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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 66 % \
Zeit: 48.17 Std. 194 % /
Kilometer: 390.71 km 84 % \
Höhenmeter: 4260 m 112 % /
Kalorienverbrauch: 7499 kCal 84 % \

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 8.85 Std.
Kilometer: 170.10 km
Höhenmeter: 1378 m
Kalorienverbrauch: 3359 kCal

2017

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 266.82 Std.
Kilometer: 4463.78 km
Höhenmeter: 37572 m
Kalorienverbrauch: 82009 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 85
Zeit: 392.55 Std.
Kilometer: 6947.19 km
Höhenmeter: 57751 m
Kalorienverbrauch: 122900 kCal

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Trainingstagebuch von Roland1959 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
08:50:43 170.10 km 24.2 km/h 134 bpm  
05:43:37 38.73 km 16.6 km/h 121 bpm  
10:56:20 64.11 km 21.7 km/h 119 bpm  
22:39:15 117.77 km 32.0 km/h 119 bpm  
09:13:43 178.48 km 25.3 km/h 132 bpm  
02:10:43 48.38 km 24.3 km/h 121 bpm  
04:01:02 67.65 km 24.2 km/h 126 bpm  
04:16:52 69.70 km 24.9 km/h 130 bpm  
02:52:02 60.91 km 22.7 km/h 121 bpm  
02:12:18 38.73 km 18.7 km/h 125 bpm  
08:31:02 152.03 km 25.1 km/h 118 bpm Morgens gemütlich mittags schnell
03:56:47 84.22 km 24.9 km/h 130 bpm  
02:51:51 56.31 km 24.6 km/h 138 bpm  
01:15:10 32.19 km 25.7 km/h 133 bpm  
02:02:29 47.93 km 25.1 km/h 127 bpm  
04:25:47 26.81 km 16.9 km/h 133 bpm  
02:00:32 23.88 km 19.2 km/h 120 bpm  
10:43:03 182.37 km 21.7 km/h 122 bpm Waldkirch-Neufra
09:57:29 186.40 km 23.6 km/h 120 bpm Bellheim-Waldkirch
08:53:17 185.66 km 25.6 km/h 127 bpm Koblenz - Bellheim
08:35:29 161.71 km 24.5 km/h 124 bpm  
01:41:06 14.19 km 19.2 km/h 118 bpm  
01:08:13 13.50 km 17.2 km/h 110 bpm  
03:28:22 79.80 km 24.7 km/h 132 bpm  
02:12:37 32.26 km 15.9 km/h 125 bpm  
02:22:30 50.20 km 24.3 km/h 123 bpm  
01:21:11 19.48 km 15.9 km/h 122 bpm Feldweg Tour
02:33:29 56.63 km 19.8 km/h 125 bpm  
07:43:29 122.48 km 25.5 km/h 130 bpm Unfall Tour
04:20:05 78.48 km 23.8 km/h 121 bpm  
06:01:14 133.46 km 27.4 km/h 132 bpm  
01:52:07 40.49 km 26.1 km/h 123 bpm  
03:23:00 78.52 km 25.4 km/h 125 bpm  
02:03:07 50.43 km 25.4 km/h 134 bpm  
05:23:36 125.36 km 25.9 km/h 124 bpm fahrt ins Nekartal
02:11:18 48.66 km 23.2 km/h 120 bpm Intervall training
02:13:38 46.30 km 24.0 km/h 130 bpm  
03:34:41 51.15 km 24.5 km/h 126 bpm  
07:16:40 120.47 km 19.9 km/h 126 bpm sa Calobra
02:44:50 44.35 km 23.5 km/h 112 bpm Grundlage am Meer