Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 100 % -
Zeit: 3.73 Std. 101 % /
Kilometer: 25.89 km 108 % /
Höhenmeter: 110 m 40 % \
Kalorienverbrauch: 982 kCal 79 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.61 Std.
Kilometer: 16.98 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 626 kCal

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.61 Std.
Kilometer: 16.98 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 626 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 458
Zeit: 382.50 Std.
Kilometer: 2641.29 km
Höhenmeter: 28112 m
Kalorienverbrauch: 101158 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Rsanti Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:43:00 4.58 km 6.4 km/h 121 bpm Lauftraining: Woche 11 - Lauf Nummer: 1 / 2 x 12' j / 2'g
00:40:00 3.89 km 5.8 km/h 96 bpm Lauftraining: Woche 10 - Lauf Nummer: 4 / 40' gehen
00:47:25 4.92 km 6.2 km/h 116 bpm Woche 10 - Lauf Nummer: 3 / 2 x 12' j / 2' g Rest auslauf...
00:26:00 3.59 km 8.3 km/h 136 bpm Woche 10 - Lauf Nummer: 2,2 x 11'j/2'g in OE mit Chantal
00:24:00 3.27 km 8.2 km/h 133 bpm LGA mit Chantal: 2 x 10' j, 2' g / in OE / Woche 10 - Lau...
00:43:00 5.64 km 7.9 km/h 133 bpm Alleine Wyna entlang: 3 x 9'j 2'g
00:33:43 3.94 km 7.0 km/h 133 bpm LGA: mit Chantal Badi Suhr - Suhrenkopf - TCA / 3 x 9'
00:41:53 2.53 km 3.6 km/h 93 bpm LGA mit Chantal auf Herzberg Raureif wunderschöööön
00:33:00 4.64 km 8.4 km/h 157 bpm von OE Ürke / Suhre entlang / Lauftraining: Woche 9 - Lau...
00:53:00 5.07 km 5.7 km/h 100 bpm Gränichen nach OE zu Chantal / Lauftraining: Woche 9 - La...
00:30:00 3.78 km 7.6 km/h 138 bpm LGA/TCA: Lauftraining: Woche 8 - Lauf Nummer: 3 / 3 x 8' j
00:30:00 3.84 km 7.7 km/h 128 bpm LGA TCA Lauftraining: Woche 8 - Lauf Nummer: 2
01:27:00 7.50 km 5.2 km/h   LGA TCA - Orka retour mit Chantal
00:30:00 4.04 km 8.1 km/h 130 bpm Lauftraining: Woche 8 - Lauf Nummer: 1 / 3 x 8'j, 2'g
00:26:00 1.97 km 4.5 km/h   LGA TCA, mit Livia, Chantal, Fredy, Rieglers
00:32:00 4.25 km 8.0 km/h 142 bpm Lauftraining: Woche 7 - Lauf Nummer: 3 / 4 x 6'j, 2'g
00:31:00 4.29 km 8.3 km/h 140 bpm Lauftraining: Woche 7 - Lauf Nummer: 2, 4 x 6'j, 2'g
00:32:00 4.26 km 8.0 km/h 146 bpm Lauftraining: Woche 7 - Lauf Nummer: 1 / 4 x 6' j, 2'g
00:35:00 4.25 km 7.3 km/h   Lauftraining: Woche 6 - Lauf Nummer: 3 / 5 x 4'j,3'g
00:26:18 3.35 km 7.6 km/h   Lauftraining: Woche 6 - Lauf Nummer: 2 / 4 x 4'j, 3' g
01:00:00 3.61 km 3.6 km/h   Lauftraining: Woche 6 - Lauf Nummer: 4 / 30' gehen
00:30:00 3.27 km 6.5 km/h 145 bpm LGA mit Chantal 5 x 3'j / 3'g Richtung Etzget
00:40:00 2.90 km 4.4 km/h 76 bpm LGA mit Chantal Richtung Etzget erst zügiges gehen.
00:30:00 3.60 km 7.2 km/h 156 bpm Woche 5 - Lauf Nummer: 1 5 x 3'j + 3'g
01:52:30 6.88 km 3.7 km/h 107 bpm 3 Kantone Tour mit LGA
00:32:00 3.60 km 6.8 km/h 134 bpm LGA Badi Entfelden mit Chantal 4 x 3'j + 3' g
01:33:00 7.19 km 4.6 km/h 94 bpm LGA mit Chantal TCA - Orka retour
00:24:00 2.19 km 5.5 km/h 120 bpm 4 x 3' j / 3' gehen an Suhre entlang
00:25:00 2.96 km 7.1 km/h 141 bpm Gränichen 5 x 2'j + 3'g Richtung Blaien
00:25:00 2.80 km 6.7 km/h 111 bpm kleine Runde in Willisau 5 x 2' joggen / 3' gehen
00:25:00 2.42 km 5.8 km/h   Gränichen Richtung Blaien: 5 x 2' joggen 3' gehen.
01:18:00 7.26 km 5.6 km/h   LGA TCA - Orka retour
00:25:00 2.50 km 6.0 km/h 189 bpm Rundlauf in Willisau zu Badi - Küng Platten retour
00:25:00 2.29 km 5.5 km/h 124 bpm Zofingen Heitere
00:49:00 4.05 km 5.0 km/h 145 bpm LGA TCA mit Chantal und Livia
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h   Gränichen - Suhr - Gänstel -Gränichen
00:20:00 1.90 km 5.7 km/h   Mit Muetti von Gränichen bis Suhr Bahnhof gelaufen
00:21:00 2.09 km 6.0 km/h   Willisau im Mühlibächli entlang
00:50:00 4.00 km 4.8 km/h   LGA Roggenhusen mit Renate, Chantal und Livia
00:30:00 2.74 km 5.5 km/h 161 bpm Herzberg - Asperstriehen - Herzberg