafttraining
01:45:03 41.83 km 23.9 km/h 169 bpm 151 W Rennrad, Allgemeine Athletik
01:28:37 38.45 km 26.0 km/h 175 bpm 152 W Rennrad, Krafttraining
03:27:41 76.64 km 22.1 km/h 166 bpm 128 W Rennrad, Allgemeine Athletik
01:00:00         Indoorcycling, Allgemeine Athletik
01:12:00         Indoorcycling, Krafttraining
01:35:00         Indoorcycling, Allgemeine Athletik
01:40:00         Indoorcycling, Allgemeine Athletik
01:41:00         Indoorcycling, Allgemeine Athletik
02:00:00         Indoorcycling, Allgemeine Athletik
02:00:00         Indoorcycling, Krafttraining
01:30:00         Indoorcycling, Allgemeine Athletik
01:30:00         Indoorcycling, Krafttraining
01:02:00         Krafttraining
01:51:12 43.95 km 23.7 km/h 175 bpm 137 W Rennrad, Krafttraining
01:45:00         Indoorcycling, Ausdauertraining
01:30:00         Indoorcycling, Ausdauertraining
02:00:00         Indoorcycling, Krafttraining