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Gesamt

Trainingseinheiten: 1635
Zeit: 2887.24 Std.
Kilometer: 55765.96 km
Höhenmeter: 357897 m
Kalorienverbrauch: 1609748 kCal

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Trainingstagebuch von RuthGullit Mann

41 Jahre & fitnessorientiert mit Schwerpunkt Rad.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:00     107 bpm   in 8:23
01:10:00     119 bpm   in 35:28
01:00:00         TSC I
02:09:56 64.62 km 29.8 km/h 153 bpm 258 W Tour alleine, Garmin-Aussetzer vor MEI, angenehm warm, wi...
02:24:16 64.84 km 27.0 km/h 121 bpm 195 W Tour mit Tom, sehr moderates Quatschtempo, rück auf halbe...
02:09:58 65.64 km 30.3 km/h 144 bpm 243 W Tour allein, nach etlichen Gin Tonic und 3h Schlaf und ge...
03:11:31 93.99 km 29.4 km/h 149 bpm 237 W Tour allein, MEI hin starker Wind, gegen Ende der Tour na...
01:00:00         TSC I
00:30:00     106 bpm   in 9:37
01:10:00     105 bpm   in 21:48
02:38:30 77.89 km 29.5 km/h 151 bpm 235 W Tour allein, sehr starker Wind, Abfahrt im Bielatal unter...
02:59:11 91.87 km 30.8 km/h 159 bpm 238 W Tour mit Sven, starker Wind, ab und zu hinter Sven ausger...
01:00:00         Die perfekte Balance-Stunde
00:30:00     96 bpm   in 8:35
01:10:00     102 bpm   in 18:50
03:07:47 91.88 km 29.4 km/h 143 bpm 226 W Tour alleine, Sehnen im Kniebereich etwas aua, bis Anstie...
04:15:11 114.15 km 26.8 km/h 131 bpm 191 W Tour mit Tom, lief nicht besonders gut, irgendwie nie auf...
03:08:58 90.64 km 28.8 km/h 144 bpm 222 W Tour allein, Rückenprobleme, dazu drehende Winde, Gefühl ...
02:44:30 77.96 km 28.4 km/h 128 bpm 210 W Tour mit Sven und Tom, letzterer hing ein wenig, deshalb ...
00:30:00     95 bpm   in 7:03 leichte Kreislaufprobs
01:10:00     103 bpm   in 18:44
01:00:00         TSC I
02:08:52 65.54 km 30.5 km/h 132 bpm 231 W Tour allein, hinzu etwas gebremst gefahren, rückzu ordent...
04:44:10 135.98 km 28.7 km/h 139 bpm 218 W Tour mit Sven, bis Pirna nicht genau gewusst, was die Bei...
03:52:54 117.61 km 30.3 km/h 154 bpm 244 W Tour mit Sven, seit Ostern etwas müde und schlapp, Tour l...
03:34:36 88.10 km 24.6 km/h 133 bpm 225 W Tour allein mit etwas Zeitdruck, in Liberec wieder klassi...
04:48:25 125.21 km 26.1 km/h 134 bpm 195 W Tour allein, ab Neusalz bis Görlitz Gegenwind, am Berzdor...
04:35:37 107.52 km 23.4 km/h 146 bpm 231 W Tour allein, Bedrichov - Jeschken - Chrastava,
01:00:00         TSC I
00:30:00     97 bpm   In 4:47
01:10:00     106 bpm   In 19:33
01:00:00         TSC I
03:53:44 110.14 km 28.3 km/h 139 bpm 227 W Tour mit Sven, Rückenwind bis Kö, dort dann für Bielatal ...
03:34:21 109.41 km 30.6 km/h 153 bpm 221 W Tour mit Sven, gesundheitlich immer noch nicht auskuriert...
01:00:00         TSC I
00:30:00     90 bpm   in 00:45
01:10:00     103 bpm   in 18:07
04:01:27 116.40 km 28.9 km/h 143 bpm 211 W Tour mit Sven, gesundheitlich nicht auf der Höhe (Bronchi...
02:52:50 81.26 km 28.2 km/h 148 bpm 210 W Training allein, ob des nicht funktionierenden P2M zum un...
02:11:53 65.54 km 29.8 km/h 148 bpm 217 W Training allein, hinzu Rückenwind, rückzu dummerweise ver...