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Gesamt

Trainingseinheiten: 1716
Zeit: 2673.20 Std.
Kilometer: 49573.69 km
Höhenmeter: 740283 m
Kalorienverbrauch: 957359 kCal

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Trainingstagebuch von Ritibenz Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:50:29 47.05 km 16.6 km/h 132 bpm Biken, Ausdauertraining
00:27:30 12.22 km 26.7 km/h   Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
01:24:12 15.61 km 11.1 km/h 155 bpm Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
00:43:55 8.53 km 11.6 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:38:29 12.30 km 19.2 km/h 144 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:26:18 12.75 km 29.1 km/h 138 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
02:42:39 53.92 km 19.9 km/h   Quer, Ausdauertraining
03:11:09 51.14 km 16.1 km/h 141 bpm Biken, Ausdauertraining
02:24:01 38.37 km 16.0 km/h 135 bpm Quer, Ausdauertraining
01:06:09 12.32 km 11.2 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:03:19 34.29 km 16.7 km/h 137 bpm Biken, Ausdauertraining
00:25:49 12.68 km 29.5 km/h   Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
01:33:26 17.51 km 11.2 km/h 161 bpm Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
00:16:01 2.90 km 10.8 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:44:38 13.96 km 18.8 km/h   Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:28:35 12.70 km 26.6 km/h   Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
02:15:04 40.07 km 17.8 km/h 129 bpm Biken, Ausdauertraining
02:02:05 23.03 km 11.3 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:54 12.69 km 29.4 km/h   Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:59:33 11.37 km 11.4 km/h 147 bpm Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
00:58:11 19.26 km 19.9 km/h 131 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:27:06 12.69 km 28.1 km/h 138 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
01:17:34 25.27 km 19.5 km/h 140 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:29:31 12.71 km 25.8 km/h 133 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
04:22:36 74.48 km 17.0 km/h 145 bpm Biken, Ausdauertraining
05:28:40 22.01 km 4.0 km/h   Wandern, Ausdauertraining
00:51:17 18.17 km 21.2 km/h   Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:26:15 12.69 km 29.0 km/h   Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
01:08:08 23.59 km 20.8 km/h 82 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:24:24 12.15 km 29.9 km/h 151 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:40:14 12.59 km 18.8 km/h 147 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:23:56 12.16 km 30.5 km/h 149 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:39:13 11.64 km 17.8 km/h 143 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:23:00 12.17 km 31.7 km/h 133 bpm Arbeitsweg Quer, Ausdauertraining
00:30:22 5.23 km 10.3 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:07:02 12.09 km 10.8 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:12:09 14.00 km 11.6 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:24:25 12.18 km 29.9 km/h   Arbeitsweg Quer einfach, Ausdauertraining
01:01:43 11.54 km 11.2 km/h 154 bpm Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
02:32:38 62.28 km 24.5 km/h 137 bpm Rennvelo, Ausdauertraining