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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 88 % \
Zeit: 27.43 Std. 84 % \
Kilometer: 515.79 km 76 % \
Höhenmeter: 4201 m 84 % \
Kalorienverbrauch: 9566 kCal 83 % \

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 18.40 Std.
Kilometer: 353.68 km
Höhenmeter: 3149 m
Kalorienverbrauch: 6755 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 75.79 Std.
Kilometer: 1492.83 km
Höhenmeter: 11491 m
Kalorienverbrauch: 27203 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 108
Zeit: 476.60 Std.
Kilometer: 8594.82 km
Höhenmeter: 70622 m
Kalorienverbrauch: 153267 kCal

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Trainingstagebuch von Roland1959 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:46:05 107.33 km 24.4 km/h 124 bpm  
07:40:59 121.13 km 24.1 km/h 128 bpm  
01:45:45 25.55 km 17.7 km/h 124 bpm  
03:26:43 88.58 km 26.1 km/h 140 bpm Rennen in Frankfurt
00:44:07 11.09 km 19.6 km/h 120 bpm warm fahren
01:15:46 21.62 km 18.9 km/h 105 bpm  
02:13:31 50.55 km 24.3 km/h 134 bpm  
05:32:09 89.94 km 21.9 km/h 117 bpm  
02:42:16 65.83 km 25.4 km/h 132 bpm  
01:09:20 20.38 km 21.4 km/h 124 bpm  
04:24:21 100.37 km 25.8 km/h 126 bpm  
04:04:11 102.33 km 25.1 km/h 126 bpm  
02:13:12 48.12 km 23.2 km/h 118 bpm  
02:25:21 52.23 km 23.0 km/h 111 bpm  
07:52:50 130.19 km 19.6 km/h 130 bpm  
02:08:35 52.75 km 25.8 km/h 121 bpm  
05:32:51 100.30 km 22.3 km/h 126 bpm  
08:49:40 154.40 km 22.2 km/h 133 bpm  
01:19:11 33.55 km 25.8 km/h 133 bpm  
03:14:50 64.04 km 24.7 km/h 129 bpm  
02:24:40 52.55 km 23.3 km/h 129 bpm 1.Radtour
06:31:36 116.62 km 24.5 km/h 136 bpm  
01:43:52 38.18 km 24.3 km/h 130 bpm  
08:50:43 170.10 km 24.2 km/h 134 bpm  
05:43:37 38.73 km 16.6 km/h 121 bpm  
10:56:20 64.11 km 21.7 km/h 119 bpm  
22:39:15 117.77 km 32.0 km/h 119 bpm  
09:13:43 178.48 km 25.3 km/h 132 bpm  
02:10:43 48.38 km 24.3 km/h 121 bpm  
04:01:02 67.65 km 24.2 km/h 126 bpm  
04:16:52 69.70 km 24.9 km/h 130 bpm  
02:52:02 60.91 km 22.7 km/h 121 bpm  
02:12:18 38.73 km 18.7 km/h 125 bpm  
08:31:02 152.03 km 25.1 km/h 118 bpm Morgens gemütlich mittags schnell
03:56:47 84.22 km 24.9 km/h 130 bpm  
02:51:51 56.31 km 24.6 km/h 138 bpm  
01:15:10 32.19 km 25.7 km/h 133 bpm  
02:02:29 47.93 km 25.1 km/h 127 bpm  
04:25:47 26.81 km 16.9 km/h 133 bpm  
02:00:32 23.88 km 19.2 km/h 120 bpm