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Gesamt

Trainingseinheiten: 1254
Zeit: 2126.78 Std.
Kilometer: 44184.76 km
Höhenmeter: 450372 m
Kalorienverbrauch: 514374 kCal

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Trainingstagebuch von Rennradstar Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:08 10.81 km 21.5 km/h   ARBEIT
00:40:04 10.46 km 15.7 km/h   ARBEIT
03:29:32 46.04 km 13.2 km/h 138 bpm TWC VOLS GRUPPE B TOUR
00:50:01 13.52 km 16.2 km/h 124 bpm VON KELMIS BIS NACH TWC VOLS FRÜHSTÜCK
00:32:23 10.95 km 20.3 km/h   ARBEIT
00:42:52 10.64 km 14.9 km/h   ARBEIT
00:32:10 10.99 km 20.5 km/h   ARBEIT
00:39:08 10.6 km 16.3 km/h   ARBEIT
00:32:01 10.94 km 20.5 km/h   ARBEIT
00:36:30 10.59 km 17.4 km/h   ARBEIT
05:43:17 97.32 km 17 km/h 133 bpm 3X COLS DE VALLIS
02:45:53 36.46 km 13.2 km/h 119 bpm  
02:01:40 39.67 km 19.6 km/h 118 bpm  
02:41:00 48.76 km 18.2 km/h 124 bpm COLS DE VALLIS
02:02:20 41.66 km 20.4 km/h 130 bpm  
04:48:30 83.18 km 17.3 km/h 130 bpm TWC VOLS GRUPPE B TOUR
02:56:57 50.08 km 17 km/h 122 bpm COLS DE VALLIS MIT NEUE RENNRAD
01:19:30 25.84 km 19.5 km/h    
00:35:27 10.55 km 17.9 km/h   ARBEIT
00:28:17 10.94 km 23.2 km/h   ARBEIT
00:37:28 10.58 km 16.9 km/h   ARBEIT
00:28:13 10.9 km 23.2 km/h   ARBEIT
00:35:18 10.52 km 17.9 km/h   ARBEIT
00:31:55 10.68 km 20.1 km/h   ARBEIT
00:38:04 10.58 km 16.7 km/h   ARBEIT
00:31:47 10.64 km 20.1 km/h   ARBEIT
00:36:00 10.82 km 18 km/h   ARBEIT
01:29:33 30.24 km 20.3 km/h 121 bpm  
02:58:40 50.38 km 16.9 km/h 138 bpm Cols de Vallis
01:13:03 23.66 km 21.4 km/h    
00:34:56 10.45 km 17.9 km/h   ARBEIT
03:53:34 79.74 km 20.5 km/h 136 bpm TWC VOLS GRUPPE B TOUR
00:30:35 10.93 km 21.4 km/h   ARBEIT
00:40:14 10.58 km 15.8 km/h   ARBEIT
00:30:18 10.85 km 21.5 km/h   ARBEIT
00:40:35 10.53 km 15.6 km/h   ARBEIT
01:30:20 25.65 km 17 km/h 115 bpm  
00:30:10 10.95 km 21.8 km/h   ARBEIT
00:41:14 10.6 km 15.4 km/h   ARBEIT
00:30:14 10.9 km 21.6 km/h   ARBEIT