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Gesamt

Trainingseinheiten: 637
Zeit: 549.42 Std.
Kilometer: 6148.03 km
Höhenmeter: 33564 m
Kalorienverbrauch: 98299 kCal

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Trainingstagebuch von Rudolf Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:20:40 1.96 km 5.7 km/h 122 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:41 2.20 km 6.4 km/h 126 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, REKOM Regeneration
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, REKOM Regeneration
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, REKOM Regeneration
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, REKOM Regeneration
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, REKOM Regeneration
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, REKOM Regeneration
01:40:00 4.00 km 2.4 km/h     Wandern, Ausdauertraining
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 9.00 km 18.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:38:00 10.56 km 16.7 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:07:00 0.90 km 7.7 km/h     Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 25.07 km 16.7 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00         Gymnastik / Functional Training, Krafttraining
00:30:00 8.30 km 16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Gymnastik / Functional Training, core
03:00:00 11.90 km 4.0 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:45:00 25.07 km 14.3 km/h     Radfahren
00:40:00 10.56 km 15.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00         Gymnastik / Functional Training, Krafttraining
00:38:00 10.93 km 17.3 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 13.35 km 17.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Gymnastik / Functional Training, core
00:38:00 10.56 km 16.7 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 8.06 km 16.1 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 8.50 km 17.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 13.35 km 17.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:32:00 10.56 km 19.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:32:00 10.56 km 19.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00         Gymnastik / Functional Training, core
00:32:00 10.56 km 19.8 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:10:00 24.00 km 20.6 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
01:25:00 28.29 km 20.0 km/h     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00         Krafttraining, Krafttraining