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2016

Trainingseinheiten: 333
Zeit: 481.49 Std.
Kilometer: 9288.12 km
Höhenmeter: 189845 m
Kalorienverbrauch: 205368 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1602
Zeit: 2503.17 Std.
Kilometer: 46860.64 km
Höhenmeter: 684160 m
Kalorienverbrauch: 882013 kCal

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Trainingstagebuch von Ritibenz Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:28:49 39.66 km 16.0 km/h 105 bpm Biken, Ausdauertraining
00:21:29 12.17 km 34.0 km/h 128 bpm Arbeitsweg Rennvelo einfach, Ausdauertraining
01:29:45 15.67 km 10.5 km/h 146 bpm Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
01:18:46 16.08 km 12.2 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:16:33 7.44 km 26.9 km/h   Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
00:22:08 12.18 km 33.0 km/h 120 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
00:54:01 11.65 km 12.9 km/h 133 bpm Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
01:21:25 36.60 km 27.0 km/h 138 bpm Arbeitsweg Rennvelo einfach, Ausdauertraining
03:12:37 25.33 km 7.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:58:41 51.46 km 26.0 km/h 133 bpm Rennvelo, Ausdauertraining
00:23:05 12.34 km 32.1 km/h   Arbeitsweg Rennvelo einfach, Ausdauertraining
01:35:28 16.86 km 10.6 km/h   Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
03:28:38 24.06 km 6.9 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:28:11 4.70 km 10.0 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:54 11.79 km 12.6 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:21:32 12.20 km 34.0 km/h   Arbeitsweg Rennvelo einfach, Ausdauertraining
01:21:47 15.83 km 11.6 km/h 155 bpm Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
00:51:07 11.25 km 13.2 km/h 146 bpm Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
00:32:49 12.25 km 22.4 km/h 128 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
00:21:40 12.19 km 33.8 km/h 113 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
00:34:15 12.44 km 21.8 km/h 74 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
00:22:48 11.99 km 31.5 km/h 113 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
04:59:45 122.35 km 26.0 km/h 121 bpm Rennvelo, Ausdauertraining
00:22:01 12.22 km 33.3 km/h 120 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
01:36:06 16.42 km 10.2 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:09:23 53.81 km 25.0 km/h 136 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
00:22:48 12.19 km 32.1 km/h 120 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
00:33:22 12.70 km 22.8 km/h 139 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
00:21:07 12.18 km 34.6 km/h 139 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
01:19:29 15.63 km 11.8 km/h 149 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:31:40 12.27 km 23.2 km/h 146 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
00:22:06 12.19 km 33.1 km/h 122 bpm Arbeitsweg Rennvelo, Ausdauertraining
01:38:01 14.22 km 8.7 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:54:58 9.84 km 10.7 km/h   Laufen, Ausdauertraining
03:13:26 85.07 km 26.4 km/h 133 bpm Rennvelo, Ausdauertraining
00:59:38 10.24 km 10.3 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:22:18 12.40 km 33.3 km/h 124 bpm Arbeitsweg Rennvelo einfach, Ausdauertraining
01:48:52 20.72 km 11.4 km/h 155 bpm Arbeitsweg Laufen einfach, Ausdauertraining
02:08:51 38.35 km 17.9 km/h   Biken, Ausdauertraining
06:23:30 163.28 km 25.5 km/h 128 bpm Rennvelo, Ausdauertraining