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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 92 % \
Zeit: 30.25 Std. 69 % \
Kilometer: 716.13 km 69 % \
Höhenmeter: 1772 m 66 % \
Kalorienverbrauch: 14529 kCal 72 % \

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 16.81 Std.
Kilometer: 381.00 km
Höhenmeter: 786 m
Kalorienverbrauch: 7297 kCal

2018

Trainingseinheiten: 100
Zeit: 180.26 Std.
Kilometer: 4364.50 km
Höhenmeter: 7422 m
Kalorienverbrauch: 94923 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 679
Zeit: 1089.81 Std.
Kilometer: 25924.59 km
Höhenmeter: 85041 m
Kalorienverbrauch: 711067 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:27:28 69.58 km 28.3 km/h 121 bpm 179 W Skoda-Gruppe Trainingsfahrt
01:07:39 33.05 km 29.3 km/h 131 bpm 180 W Simplon Stahlrad
04:17:08 119.45 km 27.9 km/h 117 bpm 143 W mit Gruppe von Thilo
02:06:21 58.48 km 27.8 km/h 134 bpm 142 W mit Thilo
01:42:59 24.00 km 14.0 km/h 126 bpm 144 W HaBe
01:04:41 33.18 km 30.8 km/h 135 bpm 189 W  
00:58:01 30.93 km 30.8 km/h 131 bpm 170 W  
03:47:52 102.84 km 28.0 km/h 133 bpm 147 W Elb-Ostrunde
01:20:58 38.60 km 28.8 km/h 133 bpm 177 W mit Phillip
02:30:23 74.52 km 29.7 km/h 132 bpm 167 W Ollanner Trainingsrunde
01:10:02 35.30 km 30.2 km/h 135 bpm 170 W  
00:47:10 26.33 km 31.3 km/h 134 bpm 184 W  
00:29:42 5.10 km 10.3 km/h 140 bpm   Familienlauf
01:44:11 36.00 km 21.2 km/h 121 bpm 201 W  
01:26:55 30.20 km 20.9 km/h 131 bpm 194 W MTB mit Engel
00:31:29 5.00 km 9.5 km/h 139 bpm   Familienlauf mit Niklas und Engel
00:44:43 14.80 km 19.9 km/h 138 bpm 213 W kurz NKF
01:15:30 39.46 km 31.4 km/h 132 bpm 179 W  
01:20:03 42.30 km 31.7 km/h 136 bpm 177 W  
02:10:09 28.40 km 13.1 km/h 117 bpm 213 W  
01:50:28 26.10 km 14.2 km/h 108 bpm 205 W KWT mit Hannes
05:50:26 84.30 km 14.4 km/h 113 bpm 192 W 5 Etappe Alpen-X
05:15:56 55.30 km 10.5 km/h 109 bpm 189 W 4 Etappe Alpen-X
07:36:09 103.60 km 13.6 km/h   178 W 3 Etappe Alpen-X
04:44:39 61.50 km 13.0 km/h 118 bpm 223 W 2 Etappe TA
06:49:47 94.60 km 13.9 km/h 132 bpm 195 W 1 Etappe TA
00:32:25 8.70 km 16.2 km/h   219 W  
00:29:18 12.48 km 25.5 km/h 120 bpm 129 W  
00:51:03 27.76 km 32.6 km/h 144 bpm 188 W Puls nicht hoch bekommen, Beine schwer
00:28:11 12.49 km 26.5 km/h 118 bpm 110 W Fahrt zum EZF
01:53:17 50.38 km 26.9 km/h 126 bpm 138 W  
02:30:06 65.66 km 26.4 km/h 118 bpm 138 W  
01:12:43 37.36 km 30.8 km/h 132 bpm 189 W  
01:15:14 33.18 km 26.5 km/h 120 bpm 142 W Bummeltour mit Hannes
00:55:17 27.46 km 29.7 km/h 128 bpm 171 W  
01:13:56 34.24 km 27.7 km/h 123 bpm 166 W Bummeltour mit Hannes
02:17:12 69.13 km 30.3 km/h 134 bpm 184 W Vordemfrühstück-Runde
01:16:24 39.80 km 31.2 km/h 143 bpm 187 W TT-Runde rkunden
01:05:08 33.54 km 30.9 km/h 145 bpm 188 W  
00:58:12 29.17 km 30.1 km/h 130 bpm 168 W kurz und locker