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2016

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 10.74 Std.
Kilometer: 364.16 km
Höhenmeter: 2571 m
Kalorienverbrauch: 8941 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 738
Zeit: 1322.29 Std.
Kilometer: 34768.61 km
Höhenmeter: 219101 m
Kalorienverbrauch: 910935 kCal

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Trainingstagebuch von Rennradradler Mann

Mit Ergobiken ein wenig über den Winter fit bleiben... im Sommer, soweit es geht, aufs Rennrad (und neuerdings aufs Mtb)!!!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:04:40 42.27 km 39.2 km/h 38 bpm 234 W  
00:42:41 26.92 km 37.8 km/h 130 bpm 209 W  
00:46:42 25.87 km 33.3 km/h 122 bpm 189 W  
01:18:26 34.77 km 26.6 km/h 128 bpm 183 W  
01:03:12 42.26 km 40.1 km/h 163 bpm 251 W New York
00:42:35 24.07 km 33.9 km/h 122 bpm 179 W ergo_bike City-Tour Venedig
01:08:22 42.27 km 37.1 km/h 139 bpm 204 W New York
01:32:53 47.82 km 30.9 km/h   214 W  
00:15:27 8.89 km 34.5 km/h 163 bpm 245 W  
01:07:03 38.02 km 34.0 km/h 142 bpm 219 W ergo_bike City-Tour London
01:02:02 31.00 km 30.0 km/h 153 bpm 224 W  
01:07:40 42.27 km 37.5 km/h 153 bpm 232 W New York
00:40:00 18.20 km 27.3 km/h 153 bpm 231 W  
00:33:00 16.00 km 29.2 km/h 134 bpm 124 W  
00:30:00 14.10 km 29.2 km/h 160 bpm 247 W  
00:30:31 10.01 km 19.6 km/h 162 bpm 215 W orient part 2
00:53:58 24.76 km 27.5 km/h 143 bpm 201 W orient part 1
00:35:00 17.00 km 29.2 km/h 160 bpm 247 W  
00:35:00 17.10 km 29.3 km/h 120 bpm 130 W  
00:38:00 18.30 km 28.9 km/h 134 bpm 167 W  
00:26:40 12.00 km 27.0 km/h 130 bpm 180 W Daum Fittest
00:50:00 23.50 km 28.2 km/h 127 bpm 156 W  
00:50:00 22.70 km 27.3 km/h 151 bpm 230 W  
00:43:00 21.70 km 30.3 km/h 125 bpm 166 W  
00:30:00 14.00 km 28.1 km/h 156 bpm 238 W  
00:50:00 23.50 km 28.2 km/h 134 bpm 200 W  
00:34:00 17.30 km 30.5 km/h 125 bpm 166 W  
00:55:00 23.60 km 25.8 km/h 146 bpm 218 W  
00:30:00 15.00 km 30.0 km/h 158 bpm 254 W  
00:50:00 23.40 km 28.1 km/h 137 bpm 190 W  
00:45:00 20.90 km 27.9 km/h 118 bpm 133 W  
00:55:00 23.80 km 26.0 km/h 138 bpm 220 W  
00:40:00 19.60 km 29.5 km/h 130 bpm 163 W  
00:30:00 14.30 km 28.6 km/h 152 bpm 242 W  
00:30:00 15.10 km 30.2 km/h 118 bpm 134 W  
01:00:00 28.90 km 28.9 km/h 124 bpm 151 W  
00:50:00 22.10 km 26.6 km/h 149 bpm 225 W  
00:30:00 13.40 km 26.8 km/h 143 bpm 227 W Daum Coaching
00:30:00 13.60 km 27.2 km/h 148 bpm 216 W Daum Coaching
00:45:00 19.60 km 26.1 km/h 141 bpm 220 W Daum Coaching