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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 36 % \
Zeit: 17.54 Std. 32 % \
Kilometer: 331.29 km 34 % \
Höhenmeter: 2894 m 42 % \
Kalorienverbrauch: 6835 kCal 41 % \

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.21 Std.
Kilometer: 38.73 km
Höhenmeter: 519 m
Kalorienverbrauch: 939 kCal

2017

Trainingseinheiten: 46
Zeit: 196.07 Std.
Kilometer: 3647.95 km
Höhenmeter: 30035 m
Kalorienverbrauch: 66538 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 88
Zeit: 357.61 Std.
Kilometer: 6848.21 km
Höhenmeter: 55834 m
Kalorienverbrauch: 119867 kCal

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Trainingstagebuch von Roland1959 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:12:18 38.73 km 18.7 km/h 125 bpm  
08:31:02 152.03 km 25.1 km/h 118 bpm Morgens gemütlich mittags schnell
03:56:47 84.22 km 24.9 km/h 130 bpm  
02:51:51 56.31 km 24.6 km/h 138 bpm  
01:15:10 32.19 km 25.7 km/h 133 bpm  
02:02:29 47.93 km 25.1 km/h 127 bpm  
04:25:47 26.81 km 16.9 km/h 133 bpm  
02:00:32 23.88 km 19.2 km/h 120 bpm  
10:43:03 182.37 km 21.7 km/h 122 bpm Waldkirch-Neufra
09:57:29 186.40 km 23.6 km/h 120 bpm Bellheim-Waldkirch
08:53:17 185.66 km 25.6 km/h 127 bpm Koblenz - Bellheim
08:35:29 161.71 km 24.5 km/h 124 bpm  
01:41:06 14.19 km 19.2 km/h 118 bpm  
01:08:13 13.50 km 17.2 km/h 110 bpm  
03:28:22 79.80 km 24.7 km/h 132 bpm  
02:12:37 32.26 km 15.9 km/h 125 bpm  
02:22:30 50.20 km 24.3 km/h 123 bpm  
01:21:11 19.48 km 15.9 km/h 122 bpm Feldweg Tour
02:33:29 56.63 km 19.8 km/h 125 bpm  
07:43:29 122.48 km 25.5 km/h 130 bpm Unfall Tour
04:20:05 78.48 km 23.8 km/h 121 bpm  
06:01:14 133.46 km 27.4 km/h 132 bpm  
01:52:07 40.49 km 26.1 km/h 123 bpm  
03:23:00 78.52 km 25.4 km/h 125 bpm  
02:03:07 50.43 km 25.4 km/h 134 bpm  
05:23:36 125.36 km 25.9 km/h 124 bpm fahrt ins Nekartal
02:11:18 48.66 km 23.2 km/h 120 bpm Intervall training
02:13:38 46.30 km 24.0 km/h 130 bpm  
03:34:41 51.15 km 24.5 km/h 126 bpm  
07:16:40 120.47 km 19.9 km/h 126 bpm sa Calobra
02:44:50 44.35 km 23.5 km/h 112 bpm Grundlage am Meer
06:15:28 103.68 km 21.8 km/h 121 bpm Arta Petra
09:01:10 158.90 km 20.2 km/h 122 bpm Cap Soller
07:00:10 111.92 km 21.0 km/h 128 bpm Mallorca Cap Formentor
02:50:10 55.65 km 22.2 km/h 121 bpm  
02:07:11 33.22 km 18.3 km/h 122 bpm  
06:13:53 113.94 km 23.5 km/h 118 bpm  
06:32:01 116.84 km 23.2 km/h 122 bpm  
05:43:17 100.26 km 23.3 km/h 124 bpm  
03:20:12 75.00 km 23.7 km/h 130 bpm