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Gesamt

Trainingseinheiten: 856
Zeit: 976.68 Std.
Kilometer: 11089.88 km
Höhenmeter: 61397 m
Kalorienverbrauch: 440115 kCal

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Trainingstagebuch von Ronny83 Mann

Hallo ich bin ein Triathlon Einsteiger und möchte nächstes Jahr die Olympische Distanz bestreiten.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:06:39 23.21 km 20.9 km/h   Radfahren, Ausdauertraining GA 1
01:45:00       Dienstsport, Allgemeine Athletik
01:45:00       Dienstsport, Allgemeine Athletik
02:39:08 62.20 km 23.4 km/h   Radfahren, Ausdauertraining GA 1
00:55:24 9.95 km 10.8 km/h   Laufen, Wettkampftempo
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:42:53 7.61 km 10.6 km/h   Laufen, Ausdauertraining GA 1
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:45:10 7.67 km 10.2 km/h   Laufen, Ausdauertraining GA 1
01:42:25 29.91 km 17.5 km/h   Radfahren, Wettkampftempo
01:02:37 22.13 km 21.2 km/h   Radfahren, Ausdauer GA 2
02:38:44 48.97 km 18.5 km/h   Radfahren, Ausdauer GA 2
01:03:00 4.26 km 4.1 km/h   Laufen, Regeneration
00:44:27 7.51 km 10.1 km/h   Laufen, Ausdauertraining GA 1
02:13:55 60.79 km 27.2 km/h   Radfahren, Ausdauer GA 2
02:50:59 75.21 km 26.4 km/h   Radfahren, Ausdauer GA 2
00:59:59 26.85 km 26.8 km/h   Radfahren, Ausdauertraining GA 1
00:09:50 1.87 km 11.4 km/h   Laufen, Ausdauertraining GA 1
00:10:06 1.90 km 11.3 km/h   Laufen, Ausdauertraining GA 1
01:05:24 21.30 km 19.5 km/h   Radfahren, Ausdauertraining GA 1
01:25:52 15.20 km 10.6 km/h   Laufen, Ausdauer GA 2
00:05:54 0.12 km 1.2 km/h   Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:35:55 0.63 km 1.1 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining GA 1
00:12:29 5.20 km 24.9 km/h   Radfahren, Ausdauertraining GA 1
00:48:34 1.89 km 2.3 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining GA 1
00:13:29 4.65 km 20.7 km/h   Radfahren, Ausdauertraining GA 1
00:26:27 5.01 km 11.3 km/h   Laufen, Ausdauertraining GA 1
02:00:19 46.18 km 23.0 km/h   Radfahren, Ausdauertraining GA 1
00:42:50 7.60 km 10.6 km/h   Laufen, Ausdauertraining GA 1
02:27:23 21.28 km 8.7 km/h   Laufen, Wettkampftempo
03:01:37 90.00 km 29.7 km/h   Radfahren, Wettkampftempo
00:42:48 2.00 km 2.8 km/h   Schwimmen, Wettkampftempo
00:44:53 2.12 km 2.8 km/h   Schwimmen, Ausdauer GA 2
00:45:12 8.00 km 10.6 km/h   Laufen, Ausdauer GA 2
00:10:13 2.00 km 11.7 km/h   Laufen, Entwicklungsbereich
00:01:23 0.44 km 19.0 km/h   Laufen, Entwicklungsbereich
00:09:44 2.00 km 12.3 km/h   Laufen, Koppeltraining
00:21:21 7.20 km 20.2 km/h   Radfahren, Koppeltraining
00:28:19 5.00 km 10.6 km/h   Laufen, Koppeltraining
01:40:14 43.03 km 25.8 km/h   Radfahren, Koppeltraining